皮膚是人體最大的器官，在人體的表面，起著很重要的作用，許多人平時(shí)的時(shí)候都會(huì)護(hù)膚，保護(hù)皮膚，讓肌膚吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，肌膚看起來(lái)會(huì)更加健康有光澤，皮膚具有許多的生理功能，包裹著人體，那么皮膚具體有哪些生理機(jī)能呢？下面為大家介紹。

1、保護(hù)功能

皮膚覆蓋在人體表面，表皮各層細(xì)胞緊密連接。真皮中含有大量的膠原纖維和彈力纖維，使皮膚既堅(jiān)韌又柔軟，具有一定的抗拉性和彈性。當(dāng)受外力摩擦或牽拉后，仍能保持完整，并在外力去除后恢復(fù)原狀。皮下組織疏松，含有大量脂肪細(xì)胞，有軟墊作用。皮膚可以阻絕電流，皮膚的角質(zhì)層是不良導(dǎo)體，對(duì)電流有一定的絕緣能力，可以防止一定量的電流對(duì)人體的傷害。皮膚的角質(zhì)層和黑色素顆粒能反射和吸收部分紫外線，阻止其射入體內(nèi)傷害內(nèi)部組織。皮脂腺能分泌皮脂，汗腺分泌汗液，兩者混合，在皮膚表面形成一層乳化皮膚膜，可以滋潤(rùn)角質(zhì)層，防止皮膚干裂。汗液在一定程度上可沖淡化學(xué)物質(zhì)的酸堿度，保護(hù)皮膚。皮膚表面的皮脂膜呈弱酸性，能阻止皮膚表面的細(xì)菌、真菌侵入，并有抑菌、殺菌作用。

2、感覺(jué)功能

皮膚內(nèi)含有很多的神經(jīng)末梢，分布于表皮、真皮和皮下組織內(nèi)，使我們具有“痛、觸、冷、熱、壓、癢”等感覺(jué)．不要小看這些感覺(jué)當(dāng)環(huán)境變化或外界刺激對(duì)身體產(chǎn)生不利影響時(shí)，這些感覺(jué)就好像身體的預(yù)警機(jī)制，及時(shí)提醒我們采取措施，防范各種侵害。借助于皮膚的感覺(jué)作用，并與另他感覺(jué)器官配合，人類(lèi)才能進(jìn)行正常的生活。

3、調(diào)節(jié)體溫

體溫是機(jī)體內(nèi)物質(zhì)代謝過(guò)程中產(chǎn)生熱量的表現(xiàn)，也是機(jī)體細(xì)胞進(jìn)行各種生化反應(yīng)和生理活動(dòng)必不可少的條件之一。調(diào)節(jié)體溫是皮膚的重要功能之一。皮膚是體內(nèi)熱量散發(fā)的重要組成部位，可以通過(guò)皮膚血管收縮、立毛、排汗減少等形式來(lái)調(diào)節(jié)體溫，也可以通過(guò)輻射、對(duì)流、傳導(dǎo)、蒸發(fā)等物理方式來(lái)散發(fā)熱量。

4、分泌與排泄

皮膚的小汗腺具有分泌和排泄汗液的功能。汗液排出后與皮脂混合．形成乳狀的脂膜．可使角質(zhì)層柔軟、潤(rùn)澤，防止干裂。汗液使皮膚具有一定酸性．可起到抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用。皮脂腺可分泌皮脂，環(huán)境溫度升高，皮脂愁稠度降低，較易自毛囊口排出，與汗液混合，形成乳狀脂膜，起到保護(hù)皮膚的作用。

5、吸收功能

皮膚是機(jī)體最外層的保護(hù)屏障，既可以防止水分和某些化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入機(jī)體，也可以吸收對(duì)機(jī)體有用或有害的物質(zhì)。皮膚吸收的主要途徑是通過(guò)角質(zhì)層的細(xì)胞膜．另外也可以通過(guò)毛囊、皮脂腺和汗腺導(dǎo)管進(jìn)行吸收。

6、新陳代謝

皮膚各種組織成分的形成及其生理功能的進(jìn)行，都需要經(jīng)過(guò)一定的生化代謝過(guò)程才能完成。①水分：皮膚中的水分主要在真皮，每日從皮膚散發(fā)的水分約為500ml。皮膚有炎癥時(shí)，水分的蒸發(fā)顯著增多。②電解質(zhì)：皮膚中的電解質(zhì)以氯化鈉、氯化鉀的含量最多。還包括鎂、鈣、銅、磷、硫、鋅等，各有其不同的生理作用。⑦糖代謝：糖為細(xì)胞活性提供能量。正常表皮的葡萄糖含量約為血糖的2/3，糖尿病病人的皮膚中葡萄糖含量增加，所以容易受細(xì)菌和真菌感染。此外，皮膚還存在著蛋白質(zhì)代謝、脂肪代謝等多種代謝功能。皮膚的新陳代謝功能在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)最為活躍，在此期間保證良好的睡眠對(duì)養(yǎng)顏大有好處。

7、免疫功能

皮膚除了具有非特異性屏障功能以外，還是一個(gè)很重要的免疫器官。在外界物質(zhì)接觸或進(jìn)入皮膚組織時(shí)，皮膚內(nèi)的一些具省特別功能的細(xì)胞會(huì)對(duì)它們進(jìn)行識(shí)別、信息傳遞和記憶或產(chǎn)生吞噬和排斥反慶，井在體內(nèi)產(chǎn)中一些特殊的細(xì)胞成分、細(xì)胞岡子、免疫球蛋白和補(bǔ)體等，所有這些反應(yīng)，統(tǒng)稱為免疫反應(yīng)，它既是機(jī)體的一種自我保護(hù)機(jī)制，也是許多皮膚病發(fā)生的基本原因。

8、吃什么對(duì)皮膚好

1、牛奶增強(qiáng)皮膚張力

喝牛奶能夠幫助增強(qiáng)皮膚張力。牛奶中含有豐富的鐵元素、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助增強(qiáng)細(xì)胞的活力，使皮膚能夠保持潤(rùn)澤，皮膚張力越大其彈性也會(huì)越大，皺紋會(huì)越少，皮膚的衰老速度就會(huì)減慢。

2、西紅柿舒展皺紋

吃西紅柿能夠幫助舒展皺紋，使皮膚能夠保持細(xì)嫩光滑的狀態(tài)。特別是西紅柿中含有的番茄紅素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助抑制黑色素沉著，防止皮膚被曬黑。

3、獼猴桃美白皮膚

吃獼猴桃能夠幫助美白皮膚。獼猴桃中富含的維生素C能夠有效抑制黑色素的生成以及沉著，使皮膚能夠保持白皙嫩滑。

4、冬瓜細(xì)潤(rùn)皮膚

吃冬瓜能夠幫助細(xì)潤(rùn)皮膚。冬瓜中含有的氨基酸、維生素、微量元素等能夠有效幫助美白細(xì)膩肌膚，幫助去除黃褐斑等。另外經(jīng)常吃冬瓜還能夠防止脂肪在體內(nèi)堆積，幫助瘦身。

5、豬皮增強(qiáng)皮膚彈性

吃豬皮能夠幫助增強(qiáng)皮膚彈性。豬皮中含有豐富的膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效補(bǔ)充細(xì)胞和膠原蛋白，使皮膚能夠保持彈性潤(rùn)澤，減少皺紋出現(xiàn)，防止皮膚松弛下垂。

6、牛肉改善膚色

吃牛肉能夠幫助改善膚色。牛肉中含有的豐富的鋅元素能夠保持皮膚的油脂平衡，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，改善皮膚暗沉、粗糙，有效幫助提亮膚色。

7、魚(yú)肉緊致肌膚

吃魚(yú)肉能夠幫助緊致皮膚。魚(yú)肉中含有的一種物質(zhì)能夠作用于表皮下的肌肉，使肌肉變得更加緊致，從而使表皮也變得更加緊致富有彈性。