夏天的時(shí)候，對于愛美的女性來說，最少不了的就是防曬了，防曬不僅是為了不讓皮膚變黑，也可以防止肌膚被曬傷，夏季防曬的工作是很必要的，除了使用一些護(hù)膚品還有其他的防曬的方法，那么夏季如何防曬呢？下面為大家介紹夏季的防曬方法。

1、正確洗臉

適宜的水溫38～40℃。皮膚清潔是關(guān)鍵，不僅要洗去臟東西，還要打開毛孔利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2、按摩肌膚

真皮層內(nèi)的血管有深有淺，深層血管調(diào)節(jié)體溫，淺層負(fù)責(zé)供能。按摩為肌膚供氧，增強(qiáng)其活力。尤其適度正確的按摩方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚供血，讓膚色健康白皙。

3、養(yǎng)眼花茶

夏季美眉們可以選用菊花、玫瑰花、綠茶、檸檬一起泡茶喝。菊花可以清熱潤肺、玫瑰和檸檬美白養(yǎng)顏、綠茶清毒防輻射。

4、肌膚保濕

角質(zhì)層、水溶脂層、細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障，不論它們那個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，我們肌膚的水分都會流失，使得肌膚干枯無光。尤其長時(shí)間在空調(diào)房工作的美眉們，肌膚一缺水就會“花容失色”，一周一次美白保濕面膜能有效的解決皮膚干枯問題。并且還要保證每天八杯水，排毒又養(yǎng)顏。

5、有氧鍛煉

夏天新陳代謝比較旺盛，血液循環(huán)速度也較快，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動如瑜伽、舞蹈、登山等，更有利于身體排汗，面色會更紅潤。

6、健康睡眠

不要硬性推遲睡眠或熬夜。“過時(shí)不候”是人的睡眠特點(diǎn)，如果在困倦時(shí)不及時(shí)入睡，過了最佳時(shí)間就會難以入睡甚至失眠。失眠則會嚴(yán)重影響皮膚。

7、必要防曬

不論天晴下雨都要防紫外線，避免其對皮膚造成傷害，盡量避開日照強(qiáng)時(shí)出門。外出是準(zhǔn)備遮陽傘，摸一些防曬霜?？啥喑孕迈r蔬菜水果，減少黑色素生成。

8、夏季美白方法

1、潔面洗出牛奶肌

夏天想要擁有牛奶肌，做好面部清潔是基礎(chǔ)。如果是長期面部清潔不徹底或者是清潔方式不對，都不能讓肌膚有效吸收美白長風(fēng)。特別是晚上，皮膚自我修復(fù)的黃金時(shí)期，一定要有效進(jìn)行面部清潔。

方法：面部清潔之前選擇一款適合自己的清潔產(chǎn)品，一般敏感肌膚可以選擇氨基酸類潔面品；油性皮膚可以選擇清潔力強(qiáng)的產(chǎn)品；干性皮膚可以選擇保濕潔面品等等。然后再進(jìn)行面部清潔的時(shí)候要注意先將潔面品擠入手心揉搓起泡后再進(jìn)行臉部清潔按摩，最后沖洗干凈即可。

2、飲食吃出牛奶肌

夏天想要擁有牛奶肌，還可以從飲食著手，嘗試下面這些美白食物讓你享受美食的同時(shí)也能吃出美白肌膚。

可以美白的食物有：含有豐富活性蛋白的燕窩；含有豐富維生素C的番茄、獼猴桃、檸檬、白蘿卜；以及牛奶、木瓜。豆?jié){、薏米、豆腐、冬瓜等等食物。

3、防曬打造牛奶肌

夏天想要擁有牛奶肌，防曬是必不可少的。而且不僅僅是夏天需要防曬，年四季的陽光都會對你皮膚造成傷害，而皮膚變黑只是表象，紫外線對皮膚的傷害會加速皮膚的衰老和易導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生病變，所以全年都需要做防曬。

方法：出門前20分鐘涂抹防曬產(chǎn)品。防曬產(chǎn)品當(dāng)中的有效防曬的化學(xué)成分需要至少20min與皮膚的角質(zhì)層結(jié)合，之后才會產(chǎn)生防護(hù)效果。涂抹防曬霜的時(shí)候要注意嘴唇、眼睛也要防曬。

4、按摩打造牛奶肌

夏天想要擁有牛奶肌，可以對皮膚進(jìn)行按摩，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快皮膚新陳代謝，促進(jìn)黑色素的分解排出體外，讓肌膚充滿活力，白里透紅。

按摩可以直接用搓熱的手心指腹按照臉部肌膚紋路方向進(jìn)行按摩即可。

5、醫(yī)美打造牛奶肌

夏天想要快速美白，可以借助醫(yī)學(xué)美白的方法。常見的有黑臉娃娃、果酸換膚、光子嫩膚等等既能美白肌膚又能夠柔嫩肌膚的醫(yī)學(xué)美容手段。要注意，進(jìn)行醫(yī)美美白要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后注意防曬、保養(yǎng)。