在經(jīng)期，不少女性會發(fā)現(xiàn)經(jīng)血中有血塊，一般情況下，女性經(jīng)血中存在血塊，可能是剛脫落的子宮內(nèi)膜，但是也有可能是身體出現(xiàn)了問題。女性月經(jīng)出現(xiàn)血塊的原因有很多，那么，女性月經(jīng)出現(xiàn)血塊怎么回事？女性月經(jīng)出現(xiàn)血塊怎么緩解？

1、女性月經(jīng)有血塊原因

1、經(jīng)血中帶血塊常和出血量以及出血速度相關(guān)。如果出血多而且很沖來不及，常常帶有血塊?？赡苓@個時候的出血量比較多，就可能會變成一個塊。

2、月經(jīng)有血塊有可能是肝氣郁結(jié)，血塊越多代表經(jīng)絡(luò)堵得越厲害。這時候，可以通過按摩就能解決。

3、月經(jīng)中出現(xiàn)血塊是一種常見的月經(jīng)不調(diào)癥狀，月經(jīng)有血塊多數(shù)是因為女性體內(nèi)的子宮內(nèi)膜脫落導致出血癥狀。

4、如果月經(jīng)量多且血塊，多數(shù)是因為血瘀的情況長時間出現(xiàn)。

2、月經(jīng)有血塊調(diào)理方法

(1)飲食改善調(diào)理

1、多飲用高蛋白低脂肪，多攝取維生素C、維生素E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血造成痛感，并補充豐富的鈣和鎂，可以使肌肉放松。

2、不宜吃的食物。在月經(jīng)來前3天，到經(jīng)期結(jié)束的食物要以溫熱為主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，以免對血管受縮造成影響。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃。

(2)中藥調(diào)理方法

1、經(jīng)血暗紅、有血塊，是“血瘀氣滯”體質(zhì)，可用川芎，丹參，紅花等材料。如果經(jīng)血少色淡，屬于“血虛體虛”，可以用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等滋補身體。如果手腳冰冷，屬于“虛寒”體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。

2、根據(jù)癥狀和體征，用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法，會有較好的效果。如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍等等，對改善癥狀和體征均有良好效果。但是，這要在大夫的指導下服用。月經(jīng)有血塊的女性要注意經(jīng)期保護，注意保暖，避免著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。

3、經(jīng)期吃什么菜好

1、菜花、胡蘿卜

月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。

2、菠菜

有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解疼痛。

3、南瓜

由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。

4、大豆類

有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。