餅干是非常常見的零食,很多人都喜歡吃,蘇打餅干是餅干中熱量較少的一種,含糖量少,味道偏咸淡,吃起來不會太膩。在家做餅干已經(jīng)成為很多人的選擇了,不含有多余的添加劑,而且味道也非常美味,做法也比較簡單,下面就為大家介紹如何在家制作蘇打餅干喲!
烤箱、低筋面粉、蘇打粉、酵母粉、牛奶、食用油、香蔥、牙簽。
(1)將香蔥切碎,備好;
(2)準(zhǔn)備好低筋面粉,向其中加入蘇打粉、酵母粉,倒入少量食用油,混合并且再倒入牛奶,攪拌均勻;
(3)切好的香蔥混入面團(tuán)之中,揉均勻;
(4)用搟面杖將面團(tuán)鋪開,用模具壓出不同的形狀,或者直接切成自己喜愛的形狀,每個上面用牙簽插出均勻的小孔;
(5)放到烤盤上,烤箱預(yù)熱,放入烤箱中層,用180度加熱15分鐘左右就可以了;
(6)烤好的餅干,取出之后在室溫下晾涼就可以食用了!
蘇打餅干是餅干中熱量較小的,但是餅干的熱量一般都比較高,100g蘇打餅干的熱量比相同質(zhì)量的米飯還要高,所以如果想要吃餅干代替米飯減肥是不建議的哦,餅干的分量很小,可是每塊餅干的熱量并不低,所以一次不要吃太多,吃到飽的熱量是不可小覷的,可以喝點水,增加飽腹的感覺,也可以喝些茶吃些水果,營養(yǎng)更加豐富!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起