口香糖是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃到的一種零食，口香糖比較特殊，很多人覺得口香糖又不能吞，根本不知道吃的還什么，但是還是有很多人喜歡吃，一般的人可能是吃了一些味道比較大的食物就會(huì)嚼口香糖，那孕婦吃口香糖好嗎？孕婦吃口香糖好不好？

1、口香糖的營養(yǎng)價(jià)值

口香糖的主要原料是天然樹膠或是甘油樹脂，輔料是糖漿、薄荷和甜味劑等。口香糖可以分為三種：板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖。

口香糖黏性很強(qiáng)，可以去除牙齒上的食物殘?jiān)?、清潔口腔。通過咀嚼運(yùn)動(dòng)，還能增加唾液分泌、促進(jìn)消化、保障口腔健康、幫助面部的血液循環(huán)、促進(jìn)面部代謝。除此之外，適量嚼口香糖還能提高注意力和降低焦慮。

2、孕婦能吃口香糖

口香糖對(duì)于孕婦來說并沒有絕對(duì)的禁忌，對(duì)于健康的孕婦來說是可以吃口香糖的。但是選擇食用的口香糖較為重要，建議選用選擇品牌好的，糖度低的，日期近的，無受潮、變軟等現(xiàn)象的木糖醇類口香糖，其它類型的口香糖不建議咀嚼。

3、孕婦吃口香糖的好處

口香糖可以清潔口腔，提高唾液分泌，有提高食欲的作用?？谙闾怯泻芎玫臏p壓效果，可以緩解準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)前焦慮，調(diào)節(jié)心情?？谙闾强梢源龠M(jìn)面部肌肉的運(yùn)動(dòng)，還能幫準(zhǔn)媽媽養(yǎng)顏。

4、對(duì)胎兒的好處

孕婦可以吃些含有木糖醇的口香糖，這類口香糖糖分含量低，而且可以幫助準(zhǔn)媽媽維持口腔健康。除此之外，日本專家最新證實(shí)，孕婦從懷孕到產(chǎn)后如果經(jīng)常攝取木糖醇，孩子出生后受齲齒菌感染的幾率就會(huì)降低。

5、吃口香糖的注意事項(xiàng)

1.口香糖可在吃東西之后咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼時(shí)間，一般咀嚼1~3分鐘即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用紙包好，扔進(jìn)垃圾桶內(nèi)，保護(hù)環(huán)境人人有責(zé)。

3.口香糖不可長久性的食用，在添減允許時(shí)，盡量選擇水果蔬菜代替口香糖。