人們常說春困秋乏，在很多時候，生活中有不少的人會出現(xiàn)愛睡覺的現(xiàn)象，即便是自己已經(jīng)睡足了八個小時，還是覺得自己很想睡覺。其實，并不是這樣的。事實上，如果總是打瞌睡那就屬于嗜睡了。那么嗜睡是什么原因引起的呢？女人嗜睡怎么回事？

1、嗜睡是什么原因

專家介紹，嗜睡癥是一種神經(jīng)功能性疾病，這種病癥一般都是在不能控制的情況下就睡著了。通過臨床分析，主要有三點，具體如下：

1、糖尿病與嗜睡直接有著密切的聯(lián)系。在眾多的糖尿病患者中我們做過一項調(diào)查，在這些患者中出現(xiàn)嗜睡的比正常的人多2倍。

2、身體疾病也是嗜睡是什么原因最好的解釋。如果是身體某些部位不舒服，例如低血壓、月經(jīng)過量、營養(yǎng)不良、甲減、腦血管疾病等癥狀，都會引起大腦供血不足，從而導(dǎo)致嗜睡的發(fā)生。

3、陽氣不足導(dǎo)致嗜睡。中醫(yī)認為，嗜睡多為陽氣不足，瘀血濁毒阻蔽清陽導(dǎo)致?！兜は姆?、中濕》中就有說到脾虛濕氣重導(dǎo)致的沉困嗜睡。

2、如何預(yù)防嗜睡癥

1、午飯后有條件的小睡半個小時，睡醒后用清水擦把臉，效果最好。

2、閉目養(yǎng)神。午后上班時容易出現(xiàn)困意無法消除的狀況，這時可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然后用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操，都能興奮神經(jīng)。

3、喝飲料，像可樂類的飲料本身就有提神的作用，喝一點可以趕走“瞌睡蟲”。

4、藥物刺激，在太陽穴上抹些清涼油、風(fēng)油精之類的刺激性藥物效果也不錯。

5、涼毛巾敷面，先用涼水洗臉，然后把涼毛巾敷在額上或脖頸后。

6、伸展運動，有時有困意是因為身體過長時間保持一種姿勢而缺氧造成的，所以在可能的情況下站起來，伸展四肢，下蹲10次驅(qū)趕睡意。

3、按摩治療

(1)按摩手部穴位方法一

按摩腦部的反射區(qū)少沖穴，減輕疲勞引起的頭痛不適，有助于提神醒腦。

方法：右手大拇指與食指夾住左手大拇指指甲兩側(cè)的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏這個穴位，不要用蠻力，要慢慢出力揉捏，左右手可相互交替按摩。

(2)按摩手部穴位方法二

按摩脾的經(jīng)脈反射區(qū)大魚際穴，可以活血化瘀、促進血液循環(huán)、增強脾胃功能，避免昏沉欲睡。

方法：右手大拇指按壓左手大拇指指骨下掌面隆起的像雞腿肉的這塊區(qū)域，按下去后輕揉每個地方，感覺痛的地方可以多揉一下，按完左手按右手。