生活中很多人都有氣虛的癥狀，氣虛是中醫(yī)診斷的一個癥狀，氣虛有很多癥狀，比如生活中經(jīng)常會有容易累的癥狀，還有就是會有輕微運動就喘氣的癥狀等等，出現(xiàn)這些癥狀就要注意及時調(diào)理。那么，心氣虛吃什么食物好？心氣虛弱吃什么調(diào)理？

1、心氣虛吃什么食物

(1)栗子

栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對于氣虛患者的治療作用非常的明顯。

(2)山藥

山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫(yī)上認為，山藥具有補氣、補腎、養(yǎng)陰等等的功效，適合脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

(3)香菇

香菇能夠調(diào)理腸胃、補充營養(yǎng)，特別是對身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

(4)粳米

粳米具有補氣、保健脾胃的作用，適合中氣不足的患者服用。

(5)糯米

糯米可以有效的補中益氣，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也可以用在治療慢性胃炎等等的疾病上。

(6)墨魚

墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用，氣虛吃墨魚就是一個很好的選擇，產(chǎn)后女性也可以多吃。

2、心氣虛如何調(diào)理

1、夏天是一年之中最熱的季節(jié)，也是有心氣虛的人應(yīng)該注意的季節(jié)，夏天屬陽，陽主外泄，所以汗多，心陽虛(心陽虛是心氣虛的發(fā)展)的人出汗多就會加重病情，夏天應(yīng)該避免多出汗，以免傷了心陽。

2、如果先天體質(zhì)羸弱的話，我們需要依靠后天補。首先應(yīng)該從脾胃入手比較妥當(dāng)。脾胃虛弱導(dǎo)致血虛，因此強健脾胃會補氣血，氣血足則心不虛。

3、治療心氣虛最主要的就是補心氣，安心神，我們可以采用中醫(yī)治療方法，內(nèi)服和外敷，內(nèi)外雙補進行治療和調(diào)理。

4、同樣可以采用飲食療法，飲食宜清淡，可進食時令鮮果，亦可食用一些滋補陽氣陰精的食品，忌食辛辣，生冷的食物。

3、肺氣虛的癥狀

1、咳嗽氣喘

肺氣虛損不足最常見的癥狀表現(xiàn)就是咳嗽氣喘，氣少不足以息且動則耗氣，喘息加重。由于是肺的功能不足所引起的咳嗽癥狀，其引起的咳嗽具有咳喘無力、聲音低怯，痰液清稀等特點。

2、身體乏力

肺主一身之氣，肺氣虛的人所以全身機能活動減弱故而多表現(xiàn)為精神不足，身疲力乏，喜靜惡動，氣少懶言等癥狀。

3、身體抵抗力差

中醫(yī)認為氣有防御的生理特性，所謂正氣存內(nèi)邪不可干，然而氣血者由于非得防御功能降低，故而肺氣虛的人群較普通人群身體抵抗力降低，更容易感染外邪，經(jīng)常感冒、咳嗽等。

4、皮膚干燥

中醫(yī)認為肺主皮毛，肺氣虛則肺的生理功能不足，那么肺臟向外輸布營養(yǎng)物質(zhì)的功能也會降低，因此肺氣虛的人常見有皮膚干燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候干燥時尤其突出。

5、小便頻數(shù)不凈

肺能疏通調(diào)節(jié)津液運行之通道。津液的運行、敷布依靠氣的推動。肺主氣，通過肺氣宣發(fā)肅降運動，對體內(nèi)津液的輸布、運行、排泄起疏通和調(diào)節(jié)、排泄作用。一旦肺氣虛，通調(diào)水道的功能失調(diào)，則可使水液運行不利，出現(xiàn)尿頻數(shù)，余瀝不盡等癥狀。