對于懷孕這件事，當然是時候到了，自然就會懷上，要放輕松，但是有的時候，準爸爸準媽媽們明明是已經準備了很久，但是還是沒有懷上，這個時候如果自己身體沒有問題，就應該調整飲食來進行促進懷孕，那么，備孕吃什么更容易懷孕？備孕怎樣調理飲食盡快受孕？

1、備孕怎么吃懷孕更快

好孕小偏方：枸杞熟地豬肉湯

材料：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克

制法：肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。

功效：可補益腎精、滋養(yǎng)陰血。

適應癥：腎陰虛之不孕。這類女性往往月經頻發(fā)，量少色紅，手腳心熱，口易渴，腰酸腿軟。枸杞、熟地、女貞子味甘，均為滋陰佳品，豬肉具有補陰作用，此方是養(yǎng)陰佳品。

好孕小偏方：艾葉紅糖煮雞蛋

材料：艾葉，紅糖，雞蛋

做法：艾葉10-15克放入冷水中，大火燒開小火再煮15-20分鐘，然后瀝出艾葉，打入1-2個雞蛋，蛋熟后放入紅糖，吃蛋喝湯!

主治：宮寒不調或宮冷不孕癥，艾葉有暖宮止血安胎的作用。

好孕小偏方：薏米扁豆粥

材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克

制法：薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時食用。

功效：可健脾燥濕、化痰調經。

適應癥：痰濕內阻導致的不孕。女性往往月經周期超過40多天或更長，量少色淡，形態(tài)肥胖，常感胸悶口膩。薏米、扁豆均有較好的健脾化濕作用，淮山健脾而不滋膩，脾氣較弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果。

2、懷孕初期的飲食注意

懷孕初期飲食

處于孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，這個階段，準媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對于油膩，抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。準媽媽們應該根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食欲。

懷孕初期吃什么最好

在孕早期（就是孕后的三個月，第四個月可以補充鈣片）注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育，若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇，顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜，生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動物肝腎，豆類，水果（香蕉，草莓，橙子等），奶制品等都富含葉酸。

懷孕初期要注意什么

孕期飲食除了保證寶媽有充足的營養(yǎng)供應之外，還應注意一下不宜高糖飲食血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。不宜高蛋白質飲食孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。不宜高脂肪飲食。

懷孕初期的飲食禁忌

作為準媽咪的你在各方面其實都要格外的小心注意一些，飲食也應格外講究一些，在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的，因為有些自己平常喜歡吃的食物，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。例如辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。

不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。另外是一些有興奮作用的飲食，如含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發(fā)育。

甜食其實也是不太適宜的，因為糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲，結果身體胖了，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了。

懷孕初期可以有性生活嗎

在孕早期，準媽媽們都會有或輕或重的早孕反應等特殊情況，對于已經升級為準爸爸的你，這個時候可不能閑著！妻子需要你與他分享喜悅與擔心，生活、精神上需要你的支持和理解。在懷孕的前三個月，通常稱之為孕早期，這個時期胎盤正在形成，胎兒的各器官正在分化發(fā)育，防止流產的孕激素分泌還不充分，因此最容易發(fā)生流產或先兆流產。這時最需要小心謹慎，夫妻生活是要絕對禁止的。

其實夫妻間除了同房，親吻、擁抱，愛撫等這些同樣是一種非常好的增進夫妻間感情的好辦法，而且對處于孕早期的準媽媽沒有任何傷害。比如，準爸爸輕輕撫摩著準媽媽纖細的手、給予淺淺的吻、在女性兩腿之間摩擦等，這些都不會直接造成刺激，因此流產的幾率也變小，彼此的感覺也會更好。專家建議，以下情況不能同房。