和寶寶一起玩兒一些親自游戲，本身就是一件非常的快樂(lè)的事情，能夠有效的促進(jìn)寶寶和媽媽之間的關(guān)系，提升親情的感受，并且，游戲其實(shí)也是一種非常好的引導(dǎo)方式，運(yùn)用好了這種方式對(duì)于寶寶未來(lái)的生長(zhǎng)發(fā)育以及智力發(fā)育等等都有非常好的促進(jìn)作用。怎樣做游戲比較好你知道嗎？

1、嬰幼兒親子游戲建議

1、親子光澤式做法：

媽媽與寶寶距離約10公分，背對(duì)背站立，均勻地呼吸。吸氣時(shí)，媽媽與寶寶同時(shí)前彎，雙腿盡量伸直，雙手穿過(guò)腿中間，互相牽手，停留10-20秒鐘。慢慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：可修長(zhǎng)腿部的線條，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化新陳代謝，媽媽可美容養(yǎng)顏，并有助于寶寶記憶力良好。

2、背背馱馱式做法：

媽媽跪坐姿勢(shì)，寶寶站立于媽媽后方背對(duì)背。媽媽勾住寶寶雙手，吸氣往前趴下并將寶寶置于背上，吐氣。待重心穩(wěn)后才放開(kāi)雙手，往前方伸直雙手，停留10-20秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：按摩媽媽的背部及腹部，解除腰酸背痛，腹脹，便秘等現(xiàn)象，同時(shí)可促進(jìn)親子關(guān)系，讓寶寶開(kāi)朗歡快，更具自信與安全感。

3、跨坐式做法：

媽媽平躺在地上，寶寶站立。媽媽雙膝彎曲，雙手牽扶寶寶，吐氣，寶寶慢慢坐于媽媽腹部處，上身放松后躺于媽媽大腿上，停留10-20秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：可按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘與腹脹。寶寶坐穩(wěn)后輕松后躺，由于接觸媽媽的身體，可令寶寶具安全感，并增進(jìn)自信與安全感。

4、親子競(jìng)走式做法：

寶寶伏地，吸氣，寶寶雙手用力撐起身體，吐氣，媽媽將寶寶腿部提起，停留5-10秒鐘，寶寶此時(shí)可用手代替腳往前走或往后退，但不可勉強(qiáng)進(jìn)行。還原，調(diào)整呼吸。

效果：可使寶寶手腳靈活，增加體力，耐力，強(qiáng)壯身體，促進(jìn)親子間的默契于感情，預(yù)防寶寶統(tǒng)合異常。

5、升降機(jī)式做法：

媽媽平躺于地上，雙手牽扶寶寶，使寶寶身體叭在雙小腿上。吐氣，雙腿下降，吸氣，雙小腿盡力舉高，來(lái)回?cái)?shù)次，直到腿感到酸麻疲累。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：強(qiáng)化媽媽膝關(guān)節(jié)，腿力與體力，靈活寶寶手腳，增進(jìn)親子關(guān)系與感情，使生活更和樂(lè)融融。

6、親子犬式做法：

媽媽平伏在地上，雙腿打開(kāi)與肩同寬，寶寶跨坐于媽媽的腰臀部處，均勻地呼吸。吸氣，媽媽手用力將上半身?yè)纹?，寶寶雙手扶著媽媽的肩膀，吐氣上身后仰，視線朝上看。停留5-10秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：寶寶身體重心來(lái)按摩媽媽的臀，腹膛，可促進(jìn)媽媽的消化能力，解除腹部脹氣，便秘，寶寶也由此姿勢(shì)如同與媽媽游戲般，培養(yǎng)親子間的感情與默契，讓生活充滿樂(lè)趣與健康。

7、親子劈腿式做法：

媽媽與寶寶面對(duì)面而坐，雙腿左右打開(kāi)，寶寶將雙腳踩住媽媽大腿內(nèi)側(cè)，均勻地呼吸。吸氣，雙手互握，頭后仰，停留5-10秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：可伸展媽媽大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，預(yù)防贅肉的堆積及美化腿部曲線。上身后仰時(shí)，由于媽媽與寶寶相互牽拉，可放心后仰，增進(jìn)信任感及親子感情與默契。

8、騎馬式做法：

媽媽雙膝著地，雙手放置于前方地板上，均勻地呼吸。寶寶跨坐在媽媽的腰部，重心坐穩(wěn)，吸氣時(shí)媽媽可將腰部緩緩向上推高，吐氣時(shí)腰部盡力下凹，來(lái)回做數(shù)次后，還原。

效果：由于媽媽腰部承受來(lái)自寶寶的身體重力，可達(dá)按摩腰部之功效，預(yù)防腰酸背痛，而寶寶隨著媽媽腰部的上下移動(dòng)，可訓(xùn)練習(xí)平衡感，增加自信心與開(kāi)朗的個(gè)性，使媽媽與寶寶的肢體語(yǔ)言更豐富。

9、金鋼坐式做法：

媽媽采金剛坐式，雙手牽扶寶寶。吸氣，寶寶將雙腿踩在媽媽大腿上，均勻地呼吸。呼氣，媽媽與寶寶同時(shí)后仰，停留5-10秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：此姿勢(shì)可借助寶寶的身體力量來(lái)按摩媽媽之大腿及小腿，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。當(dāng)上半身后仰時(shí)，可強(qiáng)化氣管，預(yù)防感冒，增強(qiáng)抵抗力。

充滿歡樂(lè)地去做游戲，在游戲中學(xué)習(xí)到成長(zhǎng)的知識(shí)。下面介紹的這組瑜伽姿勢(shì)有助于寶寶健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，并可增進(jìn)母子間的默契，促進(jìn)感覺(jué)統(tǒng)合與運(yùn)動(dòng)、智力的均衡發(fā)展。

1、親子光澤式做法：

媽媽與寶寶距離約10公分，背對(duì)背站立，均勻地呼吸。吸氣時(shí)，媽媽與寶寶同時(shí)前彎，雙腿盡量伸直，雙手穿過(guò)腿中間，互相牽手，停留10-20秒鐘。慢慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：可修長(zhǎng)腿部的線條，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化新陳代謝，媽媽可美容養(yǎng)顏，并有助于寶寶記憶力良好。

2、背背馱馱式做法：

媽媽跪坐姿勢(shì)，寶寶站立于媽媽后方背對(duì)背。媽媽勾住寶寶雙手，吸氣往前趴下并將寶寶置于背上，吐氣。待重心穩(wěn)后才放開(kāi)雙手，往前方伸直雙手，停留10-20秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：按摩媽媽的背部及腹部，解除腰酸背痛，腹脹，便秘等現(xiàn)象，同時(shí)可促進(jìn)親子關(guān)系，讓寶寶開(kāi)朗歡快，更具自信與安全感。

3、跨坐式做法：

媽媽平躺在地上，寶寶站立。媽媽雙膝彎曲，雙手牽扶寶寶，吐氣，寶寶慢慢坐于媽媽腹部處，上身放松后躺于媽媽大腿上，停留10-20秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：可按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘與腹脹。寶寶坐穩(wěn)后輕松后躺，由于接觸媽媽的身體，可令寶寶具安全感，并增進(jìn)自信與安全感。

4、親子競(jìng)走式做法：

寶寶伏地，吸氣，寶寶雙手用力撐起身體，吐氣，媽媽將寶寶腿部提起，停留5-10秒鐘，寶寶此時(shí)可用手代替腳往前走或往后退，但不可勉強(qiáng)進(jìn)行。還原，調(diào)整呼吸。

效果：可使寶寶手腳靈活，增加體力，耐力，強(qiáng)壯身體，促進(jìn)親子間的默契于感情，預(yù)防寶寶統(tǒng)合異常。

5、升降機(jī)式做法：

媽媽平躺于地上，雙手牽扶寶寶，使寶寶身體叭在雙小腿上。吐氣，雙腿下降，吸氣，雙小腿盡力舉高，來(lái)回?cái)?shù)次，直到腿感到酸麻疲累。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：強(qiáng)化媽媽膝關(guān)節(jié)，腿力與體力，靈活寶寶手腳，增進(jìn)親子關(guān)系與感情，使生活更和樂(lè)融融。

6、親子犬式做法：

媽媽平伏在地上，雙腿打開(kāi)與肩同寬，寶寶跨坐于媽媽的腰臀部處，均勻地呼吸。吸氣，媽媽手用力將上半身?yè)纹?，寶寶雙手扶著媽媽的肩膀，吐氣上身后仰，視線朝上看。停留5-10秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：寶寶身體重心來(lái)按摩媽媽的臀，腹膛，可促進(jìn)媽媽的消化能力，解除腹部脹氣，便秘，寶寶也由此姿勢(shì)如同與媽媽游戲般，培養(yǎng)親子間的感情與默契，讓生活充滿樂(lè)趣與健康。

4、親子競(jìng)走式做法：

寶寶伏地，吸氣，寶寶雙手用力撐起身體，吐氣，媽媽將寶寶腿部提起，停留5-10秒鐘，寶寶此時(shí)可用手代替腳往前走或往后退，但不可勉強(qiáng)進(jìn)行。還原，調(diào)整呼吸。

效果：可使寶寶手腳靈活，增加體力，耐力，強(qiáng)壯身體，促進(jìn)親子間的默契于感情，預(yù)防寶寶統(tǒng)合異常。

5、升降機(jī)式做法：

媽媽平躺于地上，雙手牽扶寶寶，使寶寶身體叭在雙小腿上。吐氣，雙腿下降，吸氣，雙小腿盡力舉高，來(lái)回?cái)?shù)次，直到腿感到酸麻疲累。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：強(qiáng)化媽媽膝關(guān)節(jié)，腿力與體力，靈活寶寶手腳，增進(jìn)親子關(guān)系與感情，使生活更和樂(lè)融融。

6、親子犬式做法：

媽媽平伏在地上，雙腿打開(kāi)與肩同寬，寶寶跨坐于媽媽的腰臀部處，均勻地呼吸。吸氣，媽媽手用力將上半身?yè)纹?，寶寶雙手扶著媽媽的肩膀，吐氣上身后仰，視線朝上看。停留5-10秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：寶寶身體重心來(lái)按摩媽媽的臀，腹膛，可促進(jìn)媽媽的消化能力，解除腹部脹氣，便秘，寶寶也由此姿勢(shì)如同與媽媽游戲般，培養(yǎng)親子間的感情與默契，讓生活充滿樂(lè)趣與健康。

2、寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的建議

1－3個(gè)月：俯臥抬頭練習(xí)

寶寶出生后幾天就可以俯臥，但1個(gè)月內(nèi)的嬰兒俯臥還不能自己主動(dòng)抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉(zhuǎn)向一側(cè)，到兩個(gè)月時(shí)能稍稍抬起頭和前胸部，3個(gè)月時(shí)頭能抬得很穩(wěn)。

俯臥抬頭練習(xí)不僅可以鍛煉寶寶的頸部、背部的肌肉力量，還能增加肺活量。寶寶在空腹清醒狀態(tài)下，四肢自然舒展，匍伏在媽媽的胸腹前，媽媽一邊向后仰，一邊說(shuō)“寶寶抬頭”等，直至仰臥在床，寶寶在移動(dòng)過(guò)程中就會(huì)自然地將頭抬起。還可在移動(dòng)過(guò)程中在寶寶頭的兩側(cè)搖動(dòng)帶響的玩具，訓(xùn)練其抬頭并轉(zhuǎn)頭。每天4~5次，每次1分鐘~3分鐘。在起初訓(xùn)練時(shí)，要將您的手放在寶寶頭的兩側(cè)加以保護(hù)。

媽媽平時(shí)每次喂完奶后，還可扶著寶寶頭部靠在自己肩上，輕拍背部幾下，然后用手輕扶其頭部，讓其自然豎直片刻，以鍛煉頭頸部力量。

3－5個(gè)月：從仰臥翻到側(cè)臥

建議媽媽從寶寶3個(gè)月時(shí)對(duì)寶寶的翻身進(jìn)行準(zhǔn)備與訓(xùn)練。翻滾訓(xùn)練可以促進(jìn)寶寶全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，對(duì)四肢的協(xié)調(diào)性也大有好處。寶寶睡著時(shí)，可以試著讓他側(cè)睡，這對(duì)翻身訓(xùn)練有好處。寶寶醒著開(kāi)始側(cè)躺時(shí)，便可以訓(xùn)練他翻身了，可讓他躺在稍高的地方，這樣要翻過(guò)去的地方相對(duì)稍低，有利于他的訓(xùn)練。在寶寶的一側(cè)放一個(gè)帶有聲響或者顏色鮮艷的玩具，他會(huì)很自然伸出手去抓，這時(shí)你可將他的一條腿放到另一條腿上，再將其一只手放在胸腹之間，輕托其肩膀，輕輕在背后向一側(cè)推，一般多練習(xí)幾次后，就不必再推他，只要把他的腿放擱好，寶寶就能自己翻過(guò)去了。需要提醒的是不要在寶寶進(jìn)食后1個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行翻身訓(xùn)練，否則可能引起寶寶溢奶或嘔吐。

4－7個(gè)月：從扶坐到獨(dú)坐

正常寶寶出生后4個(gè)月，在成年人扶持下可短時(shí)間維持坐的姿勢(shì)；6個(gè)月時(shí)能抱坐于大人膝蓋之上，如獨(dú)立坐著，身體會(huì)向前傾，須用手支撐；大約7個(gè)月時(shí)，才能獨(dú)立地坐一會(huì)兒。寶寶坐得過(guò)早過(guò)晚都不好。媽媽可以先與寶寶玩“引拉游戲”。即讓寶寶仰臥在床上，媽媽面對(duì)孩子，一邊和寶寶說(shuō)：“媽媽幫你坐起來(lái)玩好嗎？”一邊慢慢用雙手拉其胳膊，拉至坐姿后，將其扶直，稍坐片刻后，再幫助仰臥床上，反復(fù)進(jìn)行3~6次。也可以讓寶寶靠著沙發(fā)背坐或靠在媽媽胸前坐來(lái)進(jìn)行靠坐練習(xí)，還可以在地毯上用幾個(gè)大墊子圍成一個(gè)三角形讓寶寶靠坐在其中。剛開(kāi)始訓(xùn)練坐時(shí)，寶寶經(jīng)常會(huì)左右搖擺或身子前傾，此時(shí)媽媽可教他用雙手在前支撐一下。坐的訓(xùn)練在開(kāi)始階段一般每次幾分鐘即可，到寶寶6個(gè)月時(shí)逐漸可以延長(zhǎng)至15~20分鐘。如此訓(xùn)練一段時(shí)間，孩子便可獨(dú)坐自如，但也不宜坐得太久。如果發(fā)現(xiàn)寶寶到了6個(gè)月尚不會(huì)靠坐，8個(gè)月不會(huì)獨(dú)坐，應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查。

8－10個(gè)月：學(xué)爬訓(xùn)練

爬行不僅可促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，還能使動(dòng)作靈敏、情緒愉快、求知欲高、學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)。開(kāi)始寶寶也許只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地扭轉(zhuǎn)及向后退，此時(shí)媽媽可有意識(shí)地在寶寶面前擺弄會(huì)響的玩具，比如會(huì)“汪汪”叫的玩具小狗，吸引他爬過(guò)去取，待他快拿到時(shí)，再往前放遠(yuǎn)點(diǎn)。這時(shí)，媽媽可以用手掌抵住他的腳掌，幫助他前進(jìn)。開(kāi)始爬行時(shí)寶寶可能很費(fèi)力，腹部緊貼地面，媽媽可用一條毛巾放在他的腹部，然后提起腹部讓他練習(xí)手膝爬行，漸漸地他就會(huì)上下肢協(xié)調(diào)起來(lái)，可以用雙手及雙膝協(xié)調(diào)靈活地向前爬行。如果寶寶爬得有興趣了，還可以讓他爬樓梯。這樣不僅可以鍛煉寶寶四肢的耐力，而且能增強(qiáng)小腦的平衡與反應(yīng)聯(lián)系，這種聯(lián)系對(duì)寶寶日后學(xué)習(xí)言語(yǔ)和閱讀也會(huì)有良好的影響。

10－12個(gè)月：從站立到行走

10個(gè)月的寶寶手腳動(dòng)作大多已能夠很好協(xié)調(diào)，你可以讓他扶著床沿或者沙發(fā)，先讓他站起來(lái)，你在另一頭用玩具吸引他，或者不停地重復(fù)：“寶寶勇敢，媽媽等你走過(guò)來(lái)?！被蛘咦寣殞毰c你面對(duì)面，讓寶寶的雙腳分別站在你的雙腳背上，握住他的雙手，然后你左右交替一步一步邁步向前進(jìn)，帶動(dòng)他左右交替向前邁步。寶寶走路有早晚，在訓(xùn)練過(guò)程中不要太強(qiáng)求。寶寶剛開(kāi)始學(xué)走路時(shí)，別讓他走得時(shí)間太長(zhǎng)。學(xué)習(xí)走路的寶寶會(huì)經(jīng)常跌到，這時(shí)父母應(yīng)鼓勵(lì)他自己爬起來(lái)，鼓勵(lì)他“再來(lái)一次”。并對(duì)每一次的獨(dú)走成功立即給予表?yè)P(yáng)。