我們?nèi)梭w的關(guān)節(jié)是比較多的，有一些地方的關(guān)節(jié)容易受到損傷，而且還對身體是起到關(guān)鍵作用的，比如說膝關(guān)節(jié)，很多人在運(yùn)動的時候沒有太注意運(yùn)動的方式就會導(dǎo)致膝蓋疼，而且有時候還會腫，那膝蓋疼有點(diǎn)腫怎么回事？膝蓋腫痛怎么辦？

1、膝關(guān)節(jié)炎

膝蓋疼有點(diǎn)腫可能是患有膝關(guān)節(jié)炎，這種病癥多見于中老年，膝關(guān)節(jié)退行性病變、外傷、過度勞累等因素是主要原因，體重過重、不正確的走路姿勢、長時間下蹲、膝關(guān)節(jié)的受涼受寒也是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的原因。

膝關(guān)節(jié)會腫脹而疼痛，有時活動關(guān)節(jié)會有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。

怎么辦：首先要改變導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的原因，做好膝蓋保暖、改變不良姿勢、減輕體重、避免膝蓋勞累。其次是進(jìn)行治療，可采用軟骨保護(hù)劑、關(guān)節(jié)鏡等方式進(jìn)行治療。

2、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎

膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎也會出現(xiàn)膝蓋疼有點(diǎn)腫的癥狀。由于外傷或過渡勞損等因素?fù)p傷滑膜，會產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力，如不及時消除，則很輕易引起關(guān)節(jié)粘連，影響正?；顒?。

患者會感覺膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響，疼痛最明顯的特點(diǎn)是當(dāng)膝關(guān)節(jié)主動極度伸直時，格外是有一定阻力地做伸膝運(yùn)動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。

怎么辦：如果確診是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎，在積液未消退前，應(yīng)暫停各項活動，積液消退后，開始膝關(guān)節(jié)活動及行走?？刹扇〈┐涛姆绞饺コe液，局部可做理療、熱敷、使用消腫化瘀中草藥。

3、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷

膝蓋疼有點(diǎn)腫也可能是膝關(guān)節(jié)韌帶損傷。膝關(guān)節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時忽然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。

臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù)，以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內(nèi)側(cè)有腫脹，幾天后會出現(xiàn)瘀斑，膝關(guān)節(jié)活動會受到限制。

怎么辦：如果韌帶是部分?jǐn)嗔眩捎孟リP(guān)節(jié)前后石膏托固定，6周后拆去石膏托。練習(xí)膝關(guān)節(jié)伸曲活動，其功能可逐漸恢復(fù)。如果韌帶是完全斷裂，需要修補(bǔ)后再進(jìn)行石膏固定。

4、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥患者也會出現(xiàn)膝蓋疼有點(diǎn)腫的現(xiàn)象。髕骨軟化癥多見于中老年人，當(dāng)膝關(guān)節(jié)屈伸活動時有腫脹、疼痛和關(guān)節(jié)響聲，癥狀時輕時重，髕骨發(fā)育異常、運(yùn)動磨損、勞動磨損等是病因。

怎么辦：髕骨軟化癥的治療難度大，容易復(fù)發(fā)，建議定期復(fù)查。治療方法有藥物治療、鍛煉治療、手術(shù)治療、關(guān)節(jié)鏡治療、電刺激治療等。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

膝蓋疼有點(diǎn)腫也可能是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作了。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是長期體內(nèi)血尿酸濃度過高，單鈉尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)部位引起的，經(jīng)常深夜發(fā)作，疼痛進(jìn)行性加劇，在12小時左右達(dá)高峰，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，難以忍受。受累關(guān)節(jié)及周圍組織紅、腫、熱、痛和功能受限。

怎么辦：急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時可以通過藥物進(jìn)行緩解，平時可以服用降低血尿酸的藥物治療，以及通過多喝水、少吃高嘌呤食物、低脂低鈉飲食、戒煙戒酒、減肥等方式進(jìn)行輔助治療。

6、小貼士

為了避免膝蓋腫痛，在年輕時就該做好膝蓋的保護(hù)措施，盡量避免膝關(guān)節(jié)勞損、不要長時間下蹲、在冬天做好膝蓋的保溫措施、改變不正確的走路姿勢、經(jīng)常按摩膝蓋、適量補(bǔ)鈣，這樣才能使骨骼的強(qiáng)健，避免骨骼過于老化，對于身體調(diào)節(jié)更加有益。

7、運(yùn)動前做好熱身

運(yùn)動前的熱身運(yùn)動是比較重要的，要把肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶都活動開，不僅可以使其以最佳的狀態(tài)投入到運(yùn)動中，也能最大程度的減少運(yùn)動傷害的出現(xiàn)。在運(yùn)動前可以扭扭膝關(guān)節(jié)、壓壓腿高抬腿、蹲起等，再輔以其他的熱身運(yùn)動，做5-10分鐘，讓身體微微出汗。