在近些年來，我們的城市工業(yè)化進(jìn)程有了非常大的提升，這讓我們的生活和經(jīng)濟(jì)建設(shè)都有了非常大的提升，但是，這樣也是有風(fēng)險(xiǎn)代價(jià)的，其中最主要的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)就是天氣問題，霧霾非常的嚴(yán)重，而寶寶身體抵抗力弱，爸爸媽媽想讓寶寶曬曬太陽(yáng)就必須要考慮霧霾天氣影響了。

1、霧霾天寶寶曬太陽(yáng)嗎

嬰兒霧霾天可以曬太陽(yáng)。維生素D對(duì)兒童健康成長(zhǎng)有重要作用。它能促進(jìn)鈣的吸收，如果缺乏維生素D，可能會(huì)導(dǎo)致佝僂??；維D還有利于兒童免疫系統(tǒng)成熟。曬太陽(yáng)是兒童獲取維生素D的一個(gè)方式，它能幫助皮膚中的物質(zhì)轉(zhuǎn)化成活性維生素D。霧霾天氣把太陽(yáng)遮住了，孩子完全接觸不到太陽(yáng)光照，就會(huì)影響體內(nèi)維D的正常含量。所以，當(dāng)霧霾比較輕，散去一些的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該讓寶寶曬太陽(yáng)來補(bǔ)充維生素D。

隔著玻璃窗曬

霧霾天，空氣中懸浮著大量的細(xì)微煙、塵或者有毒物質(zhì)等。它們會(huì)引發(fā)嬰幼兒的各種呼吸道疾病，甚至?xí)r佝僂病。嬰兒在霧霾天外出會(huì)收到這些有毒物質(zhì)的危害，如果要帶嬰兒曬太陽(yáng)的話，最好時(shí)隔著玻璃曬，這樣既能讓紫外線透進(jìn)來，又能阻隔霧霾對(duì)寶寶的危害。

霧霾程度輕可戴口罩曬太陽(yáng)

因?yàn)殪F霾天很少見到太陽(yáng)，霧霾會(huì)阻隔太陽(yáng)的照射。但是，又不能不帶寶寶出去，讓寶寶很長(zhǎng)時(shí)間都見不到太陽(yáng)，這樣不僅會(huì)增加小兒佝僂病的幾率，還會(huì)阻礙寶寶各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。所以，當(dāng)霧霾程度輕的時(shí)候，家長(zhǎng)給寶寶帶上純棉的口罩出去曬太陽(yáng)也是能達(dá)到一定效果的。

等霧霾散去再曬太陽(yáng)

因?yàn)椴ＡЭ蓪㈥?yáng)光中百分之五十左右的紫外線阻攔在外，故而降低了日光浴的功效，不能達(dá)到很好地吸收鈣質(zhì)和維生素D形成。所以，如果家長(zhǎng)認(rèn)為隔著玻璃給寶寶曬太陽(yáng)不能達(dá)到預(yù)期效果，可以提前查看天氣，在霧霾散去的時(shí)候帶寶寶出去曬太陽(yáng)。

霧霾天嬰兒曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)

曬太陽(yáng)最好穿紅色服裝

曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色服裝，因?yàn)榧t色服裝的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線。所以，媽媽們要備多幾件紅色的衣服，好讓寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候能穿上，這樣有利于寶寶的健康哦!

曬太陽(yáng)前適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

曬太陽(yáng)前吃些魚肝油和補(bǔ)鈣的食物，吸收鈣的效果會(huì)更好。其中補(bǔ)鈣的食物，家長(zhǎng)可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外，也可以藥補(bǔ)。

霧霾天帶嬰兒出去曬太陽(yáng)要戴口罩

當(dāng)霧霾程度比較輕的時(shí)候，家長(zhǎng)可以給寶寶帶好口罩和寶寶一起出去曬太陽(yáng)，這樣也是有利于減少有毒霾的吸收和維生素D的形成的。

日光浴時(shí)間要適宜

很多人以為曬太陽(yáng)，曬的時(shí)間越長(zhǎng)越好。其實(shí)，正常的日光浴時(shí)間以1-2小時(shí)為宜。最初幾次只能曬幾分鐘，逐漸增長(zhǎng)曬太陽(yáng)的時(shí)間，切不可第一次就帶孩子曬一兩個(gè)小時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，否則很容易造成孩子感冒。尤其時(shí)霧霾天，家長(zhǎng)應(yīng)該在霧霾散去的時(shí)候再帶寶寶出去曬太陽(yáng)。

2、嬰幼兒頻繁吐奶應(yīng)對(duì)

1.端正喂奶姿勢(shì)

媽媽們?cè)诮o孩子喂奶的時(shí)候，需要注意喂奶的姿勢(shì)。無論是坐下還是躺著喂奶，都要注意讓孩子含住整個(gè)乳暈，保證乳房與孩子的嘴巴緊密連接，讓孩子不要吸入太多的空氣，這樣便可以讓孩子減少吐奶的次數(shù)。因?yàn)榭諝馕敫怪刑?，?huì)導(dǎo)致孩子容易打嗝，腸胃飽脹不適，進(jìn)而導(dǎo)致孩子吐奶。另外媽媽們?cè)诮o孩子喂奶的時(shí)候要注意讓孩子的頭部略微向上傾斜，這樣方便孩子消化不說，還不易吐奶，所以說端正喂奶姿勢(shì)非常重要。

2.喝完奶讓孩子消化一會(huì)

孩子喝完奶之后，媽媽們可以站起來抱著孩子一會(huì)，讓他們能夠消化消化，或者是幫他們輕撫背部，揉揉肚子，促進(jìn)孩子腸胃消化。消化二十分鐘之后再放孩子回?fù)u籃中睡覺，這樣會(huì)讓孩子吐奶的次數(shù)逐漸減少。

3.飲食要注意

容易吐奶的孩子可能是腸胃不太好，媽媽們需要注意自己的飲食，不要吃辛辣的食物，以免奶水受到影響，進(jìn)而刺激到孩子的腸胃健康。媽媽們需要注意調(diào)整自己的飲食，飯菜要保證鹽少，營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能讓孩子擁有健康身體。

4.乳糖不耐受

如果你的孩子乳糖不耐受的話，那么他們?cè)诤葖胗變号浞侥痰臅r(shí)候會(huì)吐奶。這時(shí)候家長(zhǎng)們需要注意了，可以考慮換米糊，或者是芝麻糊之類的物質(zhì)來喂養(yǎng)孩子，避免他們吐奶?；蛘呤菗Q其他適合孩子喝的嬰幼兒配方奶，這都有助于降低孩子吐奶次數(shù)。

5.吐奶時(shí)要護(hù)理好

家長(zhǎng)們?cè)诳吹胶⒆油履痰臅r(shí)候，立刻將孩子翻過來，面朝地，然后用濕巾擦拭，確保孩子口鼻不會(huì)被奶水堵住，否則會(huì)導(dǎo)致孩子窒息。