生活中關(guān)于不孕不育的廣告屢見不鮮，許多家庭受到不孕不育的困擾，無論是男性還是女性都有可能出現(xiàn)不孕不育的癥狀，一些不良的生活習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育，要注意預(yù)防了，那么不孕不育要如何預(yù)防？預(yù)防不孕不育的方法有哪些？

1、如何預(yù)防不孕不育

1、適度減壓

有些壓力是正常的，但是壓力過大，或者不懂得如何應(yīng)對(duì)壓力都可能引起不孕不育。如果因?yàn)閴毫Χ缘锰倩蛘叱缘锰?，你的身體狀況也會(huì)變壞，因而更難受孕。如果靠抽煙喝酒減壓的話，那么你的生育能力會(huì)受到額外的破壞。

2、避免性傳播疾病

要么節(jié)欲，要么用安全套。每個(gè)人都應(yīng)該避免性傳播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原體感染、梅毒、皰疹以及生殖器疣等。

3、避免藥物濫用

幾乎形式的藥物濫用都能影響精子產(chǎn)生、卵子釋放以及胚胎發(fā)育。這些濫用的物質(zhì)包括軟性毒品、酒和煙。

4、查查你的家譜

如果你知道自己的直系親屬(父母或者兄弟姐妹)有如下疾?。鹤訉m內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征(PCOS)、過早停經(jīng)或者甲狀腺機(jī)能減退，那么你患同樣疾病的風(fēng)險(xiǎn)比別人更大。

雖然這些疾病不像頭發(fā)顏色和眼鏡顏色那樣明顯地遺傳，但是很多家族都有易患某種疾病的傾向，而這些疾病也是有可能影響生育的。

5、冷凍精子、卵子、卵巢及睪丸組織

如果要很晚才生孩子，或者很可能丟失精子或者卵子(比如化療或者要做手術(shù)的病人)，那么就應(yīng)該要考慮冷凍精子或者卵子(要先做檢查)。

6、接種疫苗

有些疾病，比如腮腺炎，可以影響精子的產(chǎn)生。也有很多疾病(如德國麻疹)對(duì)妊娠是有危險(xiǎn)的。

7、早點(diǎn)生孩子

由于越來越多已經(jīng)到了結(jié)婚生育年齡的男性推遲了婚育時(shí)間，因而他們的伴侶有著更高的不育風(fēng)險(xiǎn)。隨著女性年齡的增長，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮息肉或者子宮纖維瘤等婦產(chǎn)科疾病會(huì)越來越多，而且她們的生育能力也隨著年齡增長顯著下降，尤其是在30奔40和40歲時(shí)。而男性產(chǎn)生精子能力并不會(huì)隨著年齡而下降。

8、如果有問題，請(qǐng)盡早咨詢

不育是指在無保護(hù)性行為一年后仍不能懷孕。如果已經(jīng)超過一年的話，那么就咨詢下你的婦產(chǎn)科醫(yī)生吧。如果已經(jīng)超過35歲的話，那就找個(gè)認(rèn)證的生殖內(nèi)分泌學(xué)家，因?yàn)闀r(shí)間不等人啊。

2、不孕不育的檢查

1、女性生殖系統(tǒng)檢查

除全身檢查以外，還應(yīng)當(dāng)做生殖系統(tǒng)檢查。除了一般視診、觸診外，還要做女性私處窺鏡檢查及內(nèi)診（雙合診或是三合診），初步了解女性私處、子宮、宮頸、輸卵管、卵巢及盆腔的大致情況，例如子宮的大小、位置是否正常，輸卵管、子宮、卵巢有無腫塊、壓痛，子宮有無抬舉痛，附件的活動(dòng)度等。

2、有無排卵預(yù)測(cè)排卵

女性不孕主要與有無排卵有罐，這個(gè)時(shí)候可以考慮通過B超、基礎(chǔ)體溫測(cè)定以及宮頸粘液檢查或激素測(cè)定來判斷。

3、子宮內(nèi)膜相關(guān)檢查

必要的時(shí)候通過活檢了解子宮內(nèi)膜的功能狀態(tài)，而且經(jīng)項(xiàng)檢查又是了解有無排卵或是黃體功能狀態(tài)的可靠方法，與此同時(shí)還可以了解宮腔的大小，排除宮腔病變，如結(jié)核、子宮肌瘤等。

4、女性內(nèi)分泌的測(cè)定

例如在月經(jīng)周期的不同時(shí)間做血清雌激素、孕激素水平的測(cè)定，以了解卵巢功能的情況；測(cè)定基礎(chǔ)代謝率，以了解甲狀腺功能；進(jìn)行腎上腺功能檢查以及血清泌乳素測(cè)定等。

5、輸卵管通暢度檢查

包括輸卵管通氣或者是通液檢查和子宮輸卵管造影，主要了解輸卵管通暢與否，以及子宮輸卵管發(fā)育是否正常，有無畸形等。對(duì)于輸卵管欠通暢者（如輕度粘連）兼有治療作用。

6、女性免疫學(xué)上檢查

有一些不孕癥與體內(nèi)存在抗精子抗體有關(guān)，所以有時(shí)還需進(jìn)行有關(guān)的免疫學(xué)檢查。了解有無抗精子抗體存在，除了進(jìn)行抗精子抗體測(cè)定外，還可以通過同房后試驗(yàn)、體外精子穿透試驗(yàn)。

7、精液分析相關(guān)檢查

是衡量男性生育力重要而簡便的方法，我國精液常規(guī)正常值標(biāo)準(zhǔn)為：精液量2～6ml/次，液化時(shí)間<30min，pH值為7.2～8.0，精子密度正常值為>20×106/ml。

方法：通過手淫或取精器，使用專用玻璃瓶，不用塑料杯或避孕套收集，標(biāo)本送檢時(shí)間不要超過1h，溫度保持在25～35℃，禁欲時(shí)間以3～5天為宜。由于精子數(shù)目及精子質(zhì)量經(jīng)常變化，因此應(yīng)連續(xù)檢查3次取平均值。

8、尿液前列腺液檢查

尿中白細(xì)胞增多可提示感染或前列腺炎，射精后尿檢發(fā)現(xiàn)大量精子可考慮逆行射精，前列腺液鏡檢白細(xì)胞>10個(gè)/HP，應(yīng)做前列腺液細(xì)菌培養(yǎng)。

9、生殖內(nèi)分泌的測(cè)定

生殖內(nèi)分泌功能障礙是男性不育癥中的一個(gè)重要原因。對(duì)于男性內(nèi)分泌異常疾病，首先需要進(jìn)行性激素測(cè)和檢查等，以確定是內(nèi)分泌異常疾病以及找到準(zhǔn)確病因。

對(duì)內(nèi)分泌功能障礙的診斷，主要依據(jù)是有關(guān)的實(shí)驗(yàn)室檢查。內(nèi)分泌檢查主要是有關(guān)性激素(T、FSH、IJH、PRL、E2)的測(cè)定和各種激發(fā)試驗(yàn)(HCG刺激試驗(yàn)、IMRH刺激試驗(yàn)、氯米芬試驗(yàn))兩大類。方法主要是通過測(cè)定血液、尿液及其他體液中激素及相關(guān)的代謝產(chǎn)物的水平來了解患者體內(nèi)內(nèi)分泌功能。

10、抗精子抗體的檢查

抗精子抗體(AsAb)是一個(gè)復(fù)雜的病理產(chǎn)物，男女均可罹患，其確切原因尚未完全明了。男性的精子、精漿，對(duì)女性來說皆屬特異性抗原，接觸到血液后，男女均可引起免疫反應(yīng)，產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，阻礙精子與卵子結(jié)合，而致不孕。

所以醫(yī)學(xué)上可以通過抗精子抗體檢查的手段來判斷男性不育的原因。