其實(shí)很多人都不知道怎么吃百香果，百香果在大部分的地區(qū)都不太常見(jiàn)，所以吃過(guò)的人并不多，但是百香果經(jīng)常會(huì)在飲品中見(jiàn)到，有很多女性經(jīng)常會(huì)用百香果來(lái)做飲料，比如說(shuō)比較常見(jiàn)的百香果蜂蜜水就是一款營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，那小孩子能喝嗎？

1、小孩能喝么

百香果蜂蜜水小孩能喝。

百香果蜂蜜水中富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、膳食纖維、維生素、活性酶、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的飲品，小孩可以食用，不過(guò)要注意的是年齡很小的小孩不宜食用。

2、適合多大小孩

兩歲以上的小孩。

兩歲以上的小孩有一定的咀嚼能力，并且腸胃功能發(fā)育較為完全，因此兩歲以后可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)百香果蜂蜜水。

蜂蜜水中的活性成分較為復(fù)雜，兩歲以下的小孩腸胃功能還未完全發(fā)育，因此不宜直接食用蜂蜜水，而且兩歲以下的小孩食道窄小，百香果的果籽可能會(huì)卡在喉嚨處，影響小孩的身體健康，因此不適合兩歲以下的寶寶食用。

3、小孩喝的好處

(1)預(yù)防便秘

百香果蜂蜜水中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道功能，幫助食物的消化及吸收，促進(jìn)排便，因此在一定程度上能預(yù)防便秘。

(2)增進(jìn)食欲

百香果蜂蜜水中含有大量的有機(jī)酸性物質(zhì)，能促進(jìn)胃酸的分泌，而胃酸能引起人體進(jìn)食的意識(shí)，加上百香果中還含有一定的鋅元素，因此能增進(jìn)小孩的食欲，促進(jìn)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、小孩能長(zhǎng)期喝嗎

不宜長(zhǎng)期喝。

百香果蜂蜜水中的活性成分復(fù)雜，有潤(rùn)腸通道的作用，小孩長(zhǎng)期食用易引起拉肚子，而且蜂蜜水中的糖分含量豐富，長(zhǎng)期食用易患齲齒，影響牙齒的發(fā)育。建議一周食用1-2次就好了。

5、小孩喝的注意事項(xiàng)

1.百香果蜂蜜水中的蜂蜜，應(yīng)選擇洋槐、荊條和椴樹(shù)蜜，這幾種蜂蜜適合小孩食用，而且要到正規(guī)品牌店購(gòu)買(mǎi)，以免買(mǎi)到假貨，危害身體的健康。

2.不宜過(guò)多食用。百香果蜂蜜水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，如果小孩過(guò)量食用，可能會(huì)出現(xiàn)提早發(fā)育的情況，對(duì)腸胃也會(huì)造成一定的影響。

6、百香果的挑選技巧

1、挑外形

百香果的外形近乎圓形，如果是奇形怪狀的，不宜購(gòu)買(mǎi)，可能為催熟而采用激素等非自然成熟的。

2、看外觀

外觀呈現(xiàn)紫紅色，越鮮艷代表甜度高、酸味低，外皮不可過(guò)皺。

3、聞香氣

可聞到百香果的香氣。

4、感受重量

拿在手上有沉甸甸的感覺(jué)，代表多汁。

其實(shí)現(xiàn)在很多大型的超市都是可以買(mǎi)到百香果的，自己在家里做果汁飲料的時(shí)候就可以放一些，百香果的味道是非常好的，而且聞起來(lái)很香，上面我們已經(jīng)說(shuō)了小孩子雖然可以喝百香果蜂蜜水，但是一定要注意適量哦，而且不能長(zhǎng)期喝。