洗澡是生活中每天都要進(jìn)行的活動(dòng)，一般在洗過澡之后人們都會(huì)有一種非常舒服、清爽的感覺，但是一些人在洗過澡之后卻出現(xiàn)了皮膚瘙癢的情況，出現(xiàn)這種情況的愿因有很多，但是最重要的是需要及時(shí)緩解這種癥狀，那洗澡后皮膚瘙癢要怎么緩解呢？

1、加劇皮膚瘙癢程度

洗澡時(shí)用過熱的水洗澡，會(huì)不同程度的對皮膚造成傷害，甚至?xí)觿∑つw的瘙癢程度，容易導(dǎo)致皮膚潰爛、發(fā)炎，這樣更容易促使皮膚病的生長。在洗澡的時(shí)候可以將水調(diào)涼些許，適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。

2、減少洗澡次數(shù)

很大一部分年輕人，尤其是白領(lǐng)階層和幼兒人群，每日洗澡成了他們的必修課，甚至每天要洗2~3次。其后果是本來分泌就很少的皮脂被洗掉，皮膚越顯干燥，也越容易出現(xiàn)瘙癢。

3、甘油白醋混合液

洗澡后皮膚瘙癢可以在四肢、手腕或腳踝處擦一些甘油和白醋的混合液。甘油可以保持皮膚不干燥，而白醋具有一定的殺菌作用，堅(jiān)持此方法三天，洗澡后皮膚瘙癢的問題就可以得到緩解。

4、吃清熱祛濕食物

喜歡吃冰涼食物，導(dǎo)致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢?？筛鶕?jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍(lán)根、金銀花等，可達(dá)到緩解皮膚瘙癢的目的，同時(shí)，一定要注意少吃涼性食物。

5、泡澡可緩解皮膚瘙癢

天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因?yàn)榕菰谒锬艽龠M(jìn)皮膚吸收水分，并且能加快血液循環(huán)，改善皮膚代謝。洗澡時(shí)，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平?？梢詫砂训矸刍蜓帑溨箝_，放進(jìn)浴缸里，浴后不要沖洗。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護(hù)皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。

6、香菜泡酒可去除瘙癢

香菜泡酒用白酒將香菜浸泡2小時(shí)，然后用香菜蘸酒涂抹瘙癢處，可很快止癢。有些人對油漆過敏，不但發(fā)癢還有紅腫現(xiàn)象，這時(shí)候可以用韭菜或麻杏甘石湯(麻黃、杏仁、甘草、石膏組成)煮水洗澡，不但可治皮膚癢，對頭皮屑、頭皮癢等癥狀也有效果。

7、緩解方法

1、洗澡不宜過勤，每周2-3次。很多人認(rèn)為，皮膚癢是說明個(gè)人衛(wèi)生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。其實(shí)洗澡過勤會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。在這樣的季節(jié)，每周洗澡2-3次是比較合適的。

2、洗澡水溫不宜過高。冬天洗澡水溫過高不利于女人養(yǎng)生保健，因?yàn)樗疁剡^高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。建議：水溫24℃到29℃為宜。

3、洗澡宜選用中性浴液。洗澡的時(shí)候我們宜選擇中性沐浴用品，以避免對于肌膚的刺激，洗澡時(shí)選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一層可以潤膚、保濕的護(hù)膚品。每天必須多飲水，還可以在房內(nèi)放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室內(nèi)的濕度。