有很多的寶寶在喝奶的時(shí)候，都會(huì)有這樣的一個(gè)經(jīng)歷，寶寶總是會(huì)遇到斷奶的時(shí)候，有很多的媽媽，就有這樣的一個(gè)疑惑，自己的寶寶在斷奶之后，吃什么是最好的，吃什么是會(huì)讓自己的寶寶的營(yíng)養(yǎng)是最好，寶寶的健康是很多的家長(zhǎng)都很關(guān)注的問(wèn)題。

1、寶寶斷奶后吃什么好

天氣涼爽時(shí)孩子容易接受全輔食喂養(yǎng)，食欲會(huì)更好。那么，媽媽該如何給寶寶斷奶呢?斷奶后應(yīng)該給寶寶吃什么?

1、寶寶什么時(shí)候斷奶好?

孩子的斷奶時(shí)間因人而異，一般認(rèn)為嬰兒10個(gè)月左右時(shí)就可以斷奶了。因?yàn)殡S著嬰兒長(zhǎng)大，需要的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)相應(yīng)增加，母乳的量不會(huì)因此增加，其中的營(yíng)養(yǎng)成分已不能滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，有增加輔食的需要。

為什么秋季斷奶最適宜?

寶寶在1周歲左右時(shí)斷奶最合適，給寶寶斷奶最好選擇在春、秋兩季。因?yàn)橄奶鞖鉁乇容^高，會(huì)加重寶寶因斷奶引起的食欲不振，天熱寶寶的腸胃消化能力較差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病;冬天天氣太冷，寶寶因?yàn)閿嗄掏砩纤卟话?，容易感冒生病。如果按時(shí)間推算，寶寶該斷奶時(shí)正好趕在夏季或冬季的話，媽媽可以適當(dāng)往后推遲一兩個(gè)月。

2、寶寶斷奶媽媽“消失”好嗎?

寶寶斷奶需逐漸進(jìn)行

突然斷奶之后孩子有一種失落感，跟媽媽的情感上出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)認(rèn)為媽媽不要她了，雖然孩子不會(huì)說(shuō)，但是這種傷害是非常大的，除非萬(wàn)不得已我們用突然斷奶，對(duì)孩子心理生理影響最小的應(yīng)該是漸進(jìn)式的斷奶。

斷奶須講求孩子生理上和心理上的過(guò)渡和適應(yīng)。想順利地?cái)嗄?，一般情況下應(yīng)在孩子4-6個(gè)月大時(shí)就開(kāi)始添加輔食，此時(shí)是從母乳喂養(yǎng)轉(zhuǎn)輔食的第一步，添加的輔食應(yīng)是糊狀食物，如米糊、菜泥等，其后在7-9個(gè)月、10-12個(gè)月、1歲后幾個(gè)階段循序漸進(jìn)地從流質(zhì)到固體添加輔食。由于嬰幼兒消化功能較差，即使到添加固體輔食后，也應(yīng)首選質(zhì)地軟、易消化的食物。

如果孩子戀母乳不吃輔食的話可以在該喂奶的時(shí)候媽媽躲出去一到兩個(gè)小時(shí)由別人來(lái)喂，原來(lái)母乳喂養(yǎng)五次，變成兩三天之后四次或者一周。

3、斷奶后給寶寶吃什么?

一些寶寶在斷奶后“絕食”抗議，這時(shí)候應(yīng)該給寶寶吃什么既能夠讓他吃得進(jìn)去，又能全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?

蛋白質(zhì)食物對(duì)斷奶后的寶寶最為重要

斷了奶不等于孩子可以隨便吃，或者與成年人同飯菜。斷奶后飲食安排好壞，直接影響孩子發(fā)育及健康，不可隨便。蛋白質(zhì)食物對(duì)斷奶后的寶寶最為重要，如瘦肉、魚(yú)、蛋等。烹調(diào)時(shí)應(yīng)將食物切碎、煮爛，可煮、可蒸、可燉。值得一提的是，牛奶是小兒斷奶后的必需食物，因?yàn)樗粌H易消化，而且有著極為豐富的營(yíng)養(yǎng)，能提供給小兒身體發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。

斷奶后寶寶的進(jìn)食次數(shù)，一般每日以4-5餐為宜，早餐要保證營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋等，午餐宜清淡些。剛斷奶的孩子在味覺(jué)上還不能適應(yīng)刺激性的食品，其消化道對(duì)刺激性強(qiáng)的食物也很難適應(yīng)，因此，小兒不宜吃辛、香、麻、辣等強(qiáng)刺激性的食物，調(diào)味品也應(yīng)杜絕。

2、寶寶斷奶飲食原則

孩子斷奶后，原來(lái)的輔食就變成主食了，這時(shí)孩子消化能力已逐漸增強(qiáng)，己出牙6-8個(gè)，所以食物方面可由流質(zhì)變?yōu)榘肓髻|(zhì)或軟食，但這時(shí)仍是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育很快的時(shí)候。因此，必須要有充分的營(yíng)養(yǎng)，并且要注意飲食衛(wèi)生。

吃營(yíng)養(yǎng)豐富、細(xì)軟、容易消化的食物

1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導(dǎo)致腹瀉。所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。

一般來(lái)講，寶寶斷奶后不能全部使用谷類食品，也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚(yú)、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)食用。

另外，寶寶斷奶后，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因?yàn)樗粌H容易消化，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。

食品多樣化

每種食物有其特定的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成，因此，只有各種食物都品嘗，才能保證機(jī)體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會(huì)引起孩子厭食，從而導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)不足。所以，孩子的食品要多樣化。

在主食上，除了吃米面外，還要補(bǔ)充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面，可適當(dāng)吃些豆制品、肉類、魚(yú)蝦、動(dòng)物內(nèi)臟及各種綠葉蔬菜等。如此，不僅可以增加孩子的食欲，而且可以保證其生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。

避免吃刺激性強(qiáng)的食物

剛斷奶的孩子，在味覺(jué)上還不能適應(yīng)刺激性的食品，其消化道對(duì)刺激性強(qiáng)的食物也很難適應(yīng)。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調(diào)味品也應(yīng)杜絕。