生活中許多人的腸胃都存在有一些問題看，所以為了調(diào)養(yǎng)自己的腸胃，許多人就會從飲食等方面下手，例如不少人就會喝一些對自己的腸胃有益的茶或者是吃一些有助于養(yǎng)胃的食物等等。那么腸胃不好喝什么好？腸胃不好適合的茶有哪些？

1、腸胃不好喝什么

1、紅茶

人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了，它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶或者加牛奶的紅茶，能消炎，保護胃黏膜。

2、普洱茶

普洱茶茶性溫和，不傷胃?，F(xiàn)代人緊張，壓力大的生活模式，胃疾普遍，氣血偏虛，食不正常。普洱茶易沖耐泡，操作平易隨和，陳化得宜的普洱茶，不苦不澀，即使久浸亦能入喉。

3、桂花茶

中醫(yī)認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。

2、保護腸胃的秘訣

1、規(guī)律飲食

有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

2、定時定量

要做到每餐食量適度，每天3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，防止過饑或過飽。

3、補充維生素C

維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

4、少吃油炸食物

因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

5、少吃腌制食物

這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不可以多吃。

3、如何舒緩腸胃

羊肉圓白菜粥（消化不良）

粳米能提高人體的免疫功能，促進血液循環(huán)，其中的粗纖維分子可幫助胃腸蠕動，對于治療便秘、痔瘡等有好處。圓白菜中的果膠及大量粗纖維能夠阻止毒素的吸收，可促進排便。而羊肉較豬肉的脂肪和膽固醇含量都要少，是冬季防寒溫補的美味，而且容易被體內(nèi)消化吸收。

（食欲不振）

土豆是低熱能、含多種維生素和微量元素的食物，每100克土豆含鉀高達300毫克。土豆對輔助治療消化不良、慢性胃痛等癥狀有良好效果。洋蔥營養(yǎng)也豐富，可以幫助增進食欲、殺菌消毒、發(fā)散風寒、降低血壓血糖、防治感冒等不良癥狀。

山藥薏米粥（腹痛腹瀉）

將山藥、蓮子、薏米和干百合洗凈，和小米一起煮粥。山藥薏米粥可以健脾益氣，適用于脾虛腹瀉、便溏以及肢體無力的人群。其中山藥的新鮮塊莖中含有多糖蛋白成分的黏液質(zhì)等，可預(yù)防心血管的脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，可減少胃腸負擔，對慢性腸炎、消化不良等癥狀也有效果。

姜汁牛奶（泛酸嘔吐）

將鮮生姜洗凈切片，加水搗爛取汁，與200毫升左右的鮮牛奶放入鍋中，加熱煮沸。生姜具有解毒殺菌的作用，生姜中提取出的姜烯、姜酮的混合物有較好的止嘔吐作用，而其中的姜辣素刺激胃黏膜，振奮胃功能，達到健胃止痛的效果。另外，牛奶可保護胃黏膜，舒緩腸胃壓力，還有補肺養(yǎng)胃、生津潤腸的功效，對于噯氣不止、脾胃不和的癥狀也有益。