睡眠對于人們來說有多么的重要，我想很多人應(yīng)該都是清楚的吧？睡眠能夠幫助我們的身體進(jìn)行自我修復(fù)，并且，其實人們的睡眠時間要占據(jù)整個人生中的三分之一，新生兒需要更多的睡眠，很多人們建議讓寶寶裸睡，那么，裸睡對寶寶會有哪些好處？寶寶的哪些習(xí)慣會影響外貌？

1、裸睡對寶寶有何好處

裸睡增加寶寶安全感

小寶寶都是“肌膚饑渴”，如果在嬰兒期被擁抱和撫摸的次數(shù)相對較少，容易導(dǎo)致寶寶安全感的缺失，對未來的性格產(chǎn)生影響。寶寶裸睡時，通過皮膚的接觸能夠感受到別人的存在，甚至在特定的年齡推薦和媽媽一起裸睡，能大大增強(qiáng)寶寶的安全感。

另外，大腦只有在足夠安全的情緒中才能思考、學(xué)習(xí)，也就是說越有安全感的寶寶越聰明。

裸睡促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育

0-3歲幼兒的大腦開發(fā)家長只需要做兩件事，一個是安全感，一個是新鮮事物的刺激，積極利用感官發(fā)育敏感期，對孩子進(jìn)行感覺刺激，是促進(jìn)孩子大腦發(fā)育很重要的一環(huán)。

皮膚是人體和外界的屏障，同時也是最重要的感覺器官。通過裸睡，寶寶可以感受到溫暖、柔軟的棉布，空氣流動時輕柔的風(fēng)；睡覺前，媽媽為孩子清洗，用手掌懷抱寶寶的小身體，水的流動，微涼的水溫等種種不同的感覺，時時刺激著寶寶，對寶寶的大腦發(fā)育有著積極的作用。

裸睡增強(qiáng)寶寶的抵抗力

裸睡時，媽媽為寶寶脫衣服，做各項睡前準(zhǔn)備工作時，寶寶的身體都不可避免地要和空氣直接接觸。室溫和皮膚表面的溫度會有溫差，刺激寶寶的身體機(jī)能，促進(jìn)寶寶的新陳代謝，幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力。

寶寶進(jìn)入夢鄉(xiāng)之后，會自然翻身、蹬腿，這些動作都會加速被子里的空氣流動。穿衣入眠的寶寶對這些變化的感受是間接的，而裸睡寶寶的皮膚可以直接感受到各種不同的細(xì)微變化，對溫度的改變可以及時做出相應(yīng)調(diào)整。因此，經(jīng)常經(jīng)受類似鍛煉的寶寶對疾病的抵抗能力自然會增強(qiáng)。

裸睡增進(jìn)親子關(guān)系

裸睡為寶寶和媽媽提供了一個肌膚相親的機(jī)會，尤其是媽媽也裸睡。媽媽給寶寶撫摸身體、涂潤膚油、將寶寶抱在懷里，這些動作都會讓彼此之間更加親密。

寶寶裸睡時間

0-12個月：這個時期的寶寶太過幼小，可以盡可能的增加寶寶和媽媽肌膚相親的機(jī)會。比如母乳喂養(yǎng)時，寶寶盡量脫去全身衣物，媽媽也盡量赤裸上身，抱住寶寶貼緊身體，盡最大程度讓寶寶感受媽媽的味道、溫度，甚至是媽媽的心跳。能大大增強(qiáng)寶寶的安全感，促進(jìn)大腦發(fā)育。

1歲之后：年齡較小的寶寶通常情況下體溫調(diào)控能力差，容易著涼，1歲之后寶寶的體溫調(diào)控能力增強(qiáng)，就可以多嘗試裸睡了。

寶寶裸睡注意事項

1.寶寶的裸睡的頭號敵人就是著涼，寶寶裸睡最好從夏天開始，最好也在寶寶的肚子上蓋塊毛巾。氣溫很冷的時候當(dāng)然不用堅持，裸睡時屋里的溫度要相對穩(wěn)定，室溫以24℃左右、濕度以50％-60％為好。

2.寶寶皮膚比較嬌嫩，最好給寶寶選擇全棉制品的臥具。

3.裸睡不用照本宣科，達(dá)到基本目的就可以，如果寶寶還需要穿紙尿褲，給他穿著就好了。

溫馨提示：裸睡雖然對寶寶的身體健康很有好處，不過前提是寶寶不愛踢被子，不然裸睡的話寶寶很容易著涼。若寶寶有踢被子的習(xí)慣，那么最好不要讓寶寶裸睡，因為這樣不但爸爸媽媽會勞心勞力，寶寶也可能會在爸爸媽媽一時疏忽中著涼了。

2、影響外貌有哪些習(xí)慣

?一、寶寶睡偏頭

寶寶偏頭在醫(yī)學(xué)上被稱為“體位性顱骨畸性”，是一種常見現(xiàn)象。有的寶寶表現(xiàn)的很明顯，而有些寶寶看不出來。通常情況下，偏頭對大腦發(fā)育沒有影響。

在寶寶1歲前，鹵門尚未完全愈合，頭骨柔軟有彈性，很容易造成顱骨變形。隨著年齡的增長，大部分寶寶的顱骨會自動矯正過來，小部分寶寶則不能自動矯正。這時父母可以采取以下辦法，幫助寶寶矯正偏頭：

1.讓寶寶趴著

父母經(jīng)常讓寶寶趴著，不但可以鍛煉寶寶抬頭，還能有助于頭型恢復(fù)。

2.改變寶寶睡覺姿勢

假如寶寶睡覺頭一直偏向一邊，父母要經(jīng)常幫他變換頭的朝向，防止大腦一側(cè)持續(xù)受壓變形。

3.改變抱寶寶的姿勢

父母抱寶寶要經(jīng)常變換姿勢，豎抱。左手抱、右手抱不斷交替，這樣可以防止寶寶后腦勺一直受壓導(dǎo)致變形。

二、寶寶張口睡覺

寶寶張口睡覺不但妨礙智力發(fā)展，還會讓他越來越丑。寶寶睡覺時張口呼吸，不僅會嚴(yán)重睡眠質(zhì)量，還會導(dǎo)致呼吸出現(xiàn)問題或誘發(fā)其他疾病。因此，父母要多加警惕！

1.不衛(wèi)生易生病

呼吸系統(tǒng)的第一道防線就是鼻子。鼻腔里有鼻毛，它能防止病菌、細(xì)菌、灰塵等進(jìn)入呼吸道。如果寶寶經(jīng)常用嘴呼吸，就會讓呼吸道收到病菌感染的機(jī)會變大，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

2.妨礙智力發(fā)育

寶寶睡覺用嘴呼吸，會導(dǎo)致吸入的氧氣量不足，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。如果嚴(yán)重的話，還會造成大腦缺氧影響智力發(fā)育。因此，張口呼吸的寶寶常常會表現(xiàn)的反應(yīng)不靈敏、記憶力較低。

3.面部發(fā)育受影響

寶寶張口呼吸會使氣流對硬腭造成沖擊，長此以往，硬腭就會變形，出現(xiàn)朝天鼻、上唇翹起、下巴凹陷等面部問題，有了這些面部問題，寶寶也就變丑了！