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怎樣教育寶寶才讓他們更自信?怎樣看出寶寶是否營養(yǎng)均衡?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 18:26 自信嬰幼兒營養(yǎng)

寶寶的心理教育應該從他們還小的時候就開始了,因為寶寶自己對于世界的感知才剛剛開始,所以,對于這個社會怎樣相處,寶寶通常都是通過爸爸媽媽們來學會怎樣應對外界,怎樣為人處世,所以,寶寶的自信心,要在這個時候就開始建立起來。

怎樣教育寶寶才讓他們更自信?怎樣看出寶寶是否營養(yǎng)均衡?(1)

1、怎樣教育寶寶更自信

1.要相信你的孩子

現(xiàn)在的孩子多數(shù)都是獨生子女,往往是爸爸媽媽、爺爺奶奶、姥姥姥爺,六個人圍著一個孩子轉(zhuǎn),生怕孩子吃不好、穿不暖,給孩子什么東西都是最好的。

可是,父母應該要意識到物極必反的道理,即使是愛,無止盡的愛也會變成溺愛,結(jié)果就是孩子一旦離開父母親人,在外面什么事都不會做,沒了實際的鍛煉經(jīng)驗,孩子該怎么建立自信心?所以,父母最需要做的事情就是放手,讓孩子自己去做,去感受,從無數(shù)件小事中尋找自信。

2.用引導代替責備

責備是最能夠打擊孩子的自信心的一種行為,很多父母面對孩子做錯事,會張口就責備,這樣的結(jié)果是,當孩子下一次遇到同樣的情況時,就容易自我否定“我一定不行的,爸爸媽媽都說我不行的!”

因此,父母不要用責備的語言來激勵孩子,而是應該用正確的引導來代替責備。比方說,孩子不會穿衣服,父母可以教給孩子穿衣服的方法,并鼓勵他,這樣孩子就會慢慢學會穿衣服,以后一個人穿衣服的時候,也就會有自信了。

3.不說“別人家的孩子”

每個孩子心中都有一個羨慕嫉妒恨的人,那就是父母口中的“別人家的孩子”。這個別人家的孩子是所有孩子的痛處,因為,面對自己愛的親人,孩子難以接受他們更喜歡別人家孩子的這個想法。

并且,如果父母經(jīng)常用這一說法,孩子就會變得自卑,心中就會有“我不如別人”和“爸爸媽媽可能沒那么愛我”的潛意識,這樣的情況下,孩子又哪里來的自信呢?因此,父母不要用這句話來打擊孩子的自信心啦!

除了以上講述的幾種方法以外,父母還應該多關(guān)心孩子,正視他們的優(yōu)點和缺點,幫助他們在改掉缺點的同時,讓他們在優(yōu)點中尋找到自信。相信只要有爸爸媽媽的正確引導,孩子一定會成為一個渾身散發(fā)著自信氣息的孩子。

2、寶寶營養(yǎng)均衡的狀態(tài)

1、身高體重頭圍不達標

每一次做兒童保健,醫(yī)生總會測量孩子的身高、體重、頭圍。廣東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師柯海勁說,這三項指標是小兒體格生長發(fā)育正常與否的重要參考標準。

在3歲前,如果營養(yǎng)沒有跟上去,孩子的身高、體重就會相對滯后一些。同樣,頭圍也是一個重要的標準,寶寶做兒保時要測頭圍,頭圍偏大或者偏小可能都是疾病的信號。

所以,爸爸媽媽應該定期帶寶寶去醫(yī)院給孩子做兒童保健,如果發(fā)現(xiàn)孩子在體格生長發(fā)育上落后于同齡人時,就要在醫(yī)生的指導下調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)。

2、反應遲鈍,腦子不夠用

寶寶的餐飲非常重要,營養(yǎng)不良可降低腦細胞的分裂率,導致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常,引起運動和語言發(fā)育遲緩。所以,家長在乎寶寶的每一餐吃得好不好、夠不夠是有道理的。

柯海勁說,當家長發(fā)現(xiàn)孩子最近一段時間常出現(xiàn)反應遲鈍、腦子不夠用、健忘等表現(xiàn)時,要警惕可能是營養(yǎng)不良發(fā)出的預警信號了。

3、免疫力下降,體弱多病

某些微量元素(如維生素、鋅、鐵等)缺乏時,可導致細胞和體液免疫功能下降,使孩子容易生病、感染,如經(jīng)常會感冒、反復牙齦發(fā)炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。

所以,有一些不愛吃肉奶蛋的寶寶,蛋白質(zhì)攝入不夠,就可能容易感冒、牙齦發(fā)炎。家長應該盡量讓孩子的飲食豐富一些,想辦法把肉類做得更加容易入口和咀嚼,讓孩子愛上吃肉。

4、便秘、口臭

孩子在飲食上還有另一個極端就是,偏愛葷食、甜食、油炸等食物,而對青菜水果等不感興趣??潞耪f,當孩子的纖維素攝入不足時,容易使腸道蠕動變慢而產(chǎn)生便秘,糞便在腸道內(nèi)停留時間過長時,會進一步產(chǎn)生有害毒素而出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

所以,爸媽不能只給孩子吃他愛吃的食物,或者是給他吃的輔食品種太過于單一,否則容易讓孩子出現(xiàn)偏食挑食的習慣,久而久之導致某些營養(yǎng)素缺乏或營養(yǎng)不均衡,甚至因此而導致疾病的發(fā)生。

5、情緒變化無常

B族維生素能通過對人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控而間接影響到人的情緒,維生素B1缺乏時,可讓人變得暴躁、喜怒無常;維生素B6攝入不足時,可導致情緒激動、困倦和急躁;維生素B12缺乏時,可讓人變得反應遲鈍等。

柯海勁說,維生素B1主要于種子外皮及胚芽中,燕麥里就含有很多維生素B1。另外,在黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富。

此外,白菜、芹菜也富有維生素B1。維生素B6則在動物肝臟、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生等比較豐富。

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