夫妻在結(jié)婚了以后，經(jīng)歷了二人世界以后，自然的就會迎來新的家庭成員，屬于自己和愛人的寶寶是讓人很喜歡的，同樣的，照顧好一個寶寶，讓他聰明漂亮，是每一個父母的心愿，讓寶寶長得更高一些，是很多父母都有的心愿，怎樣能讓寶寶長得更高呢？

1、怎樣讓寶寶長得更高

想長高3個階段把握好

讓孩子長個大高個兒是不少父母的愿望。鄭州市兒童醫(yī)院預(yù)防保健科科長朱曉華稱，正常人的成年身高除遺傳因素外，主要取決于嬰兒期、兒童期、青春期3個階段能否按合理的速度生長。她提醒，每年的5、6、7月是孩子長高的好時機(jī)，增長速度可達(dá)冬季的兩倍。因此，想讓孩子長高個兒，家長趕快按照這些建議行動起來吧。

豐富鈣質(zhì)帶孩子曬太陽

愛喝牛奶的孩子長得高，因為牛奶不僅含有豐富的鈣，還含有多種微量元素。想長個兒，首當(dāng)其沖的就是鈣的補(bǔ)充。補(bǔ)鈣的同時，一定要同時補(bǔ)充幫助鈣質(zhì)吸收的維生素D，曬太陽就是不錯的途徑。

特別提醒：夏季，人體新陳代謝加快，是孩子長個好時期。外出曬太陽最好選擇上午10點(diǎn)前或下午3點(diǎn)后。

均衡營養(yǎng)讓孩子吃好

科學(xué)飲食強(qiáng)調(diào)的是攝入均衡。進(jìn)入兒童期，飲食上首先要給孩子吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括兩類：一類是魚肉、蛋、禽動物性蛋白質(zhì)，另一類是從豆類中來的植物蛋白。建議6周歲以下的兒童喝配方奶，6歲以上兒童喝鮮奶。如果孩子不喜歡牛奶，可用奶酪或酸奶替代。千萬不要把乳飲料誤認(rèn)為是酸奶。其次，要補(bǔ)充充足的維生素，多食各種新鮮的蔬菜水果。

特別提醒：挑食、厭食、飲食無規(guī)律的孩子不容易長高；肥胖的孩子也不容易長高；催熟（性早熟）的孩子更不容易長高。

充足睡眠讓孩子睡好

“能睡的孩子長大個兒”。因為在睡眠中，人體的生長激素分泌量最高。朱曉華提醒，家長應(yīng)避免孩子在睡眠前1~2小時劇烈活動或玩得太興奮，孩子最好在晚上9點(diǎn)半前入睡。

特別提醒：1~3歲的孩子應(yīng)保持12~14小時的睡眠，4~6歲的孩子應(yīng)保持11~12小時的睡眠，7~10歲的孩子應(yīng)保持10小時的睡眠，10~14歲的孩子應(yīng)保持9小時的睡眠。

適當(dāng)運(yùn)動陪孩子玩好

運(yùn)動是促進(jìn)孩子長高的最有效的方式之一，學(xué)齡兒童或者青少年，每次應(yīng)運(yùn)動30分鐘以上。

特別提醒：彈跳運(yùn)動如跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)等有助于四肢運(yùn)動；伸展運(yùn)動如單杠引體向上、仰臥起坐、體操等有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；全身性動作如籃球、排球、羽毛球等有助于全身骨骼的伸展延長。

不長胖4個竅門要知道

研究發(fā)現(xiàn)，體重超標(biāo)對壽命的影響與年齡相關(guān)，超重可使預(yù)期壽命減少1~6年，對20~29歲的人影響最大。

像淑女一樣吃東西

餐前先喝一點(diǎn)湯；用小份的盤子盛食物，細(xì)嚼慢咽……這些，都不僅僅是淑女的象征，更是控制自己體重的秘訣。每吃一口咀嚼20下，容易讓你提前有吃飽的感覺。因此，改掉狼吞虎咽的習(xí)慣，有助于塑造苗條健康的身材。

水果是最好的零食

如果你是個“饞貓”，那就用水果來代替零食。新鮮水果含有豐富的纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，對控制體重非常有利，不僅能滿足對甜食的欲望，還能減少熱量攝入。

每天步行一萬步

用感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗近900卡路里。1個月就可以減重約1kg。換算一下，相當(dāng)于每天用2個小時走4公里，在臺階等有坡度的地方行走更為有效。

飲食三低三高

所謂三低，就是低油、低鹽、低糖；所謂三高，就是高蛋白、高維生素、高纖維素。低油就是少吃或不吃油炸食品。低鹽是盡量讓口味清淡，少吃辛辣，以免讓胃口大開又傷了脾胃。低糖并不是說不吃糖，而是要嚴(yán)格控制冰淇淋、奶油蛋糕等熱量高的食品。

2、怎樣測試寶寶的發(fā)育

生長發(fā)育

對于早產(chǎn)兒，很多醫(yī)生推薦使用“矯正月齡”，來判定他們的發(fā)育是否在正常范圍。矯正月齡考慮了寶寶早產(chǎn)的時間長短，有助于使評估結(jié)果更加準(zhǔn)確。

計算寶寶矯正月齡的方法是，首先算出早產(chǎn)兒的出生日期比預(yù)產(chǎn)期提早了幾周，然后，再從早產(chǎn)兒的實際月齡中減去這段時間。

舉個例子，如果寶寶4個月大，早產(chǎn)了8周，那他的矯正月齡就是4個月減去8周(即2個月)，結(jié)果是大約2個月，也就是說，他的月齡相當(dāng)于2個月大的足月寶寶。

行為發(fā)育

早產(chǎn)兒生后腦發(fā)育過程中也會存在各種異常情況。定期請具有指導(dǎo)寶寶生長發(fā)育經(jīng)驗的醫(yī)生檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，及時進(jìn)行早期干預(yù)和糾正。只要寶寶在出生后1個月內(nèi)不存在腦出血、不存在先天性腦發(fā)育異常等遺傳或嚴(yán)重?fù)p傷性腦病，定期接受醫(yī)生的指導(dǎo)后，寶寶的行為發(fā)育與正常兒童間不應(yīng)有明顯差異。

如何測試早產(chǎn)兒的智力發(fā)育是否正常？

視覺追蹤紅球或人臉

嬰兒仰臥頭在正中位，用直徑10cm紅球，在距離嬰兒眼前20cm處輕輕晃動引起寶寶注意。然后慢慢向左、右弧形移動，觀察寶寶眼球和頭部跟隨紅球移動情況。

正常：1個月寶寶眼球能追視，但頭可能不轉(zhuǎn)動；2個月寶寶眼和頭轉(zhuǎn)動，左、右可達(dá)各45度；3—4個月追視左、右各90度，即轉(zhuǎn)動180度。

異常：不能注視或追視、轉(zhuǎn)頭范圍小。

拉坐姿勢和頭豎立

嬰兒仰臥頭在正中位，檢查者扶持寶寶兩側(cè)前臂慢慢拉起寶寶到45度，觀察抬頭情況，再拉到坐位觀察寶寶豎頭情況。

正常：1個月寶寶拉起時頭后垂，坐位時頭能豎立5秒；2—3個月頭輕微后垂，可豎頭15秒以上；4個月寶寶拉起時頭和軀干直線抬起，豎頭穩(wěn)，可左右轉(zhuǎn)頭看。

異常：1個月寶寶不能豎頭；2—4個月寶寶拉起時頭背屈(明顯后垂)，不能豎頭。

俯臥位抬頭和手支撐

讓寶寶俯臥位，在頭前方用玩具逗引，觀察寶寶抬頭和手支撐情況。

正常：1個月寶寶頭轉(zhuǎn)向一側(cè)；2個月寶寶能抬頭片刻，下巴離床；3個月寶寶抬頭超過45度，肘(部)支撐；4個月寶寶抬頭90度，肘支撐，能左右轉(zhuǎn)頭。

異常：2—3個月寶寶不能抬頭，4個月抬頭不穩(wěn)，不能用肘支撐使胸部離開床面。

伸手夠物

寶寶仰臥或抱坐位，眼前吊一玩具，引其伸手夠。

正常：3個月寶寶有伸手意識，但伸不出；4個月寶寶可伸手，但不一定夠到玩具，5個月寶寶可伸手夠到玩具。

異常：4個月沒有伸手夠物趨向，5個月不會伸手夠物。