嬰幼兒的身體發(fā)育其實(shí)并不是非常的完善，寶寶身體的免疫力其實(shí)也不是特別的完善，身體的各項(xiàng)機(jī)能也不是非常的成熟，所以，在嬰幼兒階段，寶寶都是非常的容易患上感冒等等問(wèn)題，所以，要注意增強(qiáng)寶寶身體的抵抗力，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充非常重要。

1、嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充建議

1．注意補(bǔ)充維生素A，富含維生素A的食物有薺菜、番茄、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺等。還要注意攝入柿子、胡蘿卜等富含胡蘿卜素的深黃色水果蔬菜。

2．注意補(bǔ)充富鋅食物，一般多食用家禽類和肉類海產(chǎn)品就能夠補(bǔ)充足夠的鋅。

3．富含鐵的食物也要多食用，動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類中都含有鐵。

4．紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，這些食物都富含維生素C，能增強(qiáng)人對(duì)病毒的抵抗能力。

5．雞湯里面富含各類營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體非常有益，而且寶寶易食用，是小編特別推薦，可以適當(dāng)給寶寶多食用一點(diǎn)的食物。

禁忌食物

1．忌寒涼食物：咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。幼兒所患的感冒一般是由于肺部疾患引起的，這時(shí)候如果再食用寒涼的食物飲料，身體一旦受了寒，就會(huì)傷及人體的肺臟，此時(shí)就容易造成肺氣閉塞，導(dǎo)致癥狀加重，出現(xiàn)久治不愈的情況。除此之外，過(guò)多的食用涼性食物還會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降。痰的多少還跟脾有關(guān)。如果脾胃?jìng)耍瑫?huì)導(dǎo)致咳嗽更加嚴(yán)重，所以忌食寒涼食物。

2．忌肥甘厚味：研究表明，幼兒感冒所伴隨的咳嗽多由肺熱引起。在日常飲食中，如果過(guò)多的攝入油膩肥甘、并且味道過(guò)重過(guò)咸的食物就會(huì)加重咳嗽的癥狀。另外，油炸食物也要盡量少食用。這是由于油炸食物會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使其難以消化，滋生痰液，使咳嗽癥狀難以盡快治愈。

3．忌魚(yú)腥蝦蟹：由于魚(yú)類的腥味刺激呼吸道并且對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏，因此咳嗽患兒不宜食用魚(yú)腥類食品。尤其是對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的孩子更應(yīng)注意避免這類食物。

4．忌甜酸食物：酸甜的食物都會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈，所以要少給寶寶食用甜酸類的食物。

5．忌食用橘肉：許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，便給咳嗽的寶寶食用很多橘子。小編需要特別指出的是，事實(shí)上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會(huì)生熱生痰。所以不要被你的生活經(jīng)驗(yàn)蒙蔽了，做出錯(cuò)誤的抉擇，應(yīng)該多上了解一些相關(guān)的知識(shí)。

6．忌花生、瓜子、巧克力等：這些食品都含有較多的油脂，食用后易滋生痰液，使咳嗽的情況加重。

7．忌食用補(bǔ)品：不少家長(zhǎng)會(huì)給體質(zhì)虛弱的寶寶服用補(bǔ)品，但補(bǔ)品中含有的東西可能會(huì)導(dǎo)致咳嗽愈發(fā)嚴(yán)重，因此保險(xiǎn)起見(jiàn)，寶寶咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免使咳嗽難愈。

2、寶寶要斷奶的信號(hào)

利用母乳哺一目的話，只要母親吃橘子，乳汁就會(huì)包含有橘子的養(yǎng)分，也就等于嬰兒吃了橘子一樣。如果一心一意要為嬰兒早一些斷奶，而把種種食物塞入嬰兒嘴里的話，如果他并不想吃，那就不能變成真正的營(yíng)養(yǎng)。

如果希望嬰兒順利地成長(zhǎng)，以母乳哺育的情況來(lái)說(shuō)，必須在嬰兒五個(gè)月大時(shí)再進(jìn)行。因?yàn)樘鐢嗄?，一點(diǎn)好處也沒(méi)有。比斷奶更重要的一件事情是，有如國(guó)立岡山醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng)──山內(nèi)逸郎先生在《初生兒》里面所敘述一般上讓嬰兒看到你倆夫婦在和樂(lè)吃飯的情形?；蛟S，有些人會(huì)認(rèn)為讓嬰兒看到那種情景又有什么用處呢？其實(shí)，用處可多著呢！嬰兒在看到父母快樂(lè)地吃飯時(shí)，他就會(huì)興趣十足的端詳你們。剛開(kāi)始時(shí)，他對(duì)于母親在動(dòng)一動(dòng)手以后，有一些東西會(huì)進(jìn)入嘴里，母親又開(kāi)始運(yùn)動(dòng)嘴部的舉動(dòng)感到不可思議，但是，隨著月齡的增高，嬰兒就會(huì)跟著運(yùn)動(dòng)嘴部，甚至流出口水。

這也就是嬰兒所發(fā)出的信號(hào)，意味著可以吃斷奶食品，以及他的消化能力增強(qiáng)。嬰兒看著母親在運(yùn)動(dòng)嘴部時(shí)，就會(huì)對(duì)母親發(fā)出“信號(hào)”表示“我要吃那些東西”。只要趁著這個(gè)時(shí)機(jī)斷奶，母親就不必大費(fèi)周章。