子宮肌瘤是常加你的婦科疾病,很多人認(rèn)為子宮肌瘤是很難治愈的,其實(shí),只要進(jìn)行積極的治療和平時的調(diào)養(yǎng),是可以控制病情的。子宮肌瘤患者在平時最應(yīng)該注意的就是飲食,那么,子宮肌瘤吃什么食物最好?子宮肌瘤注意哪些飲食?
一、三“要”
1、飲食要清淡
不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。盡量避免桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含素成分的食品。
2、常吃富有營養(yǎng)的干果類食物
常吃富有營養(yǎng)的干果類食物,如花生、芝麻、瓜子等。多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。
3、堅(jiān)持低脂肪飲食
多吃瘦肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
二、三“不要”
1、遠(yuǎn)離辛辣刺激食物
任何疾病在患病和恢復(fù)期間,都需要嚴(yán)格的把控個人 的飲食習(xí)慣。子宮肌瘤患者也不例外,一切辛辣刺激類的食物肌瘤患者都要盡可能的避免,如:辣椒、生姜、牛羊肉、海鮮、咖啡、酒類等。辛辣刺激的食物只會加 重病情程度,加大治愈難度,延長恢復(fù)時間。給患者造成更大的身體傷害。
2、遠(yuǎn)離寒涼食物
經(jīng)前和經(jīng)期要遠(yuǎn)離生冷寒涼食品相信是所有女性都了解的常識,子宮肌瘤女性患者同樣如此,常見的寒涼食物如冷飲、生拌菜、螃蟹、田螺、海鮮、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、荸薺、等,這一類食物會導(dǎo)致寒凝血瘀。加重子宮肌瘤的病癥。
3、遠(yuǎn)離熱性食物
在中醫(yī)里,通常將食物分為四大性質(zhì),即:寒性、溫性、涼性和熱性。中醫(yī)將人的體質(zhì)劃分為陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽盛本質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)。不同的體質(zhì)對于食物性質(zhì)的選擇也存在區(qū)別。子宮肌瘤的女性很容易伴隨貧血,長期貧血對女性健康的影響自然很大,因此不少子宮肌瘤患者都會選擇食用諸如桂圓、紅棗、阿膠等補(bǔ)品來補(bǔ)血。其實(shí)這是一個誤區(qū)。因?yàn)檫@一類的熱性食物,在患病期間食用反而導(dǎo)致肌瘤的加重。
1、飲食不規(guī)律和沒有營養(yǎng),及是很多女性朋友為了追求美,而忽視了對飲食的要求,還有就是為了減肥而過度節(jié)食,就導(dǎo)致女性營養(yǎng)高度不良,這時,疾病就很容易出現(xiàn),引起子宮肌瘤。
2、不參加鍛煉,身體比較虛弱,就是很多女性由于不愛運(yùn)動,就導(dǎo)致身體的抵抗力下降,疾病很容易就來侵襲了。對此,子宮肌瘤也很容易出現(xiàn)。
3、常吃太過油膩、特甜的食物,導(dǎo)致肥胖,肥胖是導(dǎo)致子宮肌瘤出現(xiàn)的一個很重要的原因,因?yàn)榉逝值呐院苋菀追置溥^多的雌激素,這種激素就是引起子宮肌瘤的重要原因。
4、長期沒有一個好的心情,女性朋友心情長期不好,就會引起疾病的出現(xiàn),尤其是會影響到子宮,子宮就很容易出現(xiàn)子宮肌瘤。
5、性生活不和諧,和諧的性生活能夠讓女性朋友青春常在,而且還有利于女性的身體健康。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起