乳腺增生是婦科中較為常見(jiàn)的一種疾病，一般通過(guò)日常調(diào)理就可以恢復(fù)，但是如果長(zhǎng)期不注意，就可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的危害，那么乳腺增生吃什么食物好？乳腺增生的治療方法有哪些？乳腺增生適合吃的食物有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、乳腺增生吃什么好

1、白菜

對(duì)于乳腺增生的患者來(lái)說(shuō)，吃一些白菜是很不錯(cuò)的，因?yàn)榘撞说睦锩婧械囊环N物質(zhì)是可以分解雌性激素的，對(duì)于有乳腺疾病的患者是很好的。

2、豆制品

因?yàn)槎怪破返睦锩婧幸环N叫做異黃酮的物質(zhì)的，這種物質(zhì)是可以抑制乳腺癌的發(fā)生的，大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)的。

3、魚(yú)類

有乳腺疾病的患者多吃一些魚(yú)類也是很好的選擇的，因?yàn)轸~(yú)類中含有可以抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的脂肪酸的含量的。

4、海帶

不但是家常食品，同時(shí)也具有較高的醫(yī)療價(jià)值，對(duì)輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

5、酸奶

酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性比不喝酸奶的人低。

6、紅薯

紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長(zhǎng)。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。乳腺增生的原因多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時(shí)，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過(guò)消化道的時(shí)間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會(huì)使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。

7、菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。

8、海產(chǎn)品

黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

9、谷類

谷類如小麥（面粉）、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

10、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。

2、乳腺增生的治療方法

一般來(lái)說(shuō)，被診斷為乳腺小葉增生的女性無(wú)需常規(guī)服藥，不過(guò)有以下幾方面的建議：

1、生活作息規(guī)律

提高工作學(xué)習(xí)效率，改變晝伏夜出的生活習(xí)慣，及時(shí)給自己減壓，保持良好的心情，以及規(guī)律運(yùn)動(dòng)都會(huì)有幫助。

美容院的胸部按摩和精油豐胸就別輕易嘗試了，有些精油中非法添加雌激素，會(huì)加重乳腺增生的癥狀。

2、健康的飲食方式

放棄那些高熱量的垃圾食品，不要盲目服用所謂的延緩衰老改善肌膚的激素類保健品。

3、切勿盲目用偏方

如果疼痛難忍到嚴(yán)重影響生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些緩解癥狀的藥物，而不是盲目聽(tīng)信食補(bǔ)的偏方。

4、乳房自檢和定期體檢

最重要的一點(diǎn)：無(wú)論是否有癥狀，都應(yīng)該堅(jiān)持定期的醫(yī)院檢查。

每年到醫(yī)院的?？企w檢是非常必要的。40歲以下女人每年一次彩超查看，40歲以上每年一次彩超+鉬靶查看，這樣才干滿有把握，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病危險(xiǎn)。有宗族史和高危要素的女人查看頻率應(yīng)該更高一些。

乳腺小葉增生并不可怕，它與乳腺癌并沒(méi)有必然聯(lián)系，沒(méi)有必要為此過(guò)度焦慮。堅(jiān)持健康的生活方式和飲食，以及定期的體檢，我們完全能戰(zhàn)勝它。

3、乳腺增生的癥狀表現(xiàn)

1、乳房疼痛

如果兩側(cè)乳房出現(xiàn)了脹痛、隱痛的情況，連帶著腋窩、胸肋、后背都出現(xiàn)了局部疼痛，且它們的疼痛伴隨著月經(jīng)周期出現(xiàn)波動(dòng)，則極有可能是乳腺增生。

2、乳房腫塊

乳腺增生的最明顯癥狀就是，乳房外側(cè)會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)或多個(gè)腫塊，它們的大小不一，質(zhì)地偏硬，觸摸有輕微的痛感，腫塊會(huì)呈現(xiàn)在月經(jīng)前增大，月經(jīng)后縮小變軟的狀況。

3、其他癥狀

乳腺增生因?yàn)槭莾?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的一種病癥，因此，還會(huì)出現(xiàn)一些其他伴隨癥狀，比如情緒不穩(wěn)定，心煩意亂，月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)。

4、乳腺增生的危害

1、乳房脹痛、腫塊乳腺增生明顯的癥狀是病人會(huì)感到乳房脹痛有腫塊，大都數(shù)患者會(huì)有周期性的疼痛，月經(jīng)前期發(fā)生或加重，月經(jīng)后減輕或消失。嚴(yán)重的病人還可出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，有的甚至走路、活動(dòng)時(shí)也會(huì)疼痛，并且可向肩、背部、腋窩、上肢放射。乳腺增生有的表現(xiàn)為單側(cè)，有的會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)的乳房脹痛。

2、月經(jīng)失調(diào)很多人認(rèn)為月經(jīng)失調(diào)與乳腺增生沒(méi)多大關(guān)系，其實(shí)，這種觀點(diǎn)是完全錯(cuò)誤的。因?yàn)槿橄僭錾陌l(fā)病原因主要還是因?yàn)閮?nèi)分泌激素失調(diào)所致，大都數(shù)患者表現(xiàn)出乳房脹痛有腫塊的癥狀，但也有女性會(huì)表現(xiàn)出月經(jīng)失調(diào)的癥狀。患者也應(yīng)警惕月經(jīng)不調(diào)帶來(lái)的種種危害。

3、乳房周期性的疼痛在月經(jīng)前一周開(kāi)始，隨后逐日加重，月經(jīng)一來(lái)潮乳房疼痛即慢慢緩解，周而復(fù)始。這種變化與女性雌激素、孕激素周期變化有關(guān)。

4、癌變?nèi)橄僭錾颊邞?yīng)警惕癌變，雖然乳腺增生的癌變幾率很小，90%的乳腺增生是不會(huì)發(fā)生癌變的，但是研究表明，乳腺增生與癌變有一定的關(guān)聯(lián)。導(dǎo)管上皮增生不伴有細(xì)胞異形癌變率有1%到2%，如伴有細(xì)胞異形可上升到2%到4%，重度異形的會(huì)有75%到100%的可能癌變。所以，患者如果做好定期的乳房檢查或者婦科檢查是可以有效避免癌癥的發(fā)生。