對于橄欖油，大家其實都知道，也很熟悉，有人說橄欖油很珍貴，有些人用橄欖油作為食用油，有的則用橄欖油護膚美容，那么嬰幼兒可不可以用橄欖油呢？橄欖油最適合嬰幼兒食用嗎？嬰幼兒能食用橄欖油嗎？下面讓我們大家一起來看看。

1、橄欖油適合嬰幼兒嗎

橄欖油被譽為餐桌上的黃金。最近網(wǎng)傳，“橄欖油的基本脂肪酸比例與母乳相似，最適合嬰幼兒食用”。真是這樣嗎？上海市松江區(qū)中心醫(yī)院營養(yǎng)師陸睿臻表示，橄欖油只是一種比較好的食用油，但并沒有比其他植物油具有明顯更高的營養(yǎng)價值。橄欖油的組成不符合嬰幼兒的營養(yǎng)需求，與母乳中的脂肪組成更是相去甚遠。事實上，它并不適合嬰幼兒使用。

與其他油相比，橄欖油的突出特點是含有大量的單不飽和脂肪酸。單不飽和脂肪酸除能供給人體熱能外，還能調(diào)節(jié)人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例。對于習(xí)慣攝食肉類食物而導(dǎo)致飽和脂肪酸與膽固醇攝入過多的人，選擇橄欖油做食用油，便能有效的發(fā)揮其降血脂的功能，從而可以防止發(fā)生高血脂癥、脂肪肝和保護心臟，有助于減少高血壓病、冠心病、腦中風(fēng)等富貴病發(fā)生危險。

對于“橄欖油的基本脂肪酸比例與母乳相仿”說法，陸睿臻表示，橄欖油仍是植物油，其“不含膽固醇”。成年人需要限制膽固醇的攝入，不是因為膽固醇一無是處，而是成年人的日常攝入量通常都超過了需求量，而且達到了有害的地步。但是嬰幼兒不同，他們的生長旺盛，對膽固醇的需求量更大。在母乳中，膽固醇的含量在115-150mg/L的范圍。目前的配方奶粉此標(biāo)準(zhǔn)通常會明顯低于母乳。

其次，母乳中的脂肪組成受人群、食物、哺乳期等因素的影響很大。根據(jù)世界各地母乳分析結(jié)果，一般飽和脂肪在總脂肪的40%左右，其中有許多短鏈脂肪。此外，母乳中還含有一些長鏈的歐米伽3多不飽和脂肪酸?？梢哉f，母乳中的脂肪組成相當(dāng)獨特。主要是油酸的橄欖油，又怎么能“基本脂肪酸的比例與母乳相仿”？

因此，陸睿臻強調(diào)，橄欖油含有較多油酸，跟其他植物油一樣不含膽固醇。用它代替食譜中的動物油，有利于心血管健康。但橄欖油的組成不符合嬰幼兒的營養(yǎng)需求，與母乳中的脂肪組成更是相去甚遠。它不僅不適宜嬰幼兒發(fā)育，反而可以稱得上是嬰幼兒的“劣質(zhì)食品”。（高媛）

2、橄欖油護膚美容秘方

橄欖油護膚方式一、敷臉

橄欖油護膚的最直接的方式就是敷臉，美眉們可以先用溫水將面部肌膚的污垢清洗干凈，用干凈的毛巾將肌膚擦干后，直接用棉簽蘸取橄欖油，涂抹在肌膚上，再在上面蓋上熱毛巾，這樣可以令肌膚更好地吸收橄欖油當(dāng)中的營養(yǎng)元素，待二十分鐘之后，取下毛巾，將肌膚擦干凈即可。美眉們需要注意的是，這樣用熱毛巾敷橄欖油，肌膚的吸收效果會更好，護膚效果也會更好，因此，在用橄欖油敷臉的時候要備上一條熱毛巾哦!

橄欖油護膚方式二、橄欖油+牛奶

將橄欖油與牛奶充分混合，可以形成非常好的滋潤肌膚的營養(yǎng)面膜。美眉們可以準(zhǔn)備一小杯的新鮮純牛奶，再加上五六滴的原生的橄欖油，將二者相互混合，其中也可以混合上適量的面粉，做成泥狀的面膜，調(diào)整均勻后再用來敷面，敷在肌膚上二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，長期堅持敷面，可以增加肌膚的彈性，令肌膚更加充滿活力，水潤Q彈。

橄欖油護膚方式三、橄欖油+雞蛋

橄欖油是美眉們DIY營養(yǎng)面膜不可缺少的高質(zhì)量材料，因此，不妨將橄欖油與雞蛋混合，又是一個非常營養(yǎng)滋潤的面膜好選擇。美眉們可以準(zhǔn)備一個雞蛋，適量的橄欖油，適量的面粉，將三者混合在一起，攪拌均勻后，敷在肌膚上，二十分鐘之后，將肌膚清洗干凈即可。美眉們需要注意的是，最好選用原生橄欖油，它的美膚效果是最好的。

在此面膜中放入面粉是起到令面膜更加粘稠的作用，當(dāng)然，美眉們也可以不加入面粉，直接將雞蛋與橄欖油混合，然后裝入一個干凈的小瓶子當(dāng)中，放入冰箱內(nèi)儲存，每天都拿出來敷在臉上，長久使用，能夠令肌膚細潤光滑。

橄欖油護膚方式四、橄欖油+蜂蜜

橄欖油與蜂蜜進行混合，可以令肌膚的滋潤度加倍。美眉們可以將適量的橄欖油與適量的蜂蜜進行混合，然后將制作好的蜂蜜橄欖油混合品，放入小瓶子當(dāng)中，再放入冰箱內(nèi)儲存，相當(dāng)于一小瓶滋潤的精華液，其成分天然、營養(yǎng)，滋潤度極高，美眉們每天都涂抹一點，這可遠比市面上的成品精華液滋潤肌膚的效果要高很多哦!

橄欖油護膚方式五、橄欖油+白砂糖

除以上幾點之外，橄欖油與白砂糖混合后，敷于面部肌膚上，也是為肌膚美白祛斑、滋潤細滑的絕佳好選擇哦!美眉們趕緊來試試看!