在老年人的心中,似乎都覺得胖一點(diǎn)的女孩比較好生養(yǎng),所以對于身材比較瘦小的女孩存在疑慮,覺得這類女孩不好生養(yǎng),但其實(shí)肥胖也有肥胖的難題,有的胖女孩反而難以生育,甚至有不孕癥,而胖女孩最常患的疾病就是多囊卵巢綜合癥。
肥胖型多囊卵巢綜合征是不孕的原因之一
超重女性如果一直懷不上寶寶,不妨減減肥。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科醫(yī)生劉佳介紹,不少不孕患者是因多囊卵巢綜合征所致,而在多囊卵巢綜合征患者中,又有不少是因?yàn)榉逝侄鸬摹?
多囊卵巢綜合征患者易致不孕
多囊卵巢綜合征是由于內(nèi)分泌代謝紊亂導(dǎo)致的生育年齡婦女中以雄性激素合成增多、排卵異常等生殖功能異常為特點(diǎn)的臨床疾病。同時(shí)多囊卵巢綜合癥也成為2型糖尿病、心腦血管病和子宮內(nèi)膜癌發(fā)病的高危因素,嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。
劉佳介紹,多囊卵巢綜合征的早期主要表現(xiàn)有月經(jīng)稀發(fā)、肥胖、多毛、痤瘡、甚至患有頸部的輕黑棘皮癥及腋下的輕黑棘皮癥等?;颊叩搅松?,可能會出現(xiàn)不孕癥,到了中年期,則可能表現(xiàn)為糖尿病、高血壓。
肥胖是多囊卵巢綜合征的高危因素
劉佳說,在體重管理門診中,不少多囊卵巢綜合征患者都是梨形身材,下身肥胖。
“肥胖是多囊卵巢綜合征的高危因素。”劉佳說,首先,肥胖(尤其是向心性肥胖)、高雄激素和胰島素抵抗是三個(gè)互為因果、相互促進(jìn)的因素;
其次,低齡女性的肥胖會因?yàn)樵陆?jīng)異常和稀發(fā)排卵而促使多囊卵巢綜合征發(fā)生;
再次,伴有肥胖的多囊卵巢綜合征患者更容易導(dǎo)致更為嚴(yán)重的高雄激素血癥,胰島素抵抗及生殖內(nèi)分泌紊亂;
最后,肥胖會加重多囊卵巢綜合征患者不孕癥的發(fā)生,也不利于患者的治療,肥胖型的多囊卵巢綜合征患者普遍存在著月經(jīng)紊亂和停止排卵的現(xiàn)象,懷孕也更加困難。
肥胖型多囊卵巢綜合征伴不孕者應(yīng)減肥
劉佳還指出肥胖型多囊卵巢綜合征患者對藥物治療的敏感性較差,因此,飲食控制和運(yùn)動療法,被推薦為肥胖型多囊卵巢綜合征伴不孕者的一線治療方案。已有研究證實(shí)進(jìn)行生活方式干預(yù)(飲食和運(yùn)動)可以降低BMI、血糖和胰島素水平。而超重或肥胖的PCOS患者輕度的體重減少5%~10%即可使血清睪酮濃度下降,也可能恢復(fù)正常的排卵周期,并提高妊娠成功率。
減重方案
1.限制總能量攝入。原來限能量飲食可改善肥胖多囊卵巢綜合征女性代謝及生殖的指標(biāo)。從每日飲食總能量中減少500~1000kcal對于減重是有效的,可在6~12個(gè)月減少7%~10%的初始體重。
2.正確選擇碳水化合物。低GI飲食對多囊卵巢綜合征女性和改善胰島素抵抗很有益處。低GI飲食可以降低與高胰島素水平有關(guān)的子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、結(jié)腸癌和卵巢癌的危險(xiǎn)性。增加膳食纖維的攝入,對患有多囊卵巢綜合征以及胰島素抵抗的女性很有利。
3.建議多囊卵巢綜合征患者應(yīng)堅(jiān)持營養(yǎng)素均衡的飲食模式,增加全谷類食品、膳食纖維、蔬菜、水果的攝入。
4.少食多餐,適當(dāng)提高早餐的能量攝入,增加魚的攝入(4次/周)。
5.適當(dāng)攝入維生素D和鉻補(bǔ)充劑。
6.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,經(jīng)常鍛煉身體,勞逸結(jié)合,保持樂觀的心態(tài),避免暴怒、抑郁、過度的緊張和長期的焦慮。(全媒體記者黃蓉芳通訊員白恬)
為什么會得多囊卵巢呢?首先患上這個(gè)疾病的患者,很多時(shí)候都是有一定的家族史的。也就是說遺傳因素是一個(gè)導(dǎo)致我們患上多囊卵巢的原因,我們可能也不會對自己的家族史很了解,要是自己的母親或者外祖母之類的親人出現(xiàn)了這樣的疾病的時(shí)候,自己就要小心了,因?yàn)楹苡锌赡芫褪亲约阂灿幸欢ǖ膸茁蕰忌线@樣的疾病。
其次就是自己的生活習(xí)慣。很多女性生活的環(huán)境導(dǎo)致自己的精神長期的緊張,或者說自己患上了一些疾病需要長期的服藥,這些都是會讓我們體內(nèi)的一些功能出現(xiàn)異常,最后我們的激素水平就是會出現(xiàn)異常,所以我們也就是需要注意及時(shí)的讓自己放松心情。
多囊卵巢還有一個(gè)最為嚴(yán)重的特點(diǎn)就是患者會出現(xiàn)肥胖癥。很多人之所以控制不住自己的體重,有很大的因素就是自己患上了多囊卵巢這個(gè)疾病。這個(gè)疾病會讓自己出現(xiàn)一些比較大的問題,很多時(shí)候我們最好也要是要好好的去檢查治療,以免出現(xiàn)一些不好的后果。
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