宮寒是一種非常常見的癥狀，相信很多人應(yīng)該都知道，生活中有很多女性朋友都患有宮寒，那你們知道女人宮寒到底是什么因素導(dǎo)致的呢？其實(shí)有些誘因非常簡單，只是你平時都不注意，比如，冬季的時候，女人都愛美麗，就回穿的非常的少，所以導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。

1、女人宮寒的誘因

一、太愛漂亮

一到盛夏，街頭“春色無邊”，女人們都在盡情展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底；即使是冬天，短裙美腿隨處可見。從中醫(yī)角度講，著裝過于單薄，長期穿低腰褲、露臍裝，不知不覺間，易令寒氣侵入身體，引起體內(nèi)血管收縮，供血供氧能力下降，甚至全身循環(huán)功能下降，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖，離宮寒也就不遠(yuǎn)了。

二、游泳惹禍

游泳的人長期泡在冰涼的水里，子宮熱脹冷縮，很容易因受涼受到寒邪的侵犯。即使夏天為了消暑游泳，次數(shù)也不應(yīng)過于頻繁，最好在恒溫泳池中進(jìn)行。

三、節(jié)食減肥

隨著“紙片人”風(fēng)潮的涌起，越來越多時尚女性紛紛瘋狂減肥，方法之多，令人眼花繚亂，做法之狠，讓旁觀者不得不感嘆，而節(jié)食減肥就是其中一個最通用的方法。這種方法也許見效最快，卻可能會埋下長期的隱患。健康的減肥需要循序漸進(jìn)，但現(xiàn)代人追求美，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。雖然用很短的時間達(dá)到瘦身效果，但是身體卻在短時間內(nèi)丟失大量的能量性物質(zhì)，寒邪很容易乘虛而入，攻擊子宮，得不償失。所以，想減肥的女性朋友應(yīng)采用科學(xué)有效的方法，預(yù)防宮寒。

四、喜愛冰冷

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。如果吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，血遇寒則凝滯，損傷陽氣，侵害子宮。另外，女性如果長時間呆在空調(diào)房或低溫的辦公環(huán)境下，貪圖涼快將風(fēng)扇或空調(diào)口對著身體吹，肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)易受到寒涼的侵襲，而子宮首當(dāng)其沖就會形成宮寒。

五、天生體質(zhì)

有一些女性朋友天生體質(zhì)較寒，陽氣不足，四肢冰涼，容易怕冷，對氣候問題特別敏感；還有一些女性是由于遺傳的原因，如果父母體質(zhì)偏寒，或是出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這些都會直接導(dǎo)致你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。這樣的女性如果生活習(xí)慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。

臨床上，造成“宮寒”的原因有很多，真實(shí)情況可能與個人感受天差地別，所以應(yīng)對宮寒，最正確的選擇是及時就醫(yī)，先找出自己是哪種原因所致的宮寒，然后有針對性地治療，并通過飲食、鍛煉等方式逐漸提高機(jī)體抵抗力。此外，體質(zhì)寒涼的人還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用全當(dāng)歸、艾葉等煮水，每天泡腳20分鐘，可以溫經(jīng)、散寒、通絡(luò)和溫暖子宮。

2、女生宮寒怎么辦

1、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

2、少吃生冷食物

吃涼要有尺度，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個，吃東西的時候，要先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

3、快步走

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實(shí)動則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

4、不要坐“寒”

夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因?yàn)檫@些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

5、受寒后要及時補(bǔ)救

給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。