似乎在秋冬季節(jié)，發(fā)燒感冒的寶寶格外的多，無(wú)論平時(shí)經(jīng)常感冒的孩子，還是從未感冒的孩子，到了這個(gè)季節(jié)，似乎都難以抵抗嚴(yán)寒的襲擊，扛不住季節(jié)的變化，一一病倒了，難受的雖然是寶寶，可是父母也不好過(guò)，那么作為父母，導(dǎo)致該怎樣預(yù)防寶寶感冒呢？

1、預(yù)防寶寶感冒發(fā)燒

“春捂秋凍”不可取

“春捂秋凍”對(duì)于體格健壯的成年人來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，但對(duì)于孩子而言并非良策，尤其體弱多病的孩子。家長(zhǎng)要注意不宜春捂秋凍。秋季給寶寶穿衣要做到“四暖一涼”，即手、背、肚、足要暖，頭要涼，這樣有助于預(yù)防風(fēng)寒濕邪入侵。但是家長(zhǎng)要根據(jù)氣溫變化給寶寶添減衣服。天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，也不要立即給寶寶添加過(guò)厚的衣服，要循序漸進(jìn)，使其逐步適應(yīng)外界天氣的變化，提高寶寶的抗寒能力，減少感冒的發(fā)生。

飲食均衡有規(guī)律

飲食均衡有規(guī)律才能增強(qiáng)寶寶抵抗力。在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如蛋類(lèi)、奶類(lèi)、瘦肉和豆制品等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食宜清淡，挑食、偏食容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致身體抗病力減弱，容易受病毒的入侵。同時(shí)，飲食中增加維生素A、維生素C的攝入，提高免疫力，預(yù)防感冒，如多吃胡蘿卜、南瓜、西紅柿以及各種新鮮水果。秋季干燥，每天給寶寶多喝水，預(yù)防感冒。

鍛煉身體強(qiáng)體格

除了給寶寶均衡的營(yíng)養(yǎng)外，還要帶孩子多鍛煉身體強(qiáng)健體格，這樣才能增強(qiáng)免疫力。每天要保證1～2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，讓寶寶鍛煉身體和增強(qiáng)皮膚對(duì)寒冷的抵御能力，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力。但并非運(yùn)動(dòng)越多越好，中醫(yī)認(rèn)為，秋季是人體精氣處于收斂?jī)?nèi)養(yǎng)的階段，所以運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，切勿大汗淋漓，以身體微微汗出為宜，以防出汗過(guò)多造成陽(yáng)氣耗損。宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目，對(duì)于年齡稍大一些的兒童，家長(zhǎng)可以帶孩子慢跑、散步、登山、乒乓球、羽毛球等。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度根據(jù)孩子年齡、體格適度掌握。同時(shí)為防止秋燥要及時(shí)補(bǔ)水。

個(gè)人衛(wèi)生要加強(qiáng)

有關(guān)研究表明，預(yù)防感冒最直接有效的方法便是認(rèn)真洗手。父母為寶寶洗手或者教寶寶洗手時(shí)應(yīng)遵循六步洗手法：第一步，五指并攏、掌心擦掌心；第二步，手指交錯(cuò)、掌心擦手背；第三步，手指交錯(cuò)、掌心擦掌心；第四步，兩手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋轉(zhuǎn)；第六步，指尖摩擦掌心。洗40秒或以上即可。如果家里有感冒患者，最好用加熱食醋使其蒸發(fā)的方法來(lái)消除居室的感冒病毒。

推拿藥貼效果佳

王靜介紹，有些寶寶先天稟賦不足，體質(zhì)偏虛，肺、脾、腎俱虛，家長(zhǎng)可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院采用中醫(yī)小兒推拿的辦法，進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理，比如補(bǔ)脾、摩腹、揉足三里、捏脊等，定期推拿可以提高寶寶抵抗力。家長(zhǎng)每天也可以游戲的方式為寶寶按摩香穴、頸部、點(diǎn)揉風(fēng)池穴、推揉大椎穴等，可預(yù)防感冒。另外，每年的三九三伏穴位貼敷可起到補(bǔ)肺健脾作用，按時(shí)按療程貼敷可以強(qiáng)身健體，提高寶寶抗病能力。

2、寶寶流鼻涕的護(hù)理

1、熱敷

做法：用濕熱的毛巾，在寶寶的鼻子上施行熱敷。

原理：鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會(huì)比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來(lái)。

使用建議：媽媽在熱敷時(shí)要保持動(dòng)作輕柔。如果發(fā)現(xiàn)寶寶的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔；也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊。

2、精油熱敷

做法：取精油滴在熱毛巾或小手帕上，敷在寶寶的鼻子上;或用精油噴霧，噴在空氣當(dāng)中。

原理：有些精油用來(lái)熱敷，可改善鼻黏膜的腫脹問(wèn)題，有助于通暢鼻塞；精油噴霧則可以在空氣干的時(shí)候，改善空氣的濕度。

使用建議：精油一次的使用量不要太多，一滴就夠了，因?yàn)榫蜐舛忍?，反而?huì)造成化學(xué)刺激；另外，在室內(nèi)使用精油噴霧的時(shí)間不要太長(zhǎng)，注意維持適當(dāng)?shù)目諝鉂穸取?

3、滴母乳

做法：哺乳媽媽將擠出的母乳，滴進(jìn)寶寶的鼻孔里。

原理：可能會(huì)產(chǎn)生物理性的功效，因?yàn)槟溉榈臏責(zé)岫龋梢宰寣殞毜谋乔粫簳r(shí)通暢一些，但是否與母乳的成分有關(guān)，目前還沒(méi)有相關(guān)的醫(yī)學(xué)實(shí)證。

使用建議：此方法屬于偏方，尚無(wú)科學(xué)佐證。

4、開(kāi)空調(diào)

做法：溫度降低、寒流來(lái)襲時(shí)，可以開(kāi)暖爐，改變室溫。

原理：嬰幼兒對(duì)外在環(huán)境、空氣的刺激特別敏感，因此在氣溫驟降的時(shí)節(jié)里，很容易有流鼻水的癥狀;當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)覺(jué)室溫較低時(shí)，可以開(kāi)暖爐提高室溫，緩解寶寶的鼻塞、流鼻水癥狀。

使用建議：使用暖爐的時(shí)間要適度，避免室溫太高，且熱氣也會(huì)使空氣變得干燥，建議媽媽可以放一條打濕的毛巾，維持室內(nèi)的濕度。