女性的乳頭也是身體非常敏感脆弱的部位，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對(duì)健康帶來不利的影響，可以通過正確的方式調(diào)理恢復(fù)。而且這種病癥也是可以預(yù)防的，日常做好調(diào)理工作就可以輕松避免癥狀的出現(xiàn)，而且日常做好乳房保健工作非常重要。

1、乳頭癢怎么回事

1、青春期的女性

很多的女性都會(huì)出現(xiàn)乳頭癢的情況，那么一部分的原因是因?yàn)榍啻浩诘呐?，乳房開始迅速發(fā)育，乳頭當(dāng)然也要很快長大。這時(shí)，必需注意其局部衛(wèi)生。由于迅速的發(fā)育使得分泌物增加，給各種細(xì)菌的生長提供了條件，如果不注意局部衛(wèi)生，使用不良的沐浴露、肥皂和胸圍衣料等，都有機(jī)會(huì)造成干燥和脫皮，導(dǎo)致乳頭刺癢難耐就是不可幸免的了。

2、懷孕后期乳頭癢

在發(fā)生這種情況的時(shí)候一般會(huì)因?yàn)閼言械囊蛩厮鶎?dǎo)致這種情況發(fā)生的，這是妊娠的正常反應(yīng)。隨著時(shí)間的一天天過去，奶泡、奶頭還會(huì)漲，要經(jīng)常用熱毛巾揉一揉，把白色的東西去掉，這是很正常的現(xiàn)象。

3、濕疹

在發(fā)生濕疹的時(shí)候乳頭也是會(huì)非常癢的，濕疹發(fā)病于各年齡段人群。有過敏病史或家族病史的人群更容易罹患濕疹。濕疹的環(huán)境誘因包括：皮膚干燥、泡澡時(shí)間過長、護(hù)膚品中的染料和香料、清潔劑、羊毛和泡沫等環(huán)境過敏源以及壓力等。通常通過體檢及病史診斷。大部分治療方法是局部治療，比如用類固醇藥膏等。除此之外，專家建議，患者自我護(hù)理和防護(hù)，對(duì)于緩解濕疹也非常重要。最重要的是，避免已知過敏誘因。盡量保持皮膚自然濕潤度。盡量少用肥皂，不要長時(shí)間泡熱水澡。

2、如何預(yù)防乳頭癢

1、每天多喝水

皮膚瘙癢，說明它需要水或濕氣來滋潤了。當(dāng)皮膚真皮層（內(nèi)層皮膚）缺水，它就會(huì)開始出現(xiàn)瘙癢癥狀。為了擺脫這種情況，所有你需要做的就是喝大量水。試著一天喝8到10杯水。你也可以吃富含水分的水果，避免脫水。有些水果含有大量的果糖，只要確保吃的不是高糖分的水果，這樣我們的血糖水平就不會(huì)高了。

2、穿寬松的、光滑的棉質(zhì)衣服

這種類型的衣服可以幫助避免進(jìn)一步刺激乳房瘙癢癥狀。寬松，光滑和棉花服裝會(huì)減少與乳房的摩擦。如果你不穿胸罩，乳房瘙癢會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。

3、涂抹潤膚乳于你的乳房

沐浴后在3分鐘內(nèi)涂抹潤膚乳，防止你的皮膚變得脫水。放一個(gè)你最喜歡的瓶裝乳液在你附近，這樣你可以隨時(shí)使用。如果你的皮膚干燥和不舒服，頻繁使用潤膚乳（每隔兩小時(shí)）可以幫助皮膚緩解癥狀。堅(jiān)持使用潤膚乳將有助于防止皮膚持續(xù)干燥。

4、使用冷水或冰袋

冰涼的溫度可以緩解瘙癢的感覺，也能減輕你想要撓它的欲望。低溫幫助麻木神經(jīng)末梢，為您提供即時(shí)幫助來緩解疼痛。冷毛巾敷在乳房上能止癢，冰袋同樣可以使用。只要確保冰覆蓋在布或袋，避免直接接觸皮膚上。如果冰敷超過15-20分鐘，乳房會(huì)受損傷。

5、避免抓撓你的胸部

指甲通常含有灰塵，細(xì)菌或任何有害的微生物，抓撓會(huì)進(jìn)一步的刺激乳房。它還能撕破你的皮膚表層，使細(xì)菌侵入。你越早擺脫這個(gè)習(xí)慣越好。如果你還想抓撓，修剪你的指甲或戴手套，這樣會(huì)減少傷害乳房。晚上盡量不要把你的手放在乳房附近，以避免你不自覺地抓他們。

6、避免洗熱水澡和用肥皂擦洗乳房

這些實(shí)踐可以皮膚變更干，使瘙癢更嚴(yán)重。首先，淋浴熱水使皮膚的油脂軟化。之后使用肥皂混涂抹會(huì)將皮膚油脂擦掉。當(dāng)然，這并非是一個(gè)完全壞事：淋浴會(huì)沖掉你身上的臟物和汗水。不過，沒有油脂保護(hù)，皮膚中的水分容易流失，導(dǎo)致干燥和皮膚瘙癢。長時(shí)間的熱淋浴，水分流失加快，皮膚更干燥。

7、遠(yuǎn)離某些首飾、化妝品和清潔物質(zhì)

這些都能夠刺激乳房的皮膚。常見的刺激可能包括鎳、香水和珠寶的金屬合金。珠寶帶有一些微生物，與乳房皮膚接觸可以進(jìn)一步刺激乳房。如果你經(jīng)常使用化妝品、首飾或肥皂，試著換著來，看皮膚能不能變好。減少使用次數(shù)能使你的皮膚得到很大的改善。

3、乳頭癢怎么調(diào)理

中藥治療各種經(jīng)行乳頭癢痛藥方

1、中成藥

①龍膽瀉肝丸，每服6克，日服2次（適用于肝經(jīng)火旺者）。

②丹梔逍遙丸，每服9克，日服2次（適用于肝氣郁滯而化火者）。

③歸脾丸，每服6克，日服3次（適用于氣血瘀阻者）。

2、簡(jiǎn)便驗(yàn)方

①蛇床子、地膚子、白蘚皮各15克，白蒺藜30克。

②石膏30克，黃柏、丹皮各15克。煎水后放入冰片少許熏洗。

③白蒺藜15克，何首烏20克，山梔子、當(dāng)歸、槐花各12克，白蘚皮、龍膽草各10克。水煎服。

3、針灸療法

①耳穴：肝、胃、胸、神門、內(nèi)分泌。每次取2～3穴針刺，或用王不留行籽貼壓。

②體穴：血海、三陰交、足三里、期門、膻中、內(nèi)關(guān)、合谷、內(nèi)庭、乳根、神門。每次取3～4穴針刺。

4、乳房保健需注意

1、規(guī)律生活、正常作息

除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什么時(shí)候睡覺、什么時(shí)候起床，形成一個(gè)習(xí)慣，并長期堅(jiān)持。

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)任何年齡段都不晚

其實(shí)女性尤其需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可防止胸部下垂和起到有效的豐胸作用，同時(shí)預(yù)防乳腺增生。每天只需堅(jiān)持鍛煉10～20分鐘，開始的越早預(yù)防胸部下垂的效果越好，所以任何年齡段都需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

3、手法按摩讓乳房更健康

由下往上，由內(nèi)往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶鎭砘匕茨﹄p乳約2分鐘?？梢允褂妹佬禺a(chǎn)品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。按摩能給胸部做有效的運(yùn)動(dòng)和疏通，令胸部組織迅速排除深層毒素，清除乳腺增生；還可幫助改善局部的循環(huán)，加速胸部的血液循環(huán)，推動(dòng)代謝能力，從而對(duì)乳腺疾病的康復(fù)有積極的治療和預(yù)防作用。

4、每天的大笑讓胸部更挺拔

捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng)，它可使肺部擴(kuò)張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會(huì)因缺水、缺氣而下垂，經(jīng)常大笑會(huì)有不錯(cuò)的豐胸效果。

5、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。另外，煲湯不僅有美容的功效，更有助于豐胸，因?yàn)殪覝脑牧隙嗍且恍┧幧呕蛘吆胸S富骨膠原的食材，一起熬湯，湯里蘊(yùn)含了很多膠原蛋白，能夠保證胸部豐滿有彈性而不易下垂。

6、選擇合身的胸罩

胸部下垂的人多半是因?yàn)槿榉考∪馑沙?，以及怕胸部有壓求舒適而不穿戴文胸，這樣就容易產(chǎn)生胸部下垂。如果想克服胸部下垂，首先你要選擇正確的文胸，過大或者過小都不利于胸部的發(fā)育，盡量選擇有鋼圈和側(cè)部有加強(qiáng)功能的文胸，使之加強(qiáng)襯托，由下往上地支撐。

5、乳房保健注意事項(xiàng)

乳房保養(yǎng)要注意節(jié)食減肥過程中，節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致身體脂肪被快速消耗，乳房?jī)?nèi)的脂肪當(dāng)然也會(huì)被消耗的，所以我們的乳房會(huì)因?yàn)楣?jié)食很快變小，也可能會(huì)變松弛或下垂。

乳房保養(yǎng)不要亂用豐乳霜或者化妝品。特別是豐乳霜，豐乳功能主要利用雌性激素來完成，易導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，引發(fā)乳腺問題。用化妝品的朋友要慎用美白及祛斑產(chǎn)品，這些產(chǎn)品很多都含有激素類物質(zhì)。

睡覺的時(shí)候不摘胸衣也會(huì)傷害乳房?；顒?dòng)時(shí)胸衣又可以保護(hù)胸部。可是，睡覺時(shí)胸部還是松綁吧。綁著胸部睡覺會(huì)影響血液循，增加患乳腺癌發(fā)生率。吃燒烤等食物會(huì)產(chǎn)生毒性，傷害乳房。不管哪種避孕藥，都是乳房隱性殺手?？诜茉兴幱纱萍に睾忘S體素組成，黃體素會(huì)讓水分滯留，服用者后體重會(huì)上升很多；避孕藥內(nèi)含雌激素，體內(nèi)雌激素會(huì)偏高，增加乳癌的危險(xiǎn)。