胃酸過多是有些人經(jīng)常會出現(xiàn)的現(xiàn)象，這種情況可能是因為不良的飲食習慣導致的，不良的飲食習慣會讓胃酸出現(xiàn)紊亂，就會導致胃酸分泌過多。胃酸過多需要調(diào)理，那么，胃酸過多吃什么緩解？胃酸過多怎么調(diào)節(jié)？一起來了解一下吧！

1、常見胃部問題怎么緩解

1.吃芥末，緩解灼燒感。少量的黃芥末有利于恢復(fù)胃酸平衡，因為黃芥末屬堿性食物，可中和胃酸，只需要1勺黃芥末，即可緩解燒心。

2.吃蘆薈，減緩消化道壁發(fā)炎。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮(zhèn)靜的效果，是常見緩解燒傷'>燒傷、輕微割傷的天然藥材。其實蘆薈對緩解消化不良也十分有效，有助減緩消化道壁發(fā)炎癥狀。紐約大學格尼醫(yī)學中心指出，蘆薈也是治療胃食道反流的天然食療選擇。

3.喝甘草茶，促進胃壁愈合。馬里蘭大學醫(yī)學中心發(fā)現(xiàn)，由甘草、薄荷、甘菊組合而成的花草茶，對緩解嚴重消化不良癥狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發(fā)炎癥狀的愈合作用最佳，能抑制胃部有害菌的生長。

4.喝小蘇打水，平衡胃酸。小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發(fā)生反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報道，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會刺激胃壁，反而造成損傷。

5.嚼口香糖，中和胃酸。美國維克森林大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖的動作以及堿性的唾液能將反流的酸性液體“推回去”，提高食道及咽部pH值，從而中和胃酸，減緩燒心的感覺。

6.左側(cè)臥，減少胃酸滯留。胃酸反流在躺下的時候最嚴重，所以常常睡到一半才會感覺到燒心。根據(jù)《臨床胃腸病學雜志》刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，正確防范胃食道反流的睡姿是向左側(cè)臥。因為側(cè)睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側(cè)臥時，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側(cè)臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易反流到食道中。仰臥也不太理想，容易導致胃酸滯留于食道內(nèi)。

2、胃酸多怎么緩解

1、吃堿性食物

胃酸過多，顧名思義就是胃內(nèi)酸液分泌過多引起的，我們可以食用一些堿性食物來中中和胃內(nèi)酸液，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等新鮮蔬菜與水果；少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2、吃低脂低糖食物

高脂肪、高糖的食物能夠引起體內(nèi)胃酸分泌增加，所以日常飲食中藥多吃低脂、低糖的食物。另外也要避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，例如：辣椒、咖啡、芥末等。

3、多吃蛋白質(zhì)食物

胃酸過多要吃蛋白質(zhì)食物，因胃酸分泌較多，為保護胃粘膜受到胃酸刺激，要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品，例如如豆腐、白肉魚及牛奶等。

4、多喝養(yǎng)胃茶

胃酸過多的患者在平常的日常工作和學習中可以多喝一些養(yǎng)胃的茶葉，一般來說發(fā)酵工藝的茶（例如：紅茶、普洱茶）對胃產(chǎn)生的刺激作用的物質(zhì)含量大大減少，而且還能夠起到中和胃酸的作用。

據(jù)本草載紅茶"能開胃健脾消食"，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。

喝普洱茶對較嚴重的吞酸患者有很好的治療效果，據(jù)本草載，普洱茶的功能，能開胃、散風寒、溫中、治反胃。