女性不孕是很常見的病癥，會(huì)對(duì)女性健康帶來許多不利的影響，因此需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，那么女性常熬夜會(huì)導(dǎo)致不孕率高？這些壞習(xí)慣竟會(huì)導(dǎo)致不孕導(dǎo)致女性不孕的習(xí)慣有很多，下面就來詳細(xì)了解哪些行為習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致女性不孕，以及其他要注意的事項(xiàng)有哪些吧。

1、常上夜班女性不孕率高

英國一項(xiàng)調(diào)查顯示，夜班可能損害女性的生育能力，常上夜班的女性不孕幾率大大增加。不過這一結(jié)果有待確認(rèn)，相關(guān)育齡女性不必因此辭職。

以下是研究人員調(diào)查10萬多名成年女性后得出的一些數(shù)據(jù)。調(diào)查結(jié)果顯示，與朝九晚五一族相比，只上夜班的女性懷孕難度增加80%，日夜倒班的女性一年內(nèi)未能懷孕的幾率翻一番。研究人員發(fā)現(xiàn)，除長白班外的所有工作模式，令女性月經(jīng)周期紊亂的幾率增加20%，懷孕后流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加大約三分之一。這項(xiàng)調(diào)查中的生育能力指自然受孕而非試管受精。

工作壓力的增大以及生活節(jié)奏的加快，讓越來越多的人開始上夜班，所以廣大女性得注意了，長期的夜班對(duì)身體害處大于好。另外，也要遠(yuǎn)離一些不孕的惡習(xí)。

2、中醫(yī)調(diào)理不孕的方法

1、薏米扁豆粥：

準(zhǔn)備淮山50克、山楂15克、炒扁豆15克、薏米30克，將山楂、扁豆、薏米放入鍋中加水熬成粥，然后喝粥的時(shí)候配上蒸熟的淮山。這個(gè)粥對(duì)于痰濕內(nèi)阻導(dǎo)致的不孕效果很好。

2、當(dāng)歸羊肉湯：

羊肉250克、當(dāng)歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。藥物用清水1200克煎至500克，去渣取汁；藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可?？蓽啬I固中。羊肉、當(dāng)歸性溫，可溫補(bǔ)氣血，菟絲子、桑寄生均有補(bǔ)腎之用。

女子宮寒多為腎陽虛，因此要溫補(bǔ)。婦女子宮寒冷、久不受孕、體質(zhì)虛損。這類女性往往月經(jīng)量少色淡，頭暈耳鳴，小腹有冷感，欲望淡漠，這個(gè)湯很適合這里女性不孕癥患者。

3、枸杞熟地豬肉湯：

豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。肉與藥材同時(shí)加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用?？裳a(bǔ)益腎精、滋養(yǎng)陰血。枸杞、熟地、女貞子味甘，均為滋陰佳品，豬肉具有補(bǔ)陰作用，此方是養(yǎng)陰佳品。

3、導(dǎo)致不孕的壞習(xí)慣

1、過度肥胖不利于懷孕

肥胖會(huì)破壞女性內(nèi)分泌，也會(huì)阻礙排卵，還會(huì)引發(fā)各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會(huì)在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會(huì)較低。

2、盲目減肥同樣也會(huì)導(dǎo)致不孕癥

盲目過度減肥有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止。過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏也會(huì)影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹(jǐn)慎減肥。

3、人工流產(chǎn)是女性不孕的第二大原因

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。人工流產(chǎn)時(shí)的高活性子宮內(nèi)膜碎片，很容易轉(zhuǎn)移到盆腔內(nèi)種植形成子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致不孕癥。而且反復(fù)人工流產(chǎn)還會(huì)使子宮內(nèi)膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、白行流產(chǎn)。

4、生殖器官炎癥影響生育能力

患女性私處炎時(shí)，女性私處內(nèi)酸堿度發(fā)生變化，白細(xì)胞增多，這些都會(huì)妨礙精子的成活，活動(dòng)度下降，官頸炎癥造成的局部內(nèi)環(huán)境改變，不利于精子通過官頸管，從而導(dǎo)致不孕。盆腔感染如果治療不及時(shí)、不徹底，尤其是結(jié)核性或淋菌可愛染，即使痊愈，也會(huì)造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導(dǎo)致不孕或官外孕。

5、性習(xí)慣不良危害生育

有些年輕女性同房不衛(wèi)生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時(shí)還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。經(jīng)期行房事容易使細(xì)菌和血液通過松馳的官頸口進(jìn)入盆腔，引發(fā)感染。更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，就會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。

6、酒精、咖啡妨害生育

經(jīng)常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會(huì)明顯減弱。因?yàn)榫凭珪?huì)妨礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內(nèi)鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。即使每天只喝兩杯咖啡，也會(huì)在50%的程度上降低生育能力?？蓸凤嬃暇哂邢嗤男Ч?yàn)榭蓸分幸埠写罅靠Х纫颉?

4、那吃什么才能懷孕

1、黑豆功效

補(bǔ)充雌激素。

將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的人，主要針對(duì)經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。

3、紅塘生姜水功效

暖宮，宮寒者服用。

用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

4、豆?jié){

婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

5、預(yù)防不孕的方法有哪些

1、飲酒不宜過度

女性飲酒不宜過度，女性適度的飲酒對(duì)身體有一定的好處，過度飲酒對(duì)身體是百害而無一利的，甚至可能導(dǎo)致女性不孕。

女性不孕患者因飲酒后，不僅導(dǎo)致排卵障礙，更會(huì)誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)異常和痛經(jīng)等疾病。

2、注意自我保護(hù)

女性不要從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作等，應(yīng)按照勞動(dòng)保護(hù)條例的規(guī)定，認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，使不孕的因素降低到最低限度。

3、不宜過度減肥

現(xiàn)在女性都想擁有迷人的身材，減肥不是一個(gè)壞辦法，但是減肥也是要注意方法的，千萬不能強(qiáng)求。如果強(qiáng)求的話，就給中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌產(chǎn)生了不良影響。

雖然體重在急速下降，但是隨之而來的是雌激素、孕激素等分泌減少，月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少、排卵障礙，逐漸就形成了女性不孕癥。

4、咖啡不宜多喝

女性不要經(jīng)常喝咖啡，咖啡雖然具有提神醒腦的功效，但是絕非越多越好，經(jīng)常飲用會(huì)產(chǎn)生一種依賴感，容易導(dǎo)致女性不孕。就算懷孕了，也會(huì)加大流產(chǎn)、畸形兒的幾率，因?yàn)榭Х纫蚩蓪?dǎo)致DNA損害及染色體畸變。

5、生活要有規(guī)律

由于人們生活節(jié)奏的加快、工作壓力的加大，導(dǎo)致越來越多的女性生活沒有了規(guī)律，直接影響內(nèi)分泌紊亂，打亂排卵周期，從而導(dǎo)致了女性不孕。

女性不孕患者由于生活無規(guī)律，睡眠時(shí)間過短，生物鐘顛倒，就會(huì)擾下丘腦的正常功能，影響松果體的功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，進(jìn)而造成排卵功能障礙。看來，女性要想避開不孕，要注意生活規(guī)律問題了。