冬季的氣溫都是非常的寒冷的，并且，氣溫很低，所以，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，我們蓋的被子非常的重要了，通常來(lái)說(shuō)，大家會(huì)想要蓋上更加的厚一些的被子，而在市面上其實(shí)有很多的被子，其中，非常常見(jiàn)也被大家都喜歡的一種就是羽絨被，而寶寶能蓋嗎？

1、嬰幼兒能用羽絨服嗎

寶寶冬天可以用羽絨被嗎

寶寶冬天不宜用羽絨被。1歲之前的寶寶不要蓋羽絨被。在寶寶出生后的第1年，英國(guó)睡眠專家不建議給他蓋羽絨被或者其他種類的被子。因?yàn)榇祟惍a(chǎn)品可能會(huì)讓寶寶太熱，給他帶來(lái)窒息風(fēng)險(xiǎn)。等到寶寶1歲之后，如果你想給寶寶蓋羽絨被或其他種類的被子，要知道被子里面的填充物多種多樣，甚至還有抗過(guò)敏型的，注意選擇被面或者被罩是百分百純棉的產(chǎn)品。別忘了多準(zhǔn)備一條，方便換洗。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)警告說(shuō)，在寶寶滿1歲之前，松軟的床上用品，會(huì)增加孩子窒息和嬰兒猝死綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。

羽絨被又輕又暖，卻常常是蕁麻疹的致敏源。不少人蓋上羽絨被，就會(huì)引起全身過(guò)敏，出現(xiàn)紅斑和蕁麻疹團(tuán)塊。有的人甚至還會(huì)發(fā)生哮喘和喉頭水腫，醫(yī)學(xué)上稱為羽絨過(guò)敏癥。所以，對(duì)皮毛具有特殊過(guò)敏反應(yīng)，或者患有過(guò)敏性鼻炎、喘息性氣管炎、支氣管炎哮喘等過(guò)敏性疾患的人，在冬天不宜使用羽絨被。尤其新生兒屬于易過(guò)敏人群，建議最好不要使用。

除了羽絨被外，嬰幼兒也不適宜穿羽絨服，最好給寶寶穿全棉的衣服，以減少靜電的傷害。

寶寶冬天蓋什么被子好

寶寶輕暖舒適又安全的冬被首選是蠶絲被。直接接觸寶寶皮膚的床單和被套最好是全棉制品。棉制品吸汗，透氣性好，而且對(duì)寶寶皮膚刺激小。被褥的表層布料最好選用淺色，棉胎則應(yīng)該用干凈的棉花或腈綸棉制品。被子不宜過(guò)厚過(guò)大，一般每條一斤左右即可，大小應(yīng)與寶寶的小床相適應(yīng)。

寶寶的被子要多準(zhǔn)備幾條，便于洗換，還可以隨著季節(jié)的變化而增減。春秋季節(jié)可以給寶寶蓋一條薄被，冬季就多蓋一條。也可準(zhǔn)備2~3個(gè)小被套，除了便于換洗，還能當(dāng)夾被使用?；蛘邷?zhǔn)備兩條小童毯，隨氣溫變化相應(yīng)增減。

桑蠶絲具有良好的吸濕性和親膚性。蠶絲成分還具有天然抗螨抑菌的功效，同時(shí)桑蠶絲保濕性好，能有效預(yù)防因干燥而導(dǎo)致的皮膚干燥、口舌上火等情況，而且對(duì)皮膚無(wú)任何的刺激感，對(duì)嬰幼兒和過(guò)敏性體質(zhì)的人群特別適合。

為寶寶選購(gòu)被子時(shí)應(yīng)注意體溫及房間溫度，被內(nèi)溫度以28°C～30°C最理想。

寶寶冬天蓋多少被子合適

嬰兒自身的體溫調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，容易散失熱量。而且嬰兒寒冷時(shí)沒(méi)有顫抖反應(yīng)，過(guò)度寒冷時(shí)身體也不能產(chǎn)生足夠的熱量。所以，你一定要注意給寶寶保暖。但是，與此同時(shí)，正因?yàn)樗陨碚{(diào)節(jié)體溫的能力有限，過(guò)熱也會(huì)影響他的健康，所以保暖也不能過(guò)度。

要判斷你給寶寶蓋被的厚度是否合適，你可以輕輕摸一下寶寶的后頸部，感覺(jué)微溫，就說(shuō)明寶寶足夠暖和了。一些新媽媽認(rèn)為寶寶手暖才說(shuō)明蓋被合適，事實(shí)上，由于寶寶心臟收縮的力量相對(duì)成年人較弱，安靜的時(shí)候血液到達(dá)四肢末端相對(duì)較少，所以正常情況下手指和腳趾會(huì)稍涼。如果寶寶安靜時(shí)手腳總是暖熱，多半說(shuō)明你給寶寶穿戴的衣服或覆蓋的被褥過(guò)厚了。

寶寶冬天選被子的注意事項(xiàng)

被子不宜過(guò)重

被子過(guò)重壓在寶寶的身上，會(huì)讓寶寶產(chǎn)生不舒服的感覺(jué)，會(huì)有種壓迫感，讓寶寶喘不上來(lái)氣，不宜于寶寶活動(dòng)。寶寶就會(huì)本能的想踢開(kāi)它，不要它，讓它遠(yuǎn)離自己的身體。所以，父母給寶寶準(zhǔn)備被子的時(shí)候不宜過(guò)重。

被子不宜過(guò)厚

很多父母怕孩子冷，在給寶寶準(zhǔn)備被子的時(shí)候會(huì)選擇十分厚的被子。結(jié)果反倒讓孩子因踢被而著涼生病了。被子過(guò)厚孩子容易出汗，寶寶的新陳代謝要快于成年人，所以極易出汗。出汗后，寶寶覺(jué)得熱了，自然就會(huì)踢開(kāi)被子。原本出汗，再踢開(kāi)被子受涼，生病就很正常了。

注意溫度

父母可以多注意下室內(nèi)的溫度，來(lái)給寶寶選擇被子。臥室的溫度在20℃-23℃最為宜，而被窩的溫度在32℃~34℃有助于睡眠。所以父母要保證孩子臥室和被窩的溫度，才能讓孩子有個(gè)好眠。在寒冷的冬天，父母不妨在孩子睡前把被窩暖一下，這樣不僅可以讓孩子有個(gè)高質(zhì)量的睡眠，還可以預(yù)防感冒。

被子要大

寶寶的被子一定要大一些，這樣才便于寶寶來(lái)回翻滾，而不漏風(fēng)。不會(huì)著涼，所以父母在給寶寶準(zhǔn)備被子的時(shí)候，不妨做的大一些。

有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量利于寶寶的大腦發(fā)育很身體發(fā)育的。所以父母?jìng)円匾晫殞毜乃?，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。對(duì)于被子的選擇一定要適合寶寶的需要和成長(zhǎng)的。另外，寶寶的被子還有定期的在陽(yáng)光下暴曬，這樣可以讓寶寶睡的更舒服。

2、健康飲食和酸性體質(zhì)

1認(rèn)識(shí)酸性體質(zhì)的危害性

當(dāng)測(cè)得某人血液的pH值在73~745之間時(shí)，稱之為“堿性體質(zhì)者”，這部分人約占總?cè)巳旱?0%左右。其實(shí)，更多人的體液pH值是在735以下，這些人的身體是處于健康和疾病之間的“亞健康狀態(tài)”，醫(yī)學(xué)上稱其為“酸性體質(zhì)者”。這一人群經(jīng)常會(huì)感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛等，但到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病，如不注意改善體質(zhì)狀態(tài)，任其繼續(xù)發(fā)展會(huì)出現(xiàn)不同系統(tǒng)的疾病，而當(dāng)人的體液pH值低于7時(shí)，就可能會(huì)產(chǎn)生重大疾病了。醫(yī)學(xué)證明，如果人體傾向酸性，體內(nèi)細(xì)胞的作用就會(huì)變?nèi)?，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加大，新陳代謝緩慢，各器官的功能減弱，所以也就容易得病?！八嵝泽w質(zhì)者”很容易疲倦，老化現(xiàn)象也非?？欤┌Y患者幾乎都是酸性體質(zhì)。然而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，最重要的問(wèn)題是，酸性體質(zhì)會(huì)影響兒童智力的發(fā)育，故應(yīng)當(dāng)引起家長(zhǎng)們的重視。

隨著人們生活水平的提高，食物的選擇越來(lái)越多樣化，而大多數(shù)人又都是從口感要求選取食品,從而出現(xiàn)偏向，像精白米、精白面，大魚(yú)、大肉、蝦、蟹、禽、獸等葷菜不斷，殊不知當(dāng)我們攝食了大量含氯、硫、氮、磷等物質(zhì)的酸性食品后，體液便極難維持弱堿性的狀態(tài)，而容易產(chǎn)生體液的“酸化”。如果孩子也跟著大人一起，長(zhǎng)期如此飲食，就會(huì)嚴(yán)重影響大腦智力和功能的發(fā)育。

2酸堿食品的選擇

當(dāng)人成為“酸性體質(zhì)”時(shí)，大腦當(dāng)然也是“酸性腦”。重要的是它能直接影響嬰、幼兒的腦和神經(jīng)功能，表現(xiàn)為容易哭鬧、煩躁，并使記憶力和思維能力減弱，嚴(yán)重時(shí)還可導(dǎo)致精神孤獨(dú)癥。

人體吸收的無(wú)機(jī)元素，由于它們性質(zhì)不同，在生理上有酸性和堿性的區(qū)別。如果酸性和堿性不平衡會(huì)引起各種疾病，但要注意并非味覺(jué)上呈酸性，就是酸性食品。因此，我們有必要弄清楚，什么是堿性和酸性食品，各有哪些食物可供選擇。

(1)堿性食品堿性的要素成分是鈣、鈉、鉀、鎂，它們是人體運(yùn)動(dòng)和腦活動(dòng)所必需的四種元素。凡食物中含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝后，最終產(chǎn)生的灰質(zhì)呈堿性時(shí)，這類食物就稱為“堿性食物”。我們常用的堿性食物有蔬菜、水果、牛奶，硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具體而言，如豆角、菠菜、萵苣、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋(píng)果、生梨、草莓、柿子、茶等。

(2)酸性食物凡食物中含有氯、硫、磷等非金屬元素，且含量較高，在體內(nèi)代謝后最終產(chǎn)生的灰質(zhì)呈酸性，這類食物就稱為“酸性食物”。常用的酸性食物有蛋白質(zhì)豐富的肉、魚(yú)、禽、蛋類，谷類以及硬果中的花生、榛子、核桃等。具體而言，如豬肉、牛肉、雞肉、蛋黃、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、干魷魚(yú)、蝦、大米、面粉、面包、大麥、啤酒、蘆筍等。許多人喜歡辣、刺激性食物，其中大多數(shù)也屬于酸性食品，它會(huì)使血清等體液酸性化，所以讓人極易感冒，皮膚脆弱，抵抗力差，容易感染等。

為了不使人體發(fā)生“酸性化”，是否要不吃或少吃酸性食物呢?并非如此。只要注意在平時(shí)飲食中，二者適量的搭配，就是健康飲食。必須重視主、副食的搭配，注意酸性與堿性食品的平衡，適當(dāng)控制酸性食品的比例。日常食物選擇中應(yīng)多吃蔬菜、水果，增加其比例，另外蛋白質(zhì)還具有“酸堿兩性”的特點(diǎn)，只要合理配比，是可以防止人體“酸性化”的發(fā)生的。