痘痘是一個(gè)很常見(jiàn)的肌膚問(wèn)題，很多人都被這個(gè)問(wèn)題所困擾，痘痘可能會(huì)出現(xiàn)在不同的部位，臉頰是最容易長(zhǎng)痘痘的部位，還有很多人是額頭上長(zhǎng)痘痘，其實(shí)額頭上是很容易長(zhǎng)痘痘的，那額頭長(zhǎng)痘痘怎么辦呢？額頭上長(zhǎng)痘痘該怎么調(diào)理呢？

1、去角質(zhì)

額頭膚色不均主要是角質(zhì)層堆積過(guò)厚的結(jié)果，角質(zhì)層堆積容易堵塞毛孔，讓皮膚不能順暢地呼吸，從而導(dǎo)致皮脂分泌物堵塞在毛孔內(nèi)，形成痘痘。所以額頭要祛痘，第一步就是去除角質(zhì)。

2、飲食調(diào)理

額頭長(zhǎng)痘痘一般也被認(rèn)為與心火旺盛有關(guān)系，這時(shí)便要注意飲食調(diào)理，忌食辛辣刺激性食物，多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、綠豆。

3、降低輻射

長(zhǎng)期在電腦前工作的上班族，每日須受長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射，這也會(huì)對(duì)額頭皮膚造成刺激，產(chǎn)生痘痘。所以可以通過(guò)在電腦邊擺放仙人掌、飲用綠茶的方式來(lái)減弱輻射對(duì)皮膚的傷害。

4、蘆薈

蘆薈葉中所含蘆薈膠具有祛痘消炎、清熱解毒的作用。可以煎取汁液比較豐富的蘆薈葉，取出蘆薈膠，用之涂抹于額頭，具有清涼肌膚的作用。

5、保持充足睡眠

經(jīng)常熬夜，睡眠不足會(huì)擾亂生物鐘，引起激素變化而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，并且額頭部位對(duì)體內(nèi)激素變化最為敏感，容易出現(xiàn)痘痘。所以保證充足的睡眠，是調(diào)理額頭長(zhǎng)痘痘的必要條件，人體在深層睡眠狀態(tài)中，皮膚的自我修復(fù)功能發(fā)揮得最佳。

6、保持清潔

與臉部直接接觸的物品如洗臉毛巾、枕巾、床單、被子要常常清洗、更換，多曬太陽(yáng)，防止臉部皮膚受到感染，因?yàn)檫@些物品恰恰是最容易沾滿(mǎn)灰塵、螨蟲(chóng)和頭皮屑的地方。除此之外，保持頭發(fā)清潔對(duì)于消除額頭部位所長(zhǎng)的痘痘也是十分重要的。

7、保持愉悅心情

除了睡眠，精神壓力也是導(dǎo)致額頭容易長(zhǎng)痘痘的一個(gè)重要因素，所以應(yīng)該常常注意放松心情，多進(jìn)行一些有利身心的戶(hù)外活動(dòng)，緩解精神壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助額頭部位痘痘的復(fù)原，或避免額頭長(zhǎng)痘痘。

8、平時(shí)要注意

一:我們每天一定要保持樂(lè)觀向上的態(tài)度和愉悅的心情,不然在煩躁中度過(guò)一天只能苦苦的增加我們自己的額頭負(fù)擔(dān)。

二:額頭上的痘痘接觸最多的應(yīng)該就是我們自己的頭發(fā)了,如果頭發(fā)油膩或者不潔凈的話(huà)肯定會(huì)導(dǎo)致痘痘惡化,所以保持我們頭發(fā)的干燥是去痘痘的不二之法。

三:對(duì)于油脂分泌比較旺盛的你,在選擇洗面奶的時(shí)候可以有針對(duì)性的選擇一些清透能力較好的洗面奶。但是切忌洗面奶有很大的刺激性!

四:既然痘痘的產(chǎn)生和我們體內(nèi)的心火有關(guān),我們平時(shí)不妨多食用一些可以清熱去火的食物。例如苦瓜,綠豆等食物。

五:由于額頭是油脂分泌較旺盛的部位,所以新陳代謝也會(huì)比較快。一星期給額頭做一次去角質(zhì)護(hù)理,清楚老化的角質(zhì)層,讓肌膚通暢的呼吸。

六:蘆薈對(duì)于祛除額頭痘痘有非常好的效果哦，因?yàn)樘J薈中含有的植物成分可以有效的清熱解毒，還能夠護(hù)膚補(bǔ)水。我們平時(shí)可以用將蘆薈榨汁，將它涂抹在有痘痘的地方，過(guò)十五分鐘后用溫水洗干凈就好了。