小孩子在發(fā)育的階段一般對(duì)鈣的需求量比較大，這時(shí)候家長(zhǎng)一定要注意給寶寶補(bǔ)鈣，寶寶補(bǔ)鈣的方法有很多，可以吃專門(mén)給寶寶補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，也可以通過(guò)食物來(lái)幫寶寶補(bǔ)鈣，但是寶寶補(bǔ)鈣也是要注意時(shí)間的，那并不是什么時(shí)候補(bǔ)鈣效果都好的。

1、補(bǔ)鈣什么時(shí)間吃最好

臨睡前。

因?yàn)槿梭w內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前是一天中最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間，吸收最好。

2、寶寶補(bǔ)鈣早上還是晚上

晚上。

因?yàn)槿梭w的鈣代謝一直處于動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)，白天會(huì)進(jìn)食，鈣可從食物中直接攝取，而到了晚上，血鈣水平下降時(shí)便會(huì)刺進(jìn)甲狀旁腺激素的分泌，促使骨鈣的分泌，而如果睡前食用了鈣片或含鈣高的食物，則會(huì)轉(zhuǎn)移鈣源，不會(huì)分解骨鈣，所以晚上是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期。

3、寶寶補(bǔ)鈣飯前還是飯后

飯后。

對(duì)于一般離子型鈣而言，飯后服用其吸收率更高，進(jìn)食可促進(jìn)胃液分泌有利于鈣的溶解和游離。此外，鈣離子也會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，空腹吃鈣片，容易引起胃酸過(guò)多，引起不適。所以，建議寶寶可以在喝奶后半小時(shí)服用。

4、寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

鈣劑不宜放在食物中喂食，因?yàn)楹芏嗍澄镏泻兄菜?，它?huì)影響鈣在腸道中的吸收，并且，當(dāng)脂肪過(guò)多時(shí)還會(huì)形成皂鈣，會(huì)導(dǎo)致鈣吸收量進(jìn)一步下降。鈣劑不可加在奶中喂服，會(huì)影響鈣的吸收，需單獨(dú)沖服，因大部分兒童鈣過(guò)甜，可分多次稀釋后再喂寶寶。

5、給寶寶補(bǔ)鈣吃什么魚(yú)

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，可能很多人腦子里不假思索的會(huì)出現(xiàn)魷魚(yú)、墨魚(yú)等，但對(duì)于父母?jìng)儊?lái)說(shuō)，這種明顯不適合寶寶吃的魚(yú)并非理想答案，小寶寶的牙齒咬合能力不強(qiáng)，喉嚨吞咽能力也有待培養(yǎng)。只適合吃一些易于咀嚼且易于消化的魚(yú)類。接下來(lái)我們來(lái)看看哪些魚(yú)骨頭較少且適合用于寶寶補(bǔ)鈣。

1、深海魚(yú)

深海魚(yú)算是骨頭最少的一種的，一般的海魚(yú)都比較少骨刺，是一種非常理想的選擇，不過(guò)針對(duì)于內(nèi)陸大眾來(lái)說(shuō)，可能相對(duì)比較難以購(gòu)買(mǎi)。

2、羅非魚(yú)

羅非魚(yú)也叫非洲鯽，是常見(jiàn)魚(yú)類中一種骨頭較少的淡水魚(yú)，缺點(diǎn)是羅非魚(yú)飲食無(wú)忌，什么都吃的脾性令不少父母?jìng)兏械健胺锤小薄?

3、鱸魚(yú)

鱸魚(yú)應(yīng)該屬于比較理想的一種，絕大多數(shù)地方都能輕松買(mǎi)到而且價(jià)格也不高。其他還有如帶魚(yú)、黃魚(yú)，鲅魚(yú)，帶魚(yú)，平魚(yú)等都是魚(yú)刺較少的種類。