生活中有不少朋友喜歡裸睡，生活中很多女人在睡覺(jué)的時(shí)候也喜歡裸睡，其實(shí)裸睡也是一種個(gè)人生活習(xí)慣，它更有助于身體健康，關(guān)于女人裸睡有什么好處，我們都還不清楚，也不清楚裸睡是不是對(duì)人體健康有什么好處，下面就讓我們了解一下吧。

1、女人裸睡有什么好處

裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，這是為什么女人喜歡裸睡得原因之一。另外有利于增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

1、裸睡時(shí)護(hù)理下身：裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性女性私處常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。

2、裸睡時(shí)按摩治失眠：裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒(méi)有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。

3、裸睡時(shí)減肥：由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常"呼吸"和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

2、裸睡穿內(nèi)褲注意事項(xiàng)

1、裸睡內(nèi)褲的選擇

女性的私處是最需要保護(hù)的部位，然而，內(nèi)褲是直接接觸私處的衣物，若選擇不當(dāng)，會(huì)令私處造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。過(guò)緊的內(nèi)褲或者是化纖材質(zhì)的內(nèi)褲，由于與私處進(jìn)行摩擦，很容易會(huì)導(dǎo)致外陰發(fā)炎，產(chǎn)生外陰瘙癢、女性私處炎等癥狀。因此，女性朋友們最好是選擇純棉質(zhì)地的內(nèi)褲，如果有的女性朋友們比較喜歡其他質(zhì)地的內(nèi)褲，那么，只要選擇襠部是純棉質(zhì)地的也可以。

2、內(nèi)褲需要翻曬殺菌嗎

有些女性朋友們喜歡將洗過(guò)的內(nèi)褲翻過(guò)來(lái)曬，認(rèn)為這樣既干得快，又能夠讓陽(yáng)光照射到，還能夠消毒殺菌。其實(shí)，空氣中，尤其是現(xiàn)在的天氣風(fēng)很大，把內(nèi)褲翻過(guò)來(lái)曬很容易令內(nèi)褲上面附著空氣中的有害物質(zhì)，而穿到身上之后就很容易引起女性私處過(guò)敏，從而誘發(fā)女性私處炎癥了。因此，貼身的內(nèi)褲是不宜翻曬的，并且在收內(nèi)褲的時(shí)候還要抖一抖才好。

3、新買(mǎi)的內(nèi)褲一定要洗過(guò)才能穿嗎

新買(mǎi)回來(lái)的內(nèi)褲，其制作過(guò)程當(dāng)中加入了很多化學(xué)添加劑，若直接穿上，對(duì)皮膚會(huì)有刺激， 對(duì)身體健康非常不利。因此，新買(mǎi)回來(lái)的內(nèi)褲一定要洗過(guò)才能穿，用干凈的清水洗一遍，然后晾在干凈的地方，讓風(fēng)自然吹干即可。

4、用消毒液清洗內(nèi)褲可以嗎

有些女性會(huì)覺(jué)得內(nèi)褲天天穿也是有細(xì)菌的，倒不如用消毒液給內(nèi)褲消消毒，這樣的做法倒是可以，但是，值得注意的是，用消毒液清洗內(nèi)褲的時(shí)候，一定要把內(nèi)褲徹底清洗干凈，如果留下一些殘留的化學(xué)物品，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的危害。另外，用肥皂、洗衣粉等清洗內(nèi)褲的時(shí)候也是同樣的道理，要徹底情洗干凈哦!