根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的論證，對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育其實(shí)也是有階段性的，并且季節(jié)性也是有很重要的作用，所以，如果要想寶寶長(zhǎng)得更高一些的話，要順應(yīng)寶寶自身的身體發(fā)育狀況，在寶寶的生長(zhǎng)高峰期的時(shí)候，做一些促進(jìn)的事情，是非常的有作用的。

1、怎樣幫寶寶長(zhǎng)高個(gè)兒

一、戶外運(yùn)動(dòng)

春季常鍛煉幫孩子長(zhǎng)大個(gè)兒

經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善孩子的血液循環(huán)，增進(jìn)食欲、增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力。

哪些運(yùn)動(dòng)最利于長(zhǎng)個(gè)兒？

跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、籃球、排球、芭蕾、伸展體操……等都有利于增高。

二、充足的睡眠

春季多睡覺(jué)孩子長(zhǎng)得高

孩子的生長(zhǎng)激素一半以上是夜間熟睡時(shí)分泌的。俗話說(shuō)“春困秋乏”，人體在春天睡眠時(shí)間更長(zhǎng)對(duì)長(zhǎng)高非常有利。

·晚10點(diǎn)前睡覺(jué)有助孩子長(zhǎng)個(gè)兒

三、日光浴

孩子多曬太陽(yáng)有助身體發(fā)育

長(zhǎng)個(gè)兒與氣候有密切的關(guān)系，陽(yáng)光中的紫外線可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的形成，而維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)骨骼的發(fā)育有著重要作用。多帶孩子到戶外活動(dòng)或是進(jìn)行日光浴，對(duì)骨骼的發(fā)育很有好處。

四、少生病

春季常見(jiàn)傳染病的預(yù)防措施

春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見(jiàn)的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風(fēng)疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過(guò)空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。

五、充足的營(yíng)養(yǎng)

有哪些食物有助于長(zhǎng)高？

糙米、黑麥、小米等；乳制品、蛋類；黃豆、蠶豆、豌豆、豆腐等；南瓜子、核桃、花生等；油菜、胡蘿卜、韭菜、卷心菜、番茄、馬鈴薯、洋蔥等；水果有蘋果、草莓、橘子、蜜柑、菠蘿、葡萄等；魚肉類有沙丁魚、牡蠣、牛肉、瘦豬肉等。

推薦助寶寶春季長(zhǎng)高的食譜

面條魚炒蛋

黑白甜豆

雙花沙拉

蘿卜絲海蠣子紫菜湯

肉絲炒蒜苗

蝦皮碎菜蛋羹

補(bǔ)鈣

春季是孩子補(bǔ)鈣好時(shí)節(jié)！

兒童的生長(zhǎng)速度在一年四季中并不相同，兒童在春季長(zhǎng)得最快，兒童補(bǔ)鈣春季正當(dāng)時(shí)。因此，要想讓孩子增高，應(yīng)該抓住增高的黃金季節(jié)補(bǔ)鈣。

春季給孩子如何補(bǔ)鈣增高最快？

在補(bǔ)鈣的問(wèn)題上，你是否有以下一些困惑？要不要補(bǔ)鈣？寶寶缺鈣有哪些癥狀？如何補(bǔ)鈣？選擇哪種鈣劑好？·孩子春季吃芝麻補(bǔ)鈣！

春季寶寶的補(bǔ)鈣美食

鯽魚豆腐湯

蝦醬炒豆腐

海帶燉豆腐

補(bǔ)鈣套餐

補(bǔ)充心理營(yíng)養(yǎng)

心情愉悅的孩子長(zhǎng)得高

“處在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，需要與親人的情感交流。”父母深切的撫愛(ài)、注視，以及溫柔的話語(yǔ)會(huì)使孩子感到安全、舒適和愉快，孩子在愉快的心情下，身體機(jī)能處于良性狀態(tài)，有利于長(zhǎng)高長(zhǎng)壯。

2、寶寶便秘應(yīng)對(duì)注意項(xiàng)

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師譚小華介紹，新生兒便秘的原因有多種，其中因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng)引起便秘的占1%~2%；因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)不當(dāng)引起的便秘約5%；比較常見(jiàn)的是因排便鍛煉不合理引起便秘。

“寶寶便秘，家長(zhǎng)因?yàn)閻?ài)莫能助，通常都會(huì)很著急?！弊T小華說(shuō)，情急之下，很多家長(zhǎng)會(huì)采用一些錯(cuò)誤的方法來(lái)幫助寶寶。

1、用肥皂

譚小華說(shuō)，寶寶便秘時(shí)，很多媽媽會(huì)用一種“土方子”來(lái)幫寶寶通便，那就是用肥皂?！暗牵@種方法對(duì)寶寶的健康是有影響的。”譚小華說(shuō)，因?yàn)榉试碇泻懈视?、堿、芳香劑和漂白劑等，這些化工用品對(duì)寶寶健康有一定危害，而且這些成分也不利于寶寶肛門皮膚的保護(hù)。此外，經(jīng)常用肥皂通便，會(huì)讓寶寶腸壁神經(jīng)應(yīng)激性降低，寶寶自身對(duì)排便就不那么敏感了。

2、用手摳

很多媽媽都很“偉大”，當(dāng)寶寶便秘時(shí)，見(jiàn)到寶寶很痛苦，就直接用手摳。譚小華說(shuō)，直接用手給寶寶摳大便不可取。一方面容易損傷寶寶的直腸黏膜，可能引起出血，另一方面用手摳是從外力解決問(wèn)題，其實(shí)對(duì)寶寶從根本上解決便秘作用不大。

3、用藥物

“有些媽媽會(huì)用開塞露或?yàn)a藥幫寶寶通便，有的甚至還通過(guò)灌腸來(lái)幫助寶寶。”譚小華說(shuō)，這是最不好的做法。一般來(lái)說(shuō)，大人的腸道耐受力比較強(qiáng)，用藥物通便還可以。但寶寶的消化系統(tǒng)還未發(fā)育完全，服用這類藥物非常容易腹瀉。這種藥物也容易造成寶寶本身腸道排便能力的減弱，最終寶寶還是沒(méi)有學(xué)會(huì)自主排便。

四大原因

1、人工喂養(yǎng)

“新生寶寶如果幾天都不大便，那一定是便秘了?！弊T小華介紹，人工喂養(yǎng)的寶寶比母乳喂養(yǎng)的寶寶更易發(fā)生便秘。她說(shuō)，在臨床上，經(jīng)常遇到有些非母乳喂養(yǎng)的寶寶便秘，但家長(zhǎng)沒(méi)有引起注意。

譚小華說(shuō)，對(duì)于人工喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，正常情況下大便應(yīng)當(dāng)是淡黃色的，質(zhì)地略干燥，有明顯的臭味?！斑@是因?yàn)榕Ｄ讨械母叩鞍自诜纸鈺r(shí)比較臭?！彼f(shuō)，而且，人工喂養(yǎng)的寶寶的大便中往往有白色奶塊，這是牛奶中的酪蛋白在消化時(shí)與鈣結(jié)合形成了鈣皂。

譚小華解釋，相對(duì)于母乳喂養(yǎng)而言，人工喂養(yǎng)的寶寶之所以更容易出現(xiàn)便秘，是因?yàn)檩^之母乳，配方奶中的大分子牛奶蛋白更不容易吸收，而且嬰兒腸道正常的腸道菌群還未建立，消化酶分泌不足，腸道蠕動(dòng)不規(guī)律，消化能力弱，對(duì)奶粉中的營(yíng)養(yǎng)素容易產(chǎn)生消化不良。

此外，配方奶粉中含有的棕櫚油在腸道中和鈣結(jié)合成鈣皂，也容易導(dǎo)致大便干燥，讓寶寶排便困難。

2、喂養(yǎng)不當(dāng)

“喂養(yǎng)不當(dāng)，也是寶寶便秘的重要原因?！弊T小華說(shuō)，在喂養(yǎng)方面，有以下幾種情況會(huì)導(dǎo)致寶寶便秘。

第一，如果寶寶吃奶少或嘔吐多，寶寶肚中無(wú)“貨”，會(huì)造成寶寶暫時(shí)性無(wú)大便；

第二，如果媽媽總是給寶寶喂養(yǎng)高蛋白和過(guò)于精細(xì)的食物，缺乏蔬果，導(dǎo)致寶寶的腸道蠕動(dòng)過(guò)慢，寶寶也容易便秘；

第三，不少媽媽在給寶寶斷奶時(shí)過(guò)于急切，寶寶會(huì)出現(xiàn)無(wú)法適應(yīng)、精神緊張，也會(huì)引起便秘。

3、排便習(xí)慣差

“寶寶缺乏良好的排便習(xí)慣，同樣也容易引起便秘?！弊T小華解釋，寶寶也和大人一樣，定時(shí)排便是一種很好的習(xí)慣。

“但是，我們?cè)谂R床中發(fā)現(xiàn)，很多家長(zhǎng)都沒(méi)有注意到這一點(diǎn)，排便時(shí)間紊亂是不少便秘寶寶的通病?！弊T小華提醒，對(duì)于新生兒寶寶，家長(zhǎng)同樣也可以定時(shí)對(duì)寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，寶寶就會(huì)形成排便的條件反射，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。“這樣，便秘的幾率就會(huì)下降許多。”

4、疾病因素

“還有一種情況要注意了，寶寶便秘，也可能是疾病因素?！弊T小華介紹，有一些疾病可能也會(huì)導(dǎo)致小兒排便困難。

1）有家族便秘史。這種寶寶便秘通常與遺傳有關(guān)。尤其是如果父母都便秘，寶寶也可能會(huì)便秘；

2）甲狀腺功能低下，也可能引起寶寶便秘；

3）腸道畸形等，也會(huì)引起便秘。

“如果是因?yàn)榧膊∫蛩?，一定要帶孩子盡早到醫(yī)院檢查?！彼f(shuō)。

寶寶排便訓(xùn)練六招重點(diǎn)掌握四個(gè)排便訓(xùn)練動(dòng)作

1）掌握時(shí)間：早晨和傍晚。通常寶寶進(jìn)食半個(gè)小時(shí)后，寶寶有放屁時(shí)可以開始訓(xùn)練。養(yǎng)成習(xí)慣后不要隨意改動(dòng)時(shí)間。

2）環(huán)境設(shè)置：務(wù)必安靜。盡量避免外界的影響，不要同時(shí)逗玩寶寶，講故事給寶寶聽(tīng)等，這樣會(huì)分散寶寶排便的注意力而影響排便，安靜的環(huán)境容易讓寶寶精神更加集中地進(jìn)行訓(xùn)練。

3）掌握四個(gè)排便訓(xùn)練動(dòng)作：

動(dòng)作1：放平寶寶的手掌，順時(shí)針?lè)较虍媹A撫摩寶寶的腹部。先右下腹-上腹-左下腹沿順時(shí)針?lè)较虍嫲雸A，再用右手在寶寶左腹從上畫“L”，由左至右畫一個(gè)倒的“L”。注意動(dòng)作要特別輕柔，不能離肚臍太近。時(shí)間約為1分鐘。

動(dòng)作2：天樞穴按摩：拇指置于肚臍旁開2寸，順時(shí)針按摩，左右天樞穴各按摩2分鐘。

動(dòng)作3：雙手拉住孩子的兩個(gè)胳膊，稍微用力拉孩子坐起來(lái)，然后又將孩子扶成仰臥的姿勢(shì)，接著再拉孩子坐起來(lái)，邊拉邊告訴寶寶，“準(zhǔn)備拉便便，起來(lái)，躺下，起來(lái)，躺下?！敝貜?fù)2~3次。

動(dòng)作4：4個(gè)月以內(nèi)的寶寶，讓寶寶平臥。用兩只手分別抓住寶寶的小腿，交替屈曲膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，使大腿碰到肚皮為限。手法從輕開始，慢慢增加力度，以寶寶舒服、并愿意配合為宜；

大于5個(gè)月的，已經(jīng)豎頭穩(wěn)定的寶寶，由成年人兩手扶持，或坐盆或排便小椅，連續(xù)按時(shí)執(zhí)行半至一個(gè)月即可養(yǎng)成習(xí)慣。鼓勵(lì)其多運(yùn)動(dòng)、多吃纖維多的食物外，亦應(yīng)使其按時(shí)通便，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

4）運(yùn)動(dòng)。時(shí)間從5分鐘開始，以后逐漸延長(zhǎng)到10~15分鐘，每天1~2次。

5）語(yǔ)言暗示。邊拉邊告訴寶寶，“準(zhǔn)備拉便便啦寶寶，嗯~，嗯~”。經(jīng)過(guò)鼓勵(lì)，訓(xùn)練時(shí)發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語(yǔ)句來(lái)誘導(dǎo)他大便。久而久之，寶寶就會(huì)愛(ài)上排便的感覺(jué)，從而最終形成定時(shí)排便的習(xí)慣。

6）借助藥物。如果寶寶曾經(jīng)因?yàn)榕疟憷щy，肛門皮膚破損疼痛而躲避排便，很可能出現(xiàn)反感、抵觸情緒，這時(shí)候可以停止訓(xùn)練1~2天，應(yīng)用開塞露、輕瀉藥幫助寶寶順暢排便，待肛門的皮膚恢復(fù)好了，再重新開始訓(xùn)練