白領(lǐng)女性在工作期間接觸到的輻射較大，這會對皮膚健康造成較多不利的影響，因此需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，那么白領(lǐng)女性防輻射的妙招有哪些？女性怎樣防輻射效果最好？白領(lǐng)女性預(yù)防輻射的方法有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、女性防輻射的妙招

1、徹底清潔

我們在晚上睡覺的時候都是會洗臉的，反正只要洗臉不如就把臉洗的干凈點吧。首先要用溫水加上洗面奶或者是卸妝液一點要徹底的清洗面部。

2、做面膜

空氣中的塵埃依附在物體表面，而電腦產(chǎn)生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃，OL長期跟電腦接觸，這些塵埃就容易飄進(jìn)我們的毛細(xì)孔里面，影響皮膚的正常代謝，從而導(dǎo)致皮膚暗黃松弛。所以，OL每周做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外，每天長時間面對電腦輻射，防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對我們身體的傷害。

3、保濕+隔離不能少

像上班族就要長期面對電腦，但要是長期面對電腦的話我們美眉的肌膚很是比較容易干燥缺水的，所以手我們每天都要注意皮膚的保濕補水工作，但是，除了要回保濕之外還要多喝水，要是多喝水的話可以促進(jìn)身體代謝、排毒。同時也要使用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

4、放一株植物

很多植物都有吸收電腦輻射的作用，而由于仙人掌是在日照很強的地方生長，吸收輻射的能力也特別強，所以成為了OL防輻射的首選植物。此外，仙人掌屬于“懶人植物”，無需太多的呵護(hù)和照料照樣能生長，你還不快點在你的辦公桌前放一株仙人掌？

5、多喝綠茶與新鮮果汁

綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質(zhì)入侵人體。而新鮮的果汁不僅能排清體內(nèi)垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。

6、多吃防輻射的食物

我們除了外在的護(hù)理以外，就是要注意內(nèi)在的調(diào)理液很重要。防輻射的成分有脂肪酸、維生素a、k、e及b族維生素等。下面為您推薦幾種可以擋輻射的食物：

a、紫菜：抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

b、黑芝麻：增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

c、西紅柿：減少皮膚輻射損傷，還能祛斑美白

經(jīng)過研究證明，經(jīng)常性會吃番茄或者番茄汁平的人，對于輻射的受損傷程度會相對來說比較輕，而且因為輻射所造成的死亡幾率也是非常低的，在經(jīng)過實驗之后，發(fā)現(xiàn)受輻射的肌膚當(dāng)中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

d、黑木耳：清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

e、大蒜：減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

長期對著電腦工作的白領(lǐng)們可在家中常備這些食物，不僅能夠修復(fù)輻射給自己造成的傷害，對排毒養(yǎng)顏也是不錯的。

2、輻射對皮膚的危害

1.輻射會讓皮膚毛孔粗大

輻射會導(dǎo)致皮膚出油很嚴(yán)重，皮膚表面油膩膩的，就容易沾上灰塵，如果沒有及時清潔的話，油脂和污垢就會慢慢的進(jìn)入毛孔中，堵塞毛孔，積累之后還會把皮膚毛孔撐大，最終造成了皮膚毛孔粗大。

應(yīng)對方法：長時間的面對電腦就要勤洗臉，每天晚上要用清潔力比較強的洗面奶洗臉，將毛孔中的油污清理干凈。

2.輻射會讓皮膚粗糙

輻射會加速皮膚水分的流失，皮膚變干就會出油，而且輻射還可以加速膠原蛋白的流失，削弱皮膚的支撐，所以每天面對電腦工作，皮膚會越來越粗糙。

應(yīng)對方法：做好補水的措施，多吃一些膠原蛋白豐富的食物。

3.輻射會讓皮膚變黑

輻射對皮膚的危害很多，面對電腦時間長就會出油，外界環(huán)境中的一些灰塵就會吸附到臉上，導(dǎo)致膚色變得黯沉。而且輻射會讓皮膚缺水，皮膚失去了水分就會變得沒有光澤。

應(yīng)對方法：每天做好皮膚清潔，在使用電腦前先將電腦和桌面擦干凈，減少灰塵的影響，再多補水就好了。

4.輻射會讓皮膚干燥

長時間的面對電腦，輻射會讓皮膚表面的水分蒸發(fā)加速，面對電腦的時間越久，皮膚就會越干，皮膚干就會導(dǎo)致各種各種的肌膚問題出現(xiàn)或者加重。

應(yīng)對方法：使用補水保濕效果好的護(hù)膚品，面對電腦的時候多喝水，隔幾天就敷一次補水面膜。

5.輻射會讓皮膚長痘

輻射會導(dǎo)致皮膚變得非常干燥，皮膚干燥的時候油脂分泌就會變得旺盛，導(dǎo)致臉越來越油，所以長時間的面對電腦就很容易長痘，而且只要不減少面對電腦的時間，或者不作出一些應(yīng)對措施，那么臉上的痘痘就很難完全消除。

應(yīng)對方法：面對電腦超過一個小時就洗次臉，也要多補水，臉上水油平衡了，油脂分泌也會減少。

6.輻射會加速皮膚老化

輻射會導(dǎo)致皮膚很干，皮膚很干就很容易加速肌膚的老化，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。而且長時間的面對電腦還會加速膠原蛋白的流失，導(dǎo)致皮膚日漸松弛，失去彈性，皺紋出現(xiàn)。

應(yīng)對方法：多補水，還可以使用一些抗氧化的產(chǎn)品，有條件的話可以每天堅持服用膠原蛋白粉，多做面部按摩。

7.輻射會讓皮膚長斑

輻射不僅會讓皮膚容易長痘，還會導(dǎo)致皮膚長斑，因為輻射會加速肌膚的老化，導(dǎo)致皮膚內(nèi)黑色素增多，從而出現(xiàn)色斑。

應(yīng)對方法：可以用一些祛斑產(chǎn)品，使用電腦一段時間就到室外多走動一下，讓皮膚透氣，還可以多喝綠茶。