其實很多人平時經(jīng)常會出現(xiàn)臉色差的情況，一般臉色差都是因為貧血，女性出現(xiàn)臉色差的情況比較常見，想要改善氣色其實方法很多，平時在家里可以喝一些補血養(yǎng)顏茶，自己做其實還是挺簡單的，下面我們會教大家做三種補血養(yǎng)顏茶，補血效果是不錯的，對月經(jīng)失調(diào)也有調(diào)理作用。

1、女人臉色差怎么辦

1、蓮子益腎茶

材料：蓮子30克，茶葉5克，阿膠15克，紅糖30克。

制作：蓮子用溫水泡2小時，撈出去皮去芯。阿膠用黃酒烊化，與泡好的蓮子一同放入鍋中，再加如紅糖煮至蓮子爛熟，最后兌入沖泡好的茶水即可飲用。每日1劑，分2次服用。

功效：蓮子中含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，不僅能補充人體所需的營養(yǎng)，還具有補脾益肺、養(yǎng)心益腎的功效。經(jīng)常飲用此茶有助補氣養(yǎng)血、排毒養(yǎng)顏的作用，讓你從里到外換發(fā)靚麗光彩。

2、蜂蜜益母通絡(luò)綠茶

材料：綠茶茶葉1克，益母草5克，阿膠15克，蜂蜜25克。

制作：阿膠加黃酒烊化，益母草洗凈，之后與綠茶茶葉一同放入鍋內(nèi)，加入適量清水，中火煮10分鐘左右，等茶湯稍冷卻后加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。每日喝1次，可在飯后服用。

功效：蜂蜜益母通絡(luò)綠茶茶有調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫的功效，適合月經(jīng)不調(diào)引起的痛經(jīng)女性飲用，還有很好的養(yǎng)血養(yǎng)顏、增強身體的抵抗力的作用。

3、紅糖枸杞老姜茶

材料：氣血不足的人常有的癥狀就是手腳發(fā)冷，那么這個時候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用姜湯來給自己補補身體。

而這款紅糖枸杞老姜茶的作用更是強大，不但可以補血活絡(luò)筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進新陳代謝，延緩衰老。

2、改善氣色的方法

外用方法：

涂上乳液，在臉部輕輕打圈按摩一分鐘即可，效果顯著，趕快試一試吧！

給肌膚補水

肌膚越來越干燥是開始老化的信號，水分的補充能重新煥發(fā)肌膚年輕亮麗的光彩。因此充足深層的補水是非常必要的，每天除了喝適量的水外，還要給肌膚使用保濕效果長久的化妝水，有細紋的地方還需要特別保養(yǎng)，涂上美容液，另外，一星期要做兩次補水面膜。

內(nèi)服：

玫瑰果味片

玫瑰果味片是玫瑰果與膠原蛋白及多種珍惜護膚成分（牡蠣精華、鯊魚翅軟骨、紅球藻粉等）融合而成的一種美容食品，也是一種多元膠原美膚食品，能大大提升肌膚吸收膠原蛋白的能力，同時令外用護膚品功效倍增，肌膚白皙紅潤、水盈清透、嫩滑有彈性。每日服用一袋5顆，能有效改善肌膚問題。

綠茶

綠茶有助于美容護膚茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

另外，注意保持適量的運動也是非常有必要的，比如堅持每周打一場羽毛球，或者每天爬幾層樓梯，保持讓自己時常出出汗能讓身體里的毒素排出體外。

再有，小編在這里推薦幾個非常實用的小技巧給朋友們：

1、消除便秘、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛等問題。

2、晚上10點至凌晨2點肌膚處于修整期，這期間要盡量處于睡眠中，不加班的時候盡量早點兒睡。

3、睡覺前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌膚還可以消除疲勞。

4、保持心情舒暢，保持笑容也是一個非常有用的方法。

除了喝補血養(yǎng)顏茶補血以為其實還有其他的方法能調(diào)理氣色，現(xiàn)在其實很多人都喜歡吃一些補血的中藥材，一般中藥材補血也是很好的，氣色不好的女性平時要注意飲食，不要挑食偏食，最好是飲食有規(guī)律，多吃有營養(yǎng)的食物，平時加強鍛煉。