在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，女性朋友們的一些生活習(xí)慣看似對(duì)身體健康沒有什么太大的影響，殊不知正是這些看似影響不大的生活習(xí)慣在慢慢的損害著女性朋友們的身體健康。那么女性哪些習(xí)慣會(huì)損害身體健康？損害女性身體健康的習(xí)慣是什么？

看電視連續(xù)劇讓女性老得快

美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，喜歡看連續(xù)劇的女性，會(huì)加速衰老，記憶力、注意力和認(rèn)知能力都下降得更快。被調(diào)查的女性，身體健康，沒有任何慢性疾病。結(jié)果顯示，最愛看連續(xù)劇的女性，在記憶力、注意力和反應(yīng)速度等測(cè)試中，得分要較其他人低。分析原因，可能由于連續(xù)劇一般是多集連播，導(dǎo)致女性久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，從而加速衰老，導(dǎo)致智力下降。研究人員稱，經(jīng)常鍛煉和參加社會(huì)活動(dòng)能改善這種情況。

女性久吹空調(diào)易月經(jīng)紊亂

現(xiàn)代保健學(xué)專家們提醒，經(jīng)常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。這是因?yàn)?，人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)調(diào)節(jié)，但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)，不能迅速轉(zhuǎn)換。因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過低，很容易導(dǎo)致腹痛和痛經(jīng)等發(fā)生。

現(xiàn)代保健學(xué)專家認(rèn)為，為避免女性發(fā)生這種情況，一是要把室溫恒定在26℃左右;二是開空調(diào)時(shí)，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以，女性在空調(diào)房里一定要穿襪子;三是空調(diào)開機(jī)3小時(shí)左右后，最好關(guān)一段時(shí)間，打開窗戶，呼吸新鮮空氣。

女性18歲時(shí)超重易早逝

一項(xiàng)針對(duì)102，400名女護(hù)士的調(diào)查研究表明，18歲時(shí)體重超標(biāo)或有肥胖癥的女性在青少年時(shí)期吸煙、飲酒均多于其他女性，并且鍛煉身體的時(shí)間偏少。因此，在36歲至56歲之間更有早逝風(fēng)險(xiǎn)。在這些女性中，有258人死于癌癥，55人死于心臟疾病或中風(fēng)，61名死于自殺。

研究顯示，女性18歲超重越多，早逝的危險(xiǎn)性就越大。相對(duì)于體重較輕的同齡女性，中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多;而對(duì)有肥胖癥的18歲女性而言，她們12年后的死亡率是苗條同齡人的2倍多。參與這項(xiàng)研究的哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院專家指出，這份報(bào)告強(qiáng)調(diào)了從孩提時(shí)代就防止體重超標(biāo)的重要性，不僅要防止肥胖癥，中等超重也要避免，藥物治療和行為療法可幫助青少年減肥。

睡眠少的女性容易發(fā)胖

美國(guó)研究人員公布的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，成年女性的睡眠時(shí)間與她們的體重增長(zhǎng)存在著密切的關(guān)系。

研究表明，那些每天晚上睡5到6個(gè)小時(shí)的女性，體重增長(zhǎng)的速度要大大超出那些每天晚上睡7個(gè)小時(shí)的女性。通過16年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間達(dá)到或低于5小時(shí)的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達(dá)到7小時(shí)的女性重2~3磅左右。每晚睡眠6小時(shí)的成年女性，體重則要比睡眠7小時(shí)的女性重1。5磅左右。體重增加達(dá)到33磅的女性中，絕大多數(shù)每晚睡眠只有5小時(shí)，其次才是每晚睡眠6小時(shí)的女性。

女性生育情況影響晚年健康

英國(guó)研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，不生孩子、生太多或太早或間隔太短，這些因素，有可能對(duì)婦女日后的健康造成傷害。

研究顯示，40歲后生孩子的婦女似乎隨著年齡增長(zhǎng)遇到的健康問題要更少一些。與晚年身體狀態(tài)較差有關(guān)的因素有：早育、生5個(gè)以上孩子或懷孕間隔不足18個(gè)月。研究認(rèn)為，這可能是因?yàn)樽优挲g太接近所產(chǎn)生的生理和心理壓力所致。

更年期婦女超重易患乳腺癌

美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究表明，女性絕經(jīng)之后，如身體超重，則更容易患乳腺癌，如體重持續(xù)增加，因乳腺癌而死亡的風(fēng)險(xiǎn)更大。在此之前，曾有研究表明，肥胖癥和乳腺癌之間有一定關(guān)系。美國(guó)北卡羅來納大學(xué)的瑪麗里·甘蒙在研究中證實(shí)了兩者之間的這種關(guān)系。在美國(guó)波士頓召開的北美肥胖癥研究協(xié)會(huì)年會(huì)的報(bào)告中指出，在絕經(jīng)女性當(dāng)中，肥胖者與體重正常相比患乳腺癌的可能性增加75%。甘蒙認(rèn)為：“女性必須明白，如果你已經(jīng)患有乳腺癌，過了50歲之后，還讓體重持續(xù)增加，那你死亡的危險(xiǎn)就會(huì)更大?！?

此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，與體重增長(zhǎng)幅度正常的女性相比，18歲后增重20千克以上的女性在絕經(jīng)后，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加1倍。研究者建議女性一定要通過運(yùn)動(dòng)鍛煉控制體重。