不孕不育是很多的人在日常生活中，一個(gè)很常見的問題，有很多的人都非常的關(guān)心這樣的一個(gè)疾病，因?yàn)檫@樣對(duì)我們的影響是很大的，對(duì)人們以后的生活有非常大的影響，所以女人們最好，要好好的知道一些不孕不育的知識(shí)，以防面對(duì)一些未知的境地。

1、不孕不育飲食食譜

據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，一對(duì)正常的育齡夫婦，在具有正常夫妻生活而不采取任何避孕措施的情況下，3個(gè)月內(nèi)約有60%—70%的女子受孕;6個(gè)月內(nèi)約有75%—80%的女子受孕;12個(gè)月內(nèi)受孕率達(dá)85%以上。也有的統(tǒng)計(jì)1年內(nèi)受孕者占60%;2年內(nèi)受孕者占80%;3年內(nèi)約占90%。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果看，婚后1年內(nèi)受孕率最高，因此，有人主張將不孕癥的時(shí)間定為1年。

看到以上的數(shù)據(jù)，可明顯見得女性不孕的判定是在一年的生育期范圍之內(nèi)的，在這一年中，大約有20%—40%的可能會(huì)被不孕癥困擾。小編提醒：我們要知道，這些不孕不育因素不僅僅是先天因素在作怪而已，還有更多的致病因素是來自于我們?nèi)粘Ｉ畹狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，比如說男女之間的同房生活是不是很美滿、生活習(xí)慣的健康怎么樣、飲食習(xí)慣是不是已經(jīng)達(dá)到科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。

這里，就單從飲食方面來加以講述，提出其中與女性孕育息息相關(guān)的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)元素，以便于女性朋友們?cè)谌粘１＝≈汹吚芎?，有效飲食，避免不孕困擾。

按照醫(yī)學(xué)常規(guī)來說，如果一個(gè)人過于偏食，也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足。有的人性知識(shí)缺乏，認(rèn)為房事排精后有礙于健康，應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食過量，導(dǎo)致肥胖，也有的人控制飲食盲目減肥，長(zhǎng)期饑餓，營(yíng)養(yǎng)攝取不足，影響卵巢的功能而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。曾經(jīng)有一位患者，為了減肥，每天只吃少量的飯食，高蛋白的食物幾乎不吃，如此半年后，瘦是瘦了，但人感到疲勞，月經(jīng)也減少了，最后閉經(jīng)，自然也不能妊娠了。另外患者還要注意維生素和微量元素的攝入。

2、女性不孕不育征兆

1、內(nèi)分泌失調(diào)。月經(jīng)前后出現(xiàn)胸脹、發(fā)熱、面部痤瘡、情緒抑郁暴躁等癥狀，往往是由于內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致。

2、溢乳。女性在非哺乳期按壓乳房會(huì)出現(xiàn)溢乳，這樣的情況常常合并閉經(jīng)導(dǎo)致不孕。

3、月經(jīng)失調(diào)。如月經(jīng)周期改變、出血量過多或過少、經(jīng)期延長(zhǎng)等。

4、常有痛經(jīng)。痛經(jīng)多數(shù)是由子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤等疾病引起。

5、下腹疼痛。長(zhǎng)期的間歇性下腹疼痛或是腰痛是盆腔炎、子宮肌炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科病的前期征兆。

6、白帶異常。白帶異常是女性私處炎、宮頸糜爛、附件炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等婦科炎癥的典型表現(xiàn)。