寶寶的胃腸道都還沒有完全的發(fā)育好,因此在生活中,很多家長由于不正確的喂養(yǎng)方式而導(dǎo)致寶寶便秘,腹脹這樣的情況會(huì)經(jīng)常的發(fā)生,因此很多家長為了改善這樣的狀況,會(huì)給孩子補(bǔ)充一些小兒益生菌,那么寶寶可以長期吃生菌嗎?益生菌可以天天吃嗎?
益生菌可以長期吃,但是千萬記住不要多吃,不要希望通過益生菌改善你的身體狀況,也不要在心理上對益生菌產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴感,否則他僅有的一點(diǎn)益生作用也都消失不見了。據(jù)科學(xué)研究,適量食用益生菌維持良好的體內(nèi)菌群平衡才是最恰當(dāng)?shù)?。無論是益生菌奶制品,還是純益生菌制劑,都不要過量使用,尤其是作為藥劑使用的純益生菌制劑,使用時(shí)更應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎。從預(yù)防腸道疾病角度而言,適量補(bǔ)充益生菌的確能抵御這部分疾病的發(fā)生,增強(qiáng)腸道抵抗力。
沒有任何藥物需天天服,一定要弄清其作用和注意事項(xiàng)。益生菌的概念來自母乳喂養(yǎng),因母乳為有菌喂養(yǎng),對嬰幼兒腸道菌群簡歷、免疫功能激動(dòng)有著非常重要作用。這就是為何激勵(lì)推廣母乳喂養(yǎng)的重要理由之一。由于現(xiàn)在消毒劑廣發(fā)家庭內(nèi)使用、抗生素濫用,才會(huì)導(dǎo)致腸道菌群異常,才需要益生菌。對于發(fā)育中的正常孩子來說,完全沒有必要額外補(bǔ)充益生菌,因?yàn)槌赃M(jìn)的食物經(jīng)過腸道消化、分解和發(fā)酵可產(chǎn)生大量的益生菌群,這是人類腸道與生俱來的生理功能。
服用益生菌的幾種常見情況
1.益生菌可以改變腸道菌群,改善腸道功能,所以適用于腸道功能紊亂時(shí),包括腹瀉、消化不良、使用抗生素時(shí);
2.益生菌可拮抗有害菌,所以適用于各種病毒、細(xì)菌引起的胃腸感染;
3.益生菌可刺激腸道免疫細(xì)胞,改善腸道和全身免疫,適用于過敏等免疫失調(diào)性疾病。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起