女性朋友一般都非常關(guān)注自己肌膚的保養(yǎng)，每天都在涂抹各種護膚的產(chǎn)品，其實女人護膚的方法還是非常簡單的，睡眠的質(zhì)量對于女人的護膚是有很大的幫助的，那你們知道女人想要護膚需要達成哪些效果呢？我們一起來看看女人護膚想要達成的效果。

1、女人護膚的效果

一、卸妝

化妝對于現(xiàn)代女性來說不是什么特別的事情，但是它現(xiàn)在卻變成了很多女性每天必做的事情，只要出門，那么就一定要化妝。其實化妝本身就是女性追求美的途徑。但是如果你處理不好的話，那么變美的途徑就會變成你變丑的前提。

為什么會這么說呢?這是因為現(xiàn)在有很多的女性，她們每天上班都非常的忙碌，有的時候回到家，時間已經(jīng)變得非常的晚了。她們到家做的第一件事，肯定就是躺下來休息一下，但是往往身體只要一沾到床，那么困意就會襲來。

這樣的話，她們就會在不知不覺中睡著了，而這時候她們面部的妝卻沒有卸。你知道嗎?女人晚上睡覺之前如果不卸妝，就等同于在給自己的肌膚喂毒藥。為什么會這么說呢?

這是因為不卸妝就睡覺的話，容易造成面部肌膚的毛孔被堵塞，還有就是化妝品中含有的一些金屬元素就會進入我們的皮膚。那么第二天起床之后，我們就會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚會變得非常的暗黃，沒有光澤，長此以往的話，就會造成女性出現(xiàn)早衰。

所以說我們在晚上睡覺之前，不論你有多么的累，回到家的第一件事那一定是要把妝給卸了，再涂抹上保養(yǎng)品，讓自己的肌膚變得光滑有彈性。

如果你晚上因為一些特殊的情況，沒有及時卸妝的話，那么在你早上醒后，一定要做好挽救的措施，那就是要對面部進行深層的清潔，只有這樣才可以挽救一些因晚上沒有清潔面部二帶來的危害。

二、保濕

有句話叫做女人是水做的，從字面意思上看，那就是女性需要補充很多的水分，這樣才能夠讓我們擁有年輕的肌膚。

所以我們在平時的生活當中一定要多注意汲取水分，這樣才能夠讓我們的皮膚變得水靈靈的。

那我們在睡覺之前，究竟應(yīng)該怎么做才能夠讓我們肌膚變得水靈靈的呢?其實，方法很簡單，只要我們堅持每天洗澡就可以了，因為在洗澡的時候，浴室內(nèi)會有非常多的水汽，這樣的話，就相當于給我們?nèi)矶荚谘a水。長期堅持的話，就會讓你擁有好肌膚。

還有就是我們在洗完澡后，因為在洗完澡后，我們面部的肌膚是處于“開”的狀態(tài)，在這個時候要是再貼面膜的話，就會能讓面膜中的精華液比較迅速的進入到我們的肌膚，從而讓肌膚變得更好。

小編在這里提醒一下，在晚上睡覺之前千萬不要喝大量的水，如果喝水過多就會造成我們夜間容易上廁所，破壞了睡眠的質(zhì)量，還有就是喝水太多的話，第二天早上起床后，還容易讓我們的面部出現(xiàn)水腫，不利于美觀。所以說晚上在睡覺之前千萬不要喝水。

這個時候有人就會說，我晚上真的非?？试趺崔k。小編告訴你，如果你實在是想喝水的話，那么你可以喝一小口水，先不要急著咽下去，含在嘴中一會，然后再咽下去，你就會發(fā)現(xiàn)口渴的狀況得到改善。

三、按摩

要想擁有好肌膚，對皮膚按摩的程序是一點都不能夠少的。因為在睡覺前按摩我們的肌膚，就會有助于打開皮膚內(nèi)層的血管，這樣的話，當我們在睡覺的時候，就會有助于我們皮膚內(nèi)部的代謝，從而讓肌膚代謝正常。

那么我們究竟應(yīng)該按哪里，怎么按呢?小編告訴你，在我們身體上，我們最應(yīng)該按摩的部位就是我們的臉部，因為我們的面部整天暴露在空氣之中，每天要接受各種輻射，還有就是面部會受到各種各樣的環(huán)境污染，所以說每天按摩面部對我們面部的好處那真的是非常的多。

那么我們應(yīng)該怎么樣的按摩面部呢?第一種方法就是輕拍的方法。我們可以用我們的手掌每天輕輕的拍打面部，這樣的話，就能夠起到使面部肌膚血液流動順暢的作用。還有一種方法那就是輕輕揉我們的面部，這樣做也可以達到促進面部血液循環(huán)的作用。

在拍完面部之后，我們可以選擇按摩自己的腹部，因為我們每天都要長時間的坐在凳子上，時間長了就會造成我們的腹部有很多的贅肉，要知道肚子上一旦有贅肉就會影響我們的美觀，所以在這樣的情況下，我們每天晚上睡覺之前堅持按摩自己的腹部的話，就會讓腹部脂肪得到溶解，從而還給你纖細的小蠻腰。

小編在這里補充一點，那就是我們每天不論是上班還是工作，都離不開眼睛，所以說一天下來，我們的眼睛往往就會變得非常的疲勞，那么在晚上睡覺之前，我們就要做些小動作來緩解眼睛的疲勞。

具體的方法就是我們可以先準備一個湯勺，然后把湯勺放在熱水中浸泡，等湯勺變熱之后，再把湯勺卡在我們的眼睛上一直保持這個動作，直到湯勺的溫度冷卻之后，再拿開。

在這一系列動作做完之后，我們就可以發(fā)現(xiàn)原來疲勞的雙眼，現(xiàn)在變得一點也不疲勞了。長期堅持的話，一定可以還給你一雙明亮的雙眸，一旦眼睛明亮了，也會給我們的外貌增色不少。

2、皮膚科學(xué)護理的步驟

一、潔面

潔面是一個短暫的過程，潔面乳中的保濕成分停留在肌膚上的時間較少，因此保濕效果也就有限。選擇擁有細膩豐富泡沫的保濕潔面乳，通過豐富細膩的泡沫來增加和肌膚、毛孔的接觸面，從而帶出污垢和油脂，且輕柔不會損傷肌膚。

二、化妝水

用化妝水帶給肌膚一次全面的水的滋養(yǎng)，能在解渴干燥肌膚的同時為下面的保濕工作做好鋪墊，是日常保濕的關(guān)鍵性步驟。在選擇化妝水時，需要將含有酒精成分的收斂型爽膚水換成具有保濕效果的豐潤型。

三、美容精華液

精華液向來是肌膚保養(yǎng)過程中最有“質(zhì)量”的步驟之一，保濕護理也是如此。特別是對于容易干燥或是表面油膩內(nèi)在干燥的肌膚來說，更需要使用具有保濕效果的精華液進一步補充水分，調(diào)理肌膚的水油平衡，讓肌膚向著理想的狀態(tài)改變。

四、眼霜

眼周肌膚最易因干燥出現(xiàn)細紋和脫屑，搞不好就會提前老化松弛，所以一定要選擇具有超強保濕力的眼霜，如果不想更換一直習(xí)慣使用的眼霜，最好的辦法是增加一款具有保濕效果的眼部精華液，配合眼霜共同使用，讓眼部護理水潤加乘。

五、乳液(霜)

美容液是為了調(diào)整肌膚狀態(tài)，不能從根本上保持肌膚水分，在這方面真正專業(yè)的還要數(shù)乳液和乳霜。保濕乳霜不僅僅能鎖住肌膚水分，還能防止皮膚溫度下降，改善血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象。

六、集中保濕護理——面膜

任何含水物長時間停留在肌膚上，都會產(chǎn)生水嫩的觸感，因此我們建議你每周敷1~2次保濕面膜，更能為肌膚帶來重生和滋潤。保濕面膜的重點則在于其成分含有“增濕”效果，能真正提高肌膚的含水量，讓疲憊的肌膚恢復(fù)活力。

七、卸妝

很多人認為卸妝的步驟并不需要太在意保濕，但對于肌膚干燥者，最好將卸妝油更換成天然純油脂性的卸妝乳。因為卸妝油添加的界面活性劑會令肌膚變得干燥，而選擇摩擦較少的卸妝乳霜或凝膠質(zhì)地的即可解決這個問題，是極度干燥肌膚最適用的方案。