生活中有很多食物是幫助受孕的，比如黑豆、含葉酸的食物能促進排卵，也有一些食物有避孕的效果，所以，處在備孕期間的女性要避免這些食物。想要懷上孩子的夫婦在生活中要注意這類食物，那么，影響備孕的食物有哪些？備孕最忌諱的食物有哪些？

1、六種食物影響受孕

1、胡蘿卜 婦女過多食用胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。

2、咖啡 咖啡對受孕有直接影響。經調查發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性是不喝者的一半。

3、大蒜 多食大蒜會傷人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，導致不孕可能。

4、木瓜 木瓜中含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，引發(fā)不孕。

5、酒 酒的主要成分是乙醇，乙醇能使男性睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，導致睪丸酮等雄性激素分泌不足，易引發(fā)不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無欲望或停止排卵等。

6、芹菜 男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，會減少精子數(shù)量，嚴重時影響受孕，不過這種情況在停止食用芹菜后幾個月又會恢復正常。

2、女性備孕注意事項

1、盡量做個孕前檢查

孕前檢查是為了實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。在準備懷孕前對身體進行全面的檢查，一般在準備懷孕前3～6個月進行。通過檢查女性可以了解自己身體各方面的狀況如生殖系統(tǒng)健康、是否患有乙肝等傳染疾病。

2、停止服用避孕藥

準備懷孕前三個月開始停止使用避孕藥。因為，避孕藥會影響女性朋友激素分泌，干擾女性朋友卵巢功能，影響排卵過程，經常使用避孕藥的女性朋友，如果想懷孕的話，就需要在孕前三個月停止使用避孕藥，讓身體恢復正常，排卵情況會正常之后，女性朋友才可以正常懷孕。

3、一定要戒煙酒

備孕期間，女性朋友不要吸煙、喝酒，一定注意遠離煙酒環(huán)境。因為在孕前經常接觸煙酒，生育能力就會下降。香煙中含有尼古丁，尼古丁損害女性朋友的卵巢，傷害卵子，使女性朋友卵子的質量下降，讓女性朋友懷孕困難。酒精對輸卵管有麻痹的作用，會導致女性朋友輸卵管擺動減弱，影響生殖細胞的運送。另外，勸阻丈夫也不要吸煙、飲酒。

4、也需要慎用藥物

藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積，就會對胎兒的發(fā)育產生影響。所以，如果在用藥期間或停藥后不久想懷孕，應該先征求婦產科醫(yī)師的意見，確認近期所使用的藥物并不會影響胎兒之后，才適合懷孕。

5、避免接觸放射物質

孕前如果接觸過有害物質，如放射線、鉛、汞、農藥、有毒化學品等，應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時間，待身體各項指標值正常后再受孕。另外，婦女如果照射X線，特別是腹部經過照射，需要等4個星期后才可受孕。因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感，影響胎兒的生長發(fā)育。

6、適當補充維生素

女人準備懷孕后應多吃富含蛋白質、微量元素、葉酸、維生素的食物；少吃刺激性食物和甜食，以保持一個良好的孕前生理機能。特別是葉酸，在備孕期間就應該補充，葉酸也是一種特殊的維生素，它對神經管發(fā)育的作用極為重要，女性朋友在孕前開始補充葉酸，可以預防胎兒神經管發(fā)育畸形。

7、備孕前合理運動

一個均衡的健身計劃可以提供三方面重要的益處，即耐久力，力量和柔韌性，這是女性應付日復一日的母親生活的壓力所需要的。女性至少應在懷孕前3個月開始健身，這可以使你在懷孕期間更容易保持活躍的生活方式，輕松度過孕期生活。健身運動包括散步、跑、走跑交替、游泳、騎自行車和有氧運動。但是值得提醒的是，其中有些運動相當激烈，不能在懷孕期間做。