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正確補(bǔ)水攻略有哪些?不同肌膚如何正確補(bǔ)水?

大眾健康網(wǎng) 2021-08-16 20:11

水對于皮膚來說是保持皮膚年輕健康的基礎(chǔ)。天氣炎熱,身體內(nèi)水分流失速度過快,皮膚含水量減少,會直接導(dǎo)致皮膚干燥,發(fā)黃,發(fā)暗,缺少光澤,松弛,皺紋早生等現(xiàn)象,因此夏天皮膚補(bǔ)水保濕顯得格外重要,那么正確補(bǔ)水攻略有哪些?不同肌膚如何正確補(bǔ)水?下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、正確補(bǔ)水攻略有哪些

2、不同肌膚如何正確補(bǔ)水

3、如何給皮膚保濕補(bǔ)水

不同肌膚如何正確補(bǔ)水 保濕補(bǔ)水這么做才正確

正確補(bǔ)水攻略有哪些

1、餐前一小時飲水

早、中、晚三餐前約一小時,應(yīng)喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液(唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液)來完成,這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水,水在胃內(nèi)只停留2至3分鐘便進(jìn)入小腸并被吸收進(jìn)血液,約一小時便可補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞。所以,餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

2、空腹宜用溫開水

水過冷、過熱都會刺激胃粘膜,清淡飲料如果汁、淡茶、菜汁等也可。但濃茶、鹽水不能代替。因為濃茶利尿,會影響人體水平衡,引起細(xì)胞脫水。鹽即氯化鈉,由于細(xì)胞含鈉量很低,人空腹喝了鹽水后,鹽水能進(jìn)入血液和組織,卻不能進(jìn)入細(xì)胞,鹽分過濃還會使細(xì)胞脫水。牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收,因此應(yīng)在進(jìn)餐時或進(jìn)餐后用。

3、進(jìn)餐喝湯舒胃腸

進(jìn)餐時喝一定量的湯水,有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化,并有利于其在小腸中的消化和吸收。如果餐前、餐時不補(bǔ)充適量水分,餐后胃液大量分泌而消耗過多體液,勢必引起口渴。這時再喝水,會沖淡胃液影響消化,并增加心、腎等臟器負(fù)擔(dān)。

不同肌膚如何正確補(bǔ)水 保濕補(bǔ)水這么做才正確

不同肌膚如何正確補(bǔ)水

1、成熟肌膚

水份充足可使進(jìn)入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細(xì)胞潤澤飽滿,恢復(fù)緊密柔滑,延緩老化和皺紋產(chǎn)生。

2、痘痘肌膚

調(diào)節(jié)人體內(nèi)的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水,補(bǔ)水利于抵抗外來刺激,控制暗瘡發(fā)生。

3、敏感肌膚

保持肌膚細(xì)胞內(nèi)足夠水份才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。

4、粗糙肌膚

長時間的保濕可使皮下脂肪呈"半液態(tài)",改善毛孔粗大,使肌膚潤澤,柔軟有彈性。

不同肌膚如何正確補(bǔ)水 保濕補(bǔ)水這么做才正確

如何給皮膚保濕補(bǔ)水

1、毛巾洗臉法

當(dāng)你的肌膚出現(xiàn)干燥等問題的時候最有效的方法就是加強(qiáng)保濕,如果你使用這種洗臉法,那么你的臉部會變得濕潤很多哦,用洗臉用的毛巾粉撲或是絹制的粉撲,輕輕的柔洗臉部的肌膚,再用清水洗干凈就好了,這可以去掉肌膚表面還很柔軟的角質(zhì)層,清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂,因為這些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。

2、保濕化妝水

洗完臉后三分鐘內(nèi)撲上保濕力很強(qiáng)的化妝水,效果會超級好的哦,選擇簡單實惠保濕能力強(qiáng)的產(chǎn)品最好,最重要的是一定要在洗完臉后噴上,因為洗完臉后毛孔還沒有收縮,這個時候打上爽膚水很容易被吸收掉。

3、鎖住水分

肌膚干燥了后,一般人第一時間就會想到補(bǔ)水,但是大部分水分都會被蒸發(fā)掉,根本沒辦法保證肌膚一整天的濕潤,那么乳液其實就可以幫你做到哦,潤膚油也是OK的,同時,肌膚自身的鎖水機(jī)能也可得到強(qiáng)化,提高肌膚濕潤度,早晨是最好的“補(bǔ)油”時間。

4、隔離紫外線、輻射

即便是秋冬季節(jié)也絕對不能忘了擦上隔離霜,不單單要隔離掉紫外線,輻射和空氣中的灰塵也是會讓你的毛孔堵塞的,涂抹上隔離霜是最不錯的選擇了,一般來說不能用力涂抹,因為會讓隔離霜的效果降低20%,輕輕的抹開就好了。

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