身體內(nèi)的毒素主要是一些代謝垃圾，堆積在身體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生一些危害，女性體內(nèi)毒素過(guò)多，身體會(huì)有一些表現(xiàn)，許多肌膚問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)，當(dāng)身體出現(xiàn)一些表現(xiàn)的時(shí)候，女性是需要排毒的，那么女人出現(xiàn)哪些情況需要排毒？女人排毒的方法有哪些？

1、女人哪些情況要排毒

黑眼圈：夏季時(shí)節(jié)，因?yàn)樘旌诘耐?，加上現(xiàn)階段各種球賽都是在凌晨進(jìn)行，一些鐵桿球迷為了看球不惜熬通宵，然后他們的眼上就掛著兩個(gè)深深的黑眼圈。其實(shí)我們的身體在晚上都有一個(gè)固定的排毒時(shí)間，在排毒時(shí)間如果不休息的話就會(huì)使這些排毒受阻，進(jìn)而影響到我們的健康。所以那些黑眼圈人士，你們真的該好好排排身體的毒素了。

臉上長(zhǎng)痘：嘴唇邊、臉頰長(zhǎng)些小粉刺，開(kāi)始是紅色的，過(guò)了兩天粉刺變白，用力可以擠出固體白色顆粒。相信好多小伙伴都遇到過(guò)這種情況。這說(shuō)明我們內(nèi)分泌紊亂，肝臟積留毒素，是時(shí)候排毒了。

臉色發(fā)黃：大多瘦小的人群臉色發(fā)黃都會(huì)被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)不良，這只是表明現(xiàn)象。其實(shí)臉色發(fā)黃根本原因是肝、脾功能失調(diào)，人體長(zhǎng)期排不出毒素，導(dǎo)致吸收功能障礙，無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)，臉自然不紅潤(rùn)了。

紅色蒜頭鼻子：提起蒜頭鼻子，很多人都不陌生，往往一些愛(ài)喝酒的人鼻子會(huì)這樣，一直紅紅的，也就是所謂的“紅色蒜頭鼻子”。其實(shí)長(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致心臟和肝臟功能失調(diào)，毒素?zé)o法如期排出，而且喝酒還會(huì)誘發(fā)酒精肝。紅鼻子是肝臟拉響的警號(hào)。

臉頰長(zhǎng)斑：夏季臉上長(zhǎng)斑，除了陽(yáng)光暴曬會(huì)有這種效果，還有就是肝臟虛弱，代謝水平低下，毒素久居不出，只能在臉上長(zhǎng)點(diǎn)東西引起你的注意了。

皺紋：對(duì)于年紀(jì)輕輕額頭皺紋就增加的，這可不僅僅是抬頭紋那么簡(jiǎn)單，還說(shuō)明你的肝臟已經(jīng)負(fù)荷超標(biāo)了。所以趕快改善膳食結(jié)構(gòu)，肝臟已經(jīng)積累不少毒素，停止煙、酒，少吃燒烤、煎炸食物，好好對(duì)待肝臟。

2、助女人排毒的方法

多喝水：喝水排毒是最快的排毒方式，水可以稀釋毒素，隨著體內(nèi)代謝循環(huán)，水會(huì)帶走一些有毒物質(zhì)。每天8杯水養(yǎng)成習(xí)慣，女性要把喝水當(dāng)做化妝品、包包一樣來(lái)熱愛(ài);男性要把喝水與LOL放在同一位置。早上起床條件發(fā)射喝杯白開(kāi)水，就像我們睜開(kāi)眼摸手機(jī)一樣自然。

適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，對(duì)排毒也有它的一套。眾所周知，水分可以通過(guò)尿液和汗液排出，尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素，皮膚也具有同樣功效。適量運(yùn)動(dòng)，讓身體充分流汗，毒素也跟著流出來(lái)了。

善待肝臟：肝臟是人體最大的排毒器官。它通過(guò)解毒酶對(duì)食物進(jìn)行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會(huì)被肝臟排出，如果我們不注重飲食，經(jīng)常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品，肝臟也是無(wú)能為力的。再加上熬夜，喜歡深夜一兩點(diǎn)與死黨吃大排檔、喝冰啤酒，連肝臟休息的時(shí)間都不給，還變著法子刺激它，它又怎么會(huì)好好工作。肝臟是完完全全屬于自己的，它只會(huì)為你一個(gè)人服務(wù)，而且是全心全意，沒(méi)有半點(diǎn)小心思，我們?yōu)槭裁床缓煤脤?duì)待它。俗話說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，動(dòng)物肝臟是養(yǎng)肝神器，此外，酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對(duì)養(yǎng)肝臟也是極好的。

食物排毒：很多食物也是可以幫助我們排毒的，小編小時(shí)候鄰居家的貓誤食了毒藥，徐奶奶把綠豆搗碎，兌水，給貓服下，半小時(shí)后，這個(gè)小花貓竟然活蹦亂跳了。綠豆排毒功效非常強(qiáng)，夏天喝綠豆還可以去熱解暑。還有一個(gè)低調(diào)排毒小能手——大蒜，味道不太好聞。但是大蒜油是一種光譜抗毒素，具有解毒作用。此外，南瓜、黑木耳、冬瓜、豬血都有不錯(cuò)的排毒效果。

提高情商：一個(gè)人成功與否，他的情商和智商是很重要的。智商是把控宏觀發(fā)展，解決實(shí)際問(wèn)題的能力，它是天生的。情商就是我們所說(shuō)的把控情緒、把控行為的能力了，它是后期可以培養(yǎng)的。千萬(wàn)不要說(shuō)“江山易改，本性難移”，這只是對(duì)我們情商低下找的借口。不注重情商管理，不僅人格魅力會(huì)降低，腎臟還會(huì)受損。情緒波動(dòng)過(guò)大，腎上腺激素會(huì)忽然增加，血液循環(huán)加速?zèng)_擊心臟，所以無(wú)論面對(duì)什么情況，都應(yīng)該保持微笑，俗話說(shuō)得好，“愛(ài)笑的女生運(yùn)氣不會(huì)差”。

3、排毒養(yǎng)顏吃什么

1.血豆腐：能帶走身體里的有害金屬。動(dòng)物血中的血漿蛋白經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)滑腸道的物質(zhì)，可與入侵腸道的有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，把它們帶出體外。

2.綠豆：可沖走吃進(jìn)身體的農(nóng)藥。殘留在蔬果上的農(nóng)藥進(jìn)入體內(nèi)，不容易被體內(nèi)的消化酶分解，而綠豆卻可與這些有害物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，把它們帶出體外。所以，愛(ài)生吃蔬果的朋友，最好飯后喝點(diǎn)綠豆粥或綠豆湯。另外，綠豆還能防治食物中毒。

3.海帶：可以黏走放射性物質(zhì)。海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體外，減少放射性物質(zhì)在體內(nèi)積聚。另外，海帶中的褐藻酸能減緩放射性元素鍶被腸道吸收。因而海帶有預(yù)防白血病的作用，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。因此，經(jīng)常用電腦、電器、手機(jī)的現(xiàn)代人，可以多吃點(diǎn)海帶綠豆湯，可得到雙倍排毒的效果。

4.芹菜：能過(guò)濾體內(nèi)廢物。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過(guò)濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。因此，平時(shí)運(yùn)動(dòng)少、腸胃消化不好的都市人，可以常喝點(diǎn)芹菜粥，就是把芹菜切成小段，放在平時(shí)常喝的粥里面一起喝。也可在無(wú)形中，增強(qiáng)排毒的效果。