前列腺是一個(gè)需要養(yǎng)護(hù)的腺體，如果平時(shí)不注意護(hù)理，就可能出現(xiàn)一些疾病，很多男性由于平時(shí)的疏忽，導(dǎo)致了前列腺炎，前列腺炎不及時(shí)進(jìn)行治療，就可能引發(fā)前列腺癌，因此，平時(shí)需要通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)預(yù)防這種疾病。那么，前列腺癌吃什么好？前列腺癌飲食注意事項(xiàng)有哪些？

1、前列腺癌飲食注意

一、多吃蔬果

患者應(yīng)該在平時(shí)注意多吃一些蔬菜和水果，尤其要多吃有抑制癌變危險(xiǎn)的蔬果?？茖W(xué)家們都表示，多吃新鮮蔬菜及水果肯定對(duì)控制前列腺癌病情大有好處。每周食用五種不同的十字花科植物可以減少前列腺癌加重的風(fēng)險(xiǎn)。十字花科植物屬于卷心菜家族，包括花菜、莧菜、椰菜、白菜以及各種甘藍(lán)。但是食用十字花科植物不能夠挽救前列腺癌的進(jìn)展，即使如此前列腺癌患者食用這類蔬菜也可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)減少心血管并發(fā)癥有好處。

二、適當(dāng)補(bǔ)鈣

骨骼受損是患者的一個(gè)嚴(yán)重病癥，因此患者需要堅(jiān)持適當(dāng)補(bǔ)鈣的飲食原則，這對(duì)緩解病情十分有益。正常每人每天鈣的攝入量是不超過(guò)700mg，牛奶制品含有豐富的鈣，另外菠菜、無(wú)花果、杏干、葡萄干、豆腐、圓白菜、甘藍(lán)以及各種豆類都含有豐富的鈣。有些研究表明每日鈣的攝入量超過(guò)2000mg的話發(fā)生前列腺癌的幾率機(jī)會(huì)大大增加。盡管有些接受內(nèi)分泌治療的前列腺癌患者面臨骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)，但是鈣的補(bǔ)充以每天1000—1500mg為宜，不能太多。

2、怎么預(yù)防前列腺炎

1、注意盡量避免久坐、熬夜、酗酒。

2、把鍛煉、休息和飲食結(jié)合起來(lái)，做到生活規(guī)律。

3、避免食用刺激性食物，少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等；盡量少喝咖啡和烈性酒，多喝白開水。

4、注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常清洗下身，性生活應(yīng)有規(guī)律且適度，一定要“潔身自愛”。

5、避免坐涼的地方，騎車時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)等。

6、前列腺炎患者一定要控制情緒，拒絕憤怒、憂郁等發(fā)生。保持平靜心態(tài)是預(yù)防前列腺炎的最佳，同時(shí)注意每天多飲水也可緩解排尿癥狀。

7、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，掌握前列腺疾病的相關(guān)知識(shí)。避免酗酒和過(guò)食辛辣食物。不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車。注意局部保暖。增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力。

8、性生活或手淫不要太頻繁，但是也不能沒有，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩目祻?fù)。