痘痘是一個很常見的肌膚問題，很多人都被這個問題所困擾，痘痘可能會出現(xiàn)在不同的部位，臉頰是最容易長痘痘的部位，還有很多人是額頭上長痘痘，其實額頭上是很容易長痘痘的，那額頭長痘痘怎么辦呢？額頭上長痘痘該怎么調(diào)理呢？

1、去角質(zhì)

額頭膚色不均主要是角質(zhì)層堆積過厚的結(jié)果，角質(zhì)層堆積容易堵塞毛孔，讓皮膚不能順暢地呼吸，從而導致皮脂分泌物堵塞在毛孔內(nèi)，形成痘痘。所以額頭要祛痘，第一步就是去除角質(zhì)。

2、飲食調(diào)理

額頭長痘痘一般也被認為與心火旺盛有關(guān)系，這時便要注意飲食調(diào)理，忌食辛辣刺激性食物，多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、綠豆。

3、降低輻射

長期在電腦前工作的上班族，每日須受長時間的電腦輻射，這也會對額頭皮膚造成刺激，產(chǎn)生痘痘。所以可以通過在電腦邊擺放仙人掌、飲用綠茶的方式來減弱輻射對皮膚的傷害。

4、蘆薈

蘆薈葉中所含蘆薈膠具有祛痘消炎、清熱解毒的作用?？梢约迦≈罕容^豐富的蘆薈葉，取出蘆薈膠，用之涂抹于額頭，具有清涼肌膚的作用。

5、保持充足睡眠

經(jīng)常熬夜，睡眠不足會擾亂生物鐘，引起激素變化而導致內(nèi)分泌失調(diào)，并且額頭部位對體內(nèi)激素變化最為敏感，容易出現(xiàn)痘痘。所以保證充足的睡眠，是調(diào)理額頭長痘痘的必要條件，人體在深層睡眠狀態(tài)中，皮膚的自我修復功能發(fā)揮得最佳。

6、保持清潔

與臉部直接接觸的物品如洗臉毛巾、枕巾、床單、被子要常常清洗、更換，多曬太陽，防止臉部皮膚受到感染，因為這些物品恰恰是最容易沾滿灰塵、螨蟲和頭皮屑的地方。除此之外，保持頭發(fā)清潔對于消除額頭部位所長的痘痘也是十分重要的。

7、保持愉悅心情

除了睡眠，精神壓力也是導致額頭容易長痘痘的一個重要因素，所以應該常常注意放松心情，多進行一些有利身心的戶外活動，緩解精神壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助額頭部位痘痘的復原，或避免額頭長痘痘。

8、平時要注意

一:我們每天一定要保持樂觀向上的態(tài)度和愉悅的心情,不然在煩躁中度過一天只能苦苦的增加我們自己的額頭負擔。

二:額頭上的痘痘接觸最多的應該就是我們自己的頭發(fā)了,如果頭發(fā)油膩或者不潔凈的話肯定會導致痘痘惡化,所以保持我們頭發(fā)的干燥是去痘痘的不二之法。

三:對于油脂分泌比較旺盛的你,在選擇洗面奶的時候可以有針對性的選擇一些清透能力較好的洗面奶。但是切忌洗面奶有很大的刺激性!

四:既然痘痘的產(chǎn)生和我們體內(nèi)的心火有關(guān),我們平時不妨多食用一些可以清熱去火的食物。例如苦瓜,綠豆等食物。

五:由于額頭是油脂分泌較旺盛的部位,所以新陳代謝也會比較快。一星期給額頭做一次去角質(zhì)護理,清楚老化的角質(zhì)層,讓肌膚通暢的呼吸。

六:蘆薈對于祛除額頭痘痘有非常好的效果哦，因為蘆薈中含有的植物成分可以有效的清熱解毒，還能夠護膚補水。我們平時可以用將蘆薈榨汁，將它涂抹在有痘痘的地方，過十五分鐘后用溫水洗干凈就好了。