春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，同時也是過敏高發(fā)的季節(jié)，皮膚敏感的人在春季容易受到花粉的干擾而導(dǎo)致過敏，想要預(yù)防過敏，首先就要杜絕過敏源，其次就是保證好的飲食和作息習(xí)慣，那么，怎么預(yù)防春季皮膚過敏？春季如何預(yù)防過敏呢？

1、春季怎么預(yù)防皮膚過敏

(1)慢點(diǎn)吃東西

佛羅里達(dá)過敏、鼻竇炎與哮喘家庭健康中心專家艾德·紐澤爾博士表示，防止過敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過敏原。一些患者可能會對某些水果過敏，因此吃水果的時候，務(wù)必注意觀察剛開始吃幾小口時的感覺，如果感覺嘴唇有點(diǎn)刺痛或喉嚨沙啞，應(yīng)立即停止食用。

(2)選健康食品

避免吃某些食物有助于減少過敏風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)基因食物容易誘發(fā)過敏和哮喘。《美國科學(xué)院院刊》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，垃圾食品會減少腸道益生菌，這可能會導(dǎo)致過敏和炎性疾病危險增加。

(3)避免肥胖超重

美國國家心肺血液研究所表示，過敏患者超重或肥胖更容易導(dǎo)致呼吸困難，頸部脂肪堆積過多會增加睡眠呼吸暫停的危險。腹部脂肪太多則會影響肺活量。適當(dāng)減肥有助于改善呼吸，緩解過敏癥狀。

(4)抗過敏藥別濫用

很多人一出現(xiàn)打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽，就吃藥。然而，紐約市過敏專家米洛·F·瓦薩羅博士建議，過敏癥患者使用抗過敏藥物和滴眼液最好別超過3天。

(5)清潔空調(diào)和紗窗

專家表示，春季來臨之前就應(yīng)及時清理空調(diào)過濾器，必要時應(yīng)更換可抵擋花粉的全新過濾網(wǎng)。窗戶上也應(yīng)安裝可擋住花粉的紗窗。空氣/花粉過濾器有助于除去空氣中的花粉和霉菌。

(6)徹底清潔臥室

美國變態(tài)反應(yīng)、哮喘與免疫學(xué)會表示，灰塵對過敏的人也是極大的威脅。臥室內(nèi)，床上、床下、梳妝臺甚至吊扇上都很容易積灰，這些地方應(yīng)徹底除塵。另外，地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生螨蟲，應(yīng)經(jīng)常使用濕抹布除塵。床單、枕巾等應(yīng)該用不低于54攝氏度的熱水燙洗，床墊應(yīng)常用濕抹布擦拭。

(7)睡前洗洗頭

專家表示，晚上回家后洗澡或洗頭有助于去除頭發(fā)和皮膚上的花粉，否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上，過敏幾率就會增大。

(8)更換清潔門墊

使用了整個冬季的門前擦鞋墊很容易成為螨蟲、霉菌的溫床。門墊上的這些污染源就很容易被帶入室內(nèi)。專家建議，經(jīng)常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵家人和客人進(jìn)門換鞋，都有助于減少過敏原。

(9)出門戴太陽鏡

耶魯大學(xué)研究人員表示，過敏季節(jié)保護(hù)眼睛的最好方法就是出門戴眼鏡或太陽鏡，這有助于防止花粉等對眼睛的刺激，預(yù)防瘙癢和紅腫。另外，出門戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。

2、季節(jié)性皮膚過敏怎么辦

1.避免接觸過敏原

誘發(fā)過敏反應(yīng)的抗原稱為過敏原。引起過敏反應(yīng)的抗原物質(zhì)有很多種，可能是食物，可能是某種氣體或粉塵，也可能是化妝品或服裝面料等。了解自己對什么過敏的親們要注意盡量避免接觸過敏原。不了解的親們可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行過敏原測定，從而盡量避免接觸而引發(fā)過敏。

2.適當(dāng)?shù)募∧w護(hù)理

過分呵護(hù)及忽視過敏都是不對的。首先需要用清水清洗肌膚。水溫不要太高，以避免刺激皮膚，更不能用香皂，其中的堿會加重皮膚過敏。再加以適當(dāng)?shù)淖虧櫛窦胺罆癖憧伞＿^敏期間，最好不要使用化妝品。

3.面部按摩

皮膚過敏后，可以在洗手洗臉后對臉部進(jìn)行輕柔的按摩，如以手指敲擊、以指腹輕柔旋轉(zhuǎn)按摩，注意不要用力過度，以免引起皮炎，以達(dá)到放松面部肌肉，促進(jìn)血液正常流通，加速皮膚痊愈的作用。

4.抗過敏藥物

自行處理一兩天后過敏癥狀沒有減輕、甚至加重的患者須到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)患者情況外擦或服用抗過敏藥物，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松軟膏、馬來酸氯苯那敏（撲爾敏）、鹽酸賽庚啶、鹽酸去氯羥嗪等。

5.針灸拔罐

對中醫(yī)針灸拔罐感興趣的朋友可以到正規(guī)醫(yī)院針灸科就診，由針灸醫(yī)生于血海穴、神闕穴、膈俞穴等穴位行針灸、閃罐等法，取自中醫(yī)“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自止”之意，均有較好療效。