女性的乳房豐胸方法有很多，但是很多效果并不好，是要想豐胸，保持良好的生活習慣就可以做大，那么日常怎樣做能夠讓乳房變大？讓乳房變大的秘訣是什么？日常豐胸的方法有很多，下面就來詳細了解這些生活細節(jié)，以及要注意的事項有哪些吧。

1、日常豐胸的方法

1、深呼吸法

我們每天都在做的呼吸，呼吸很簡單，如果把呼吸和豐胸聯(lián)系起來，那么豐胸也可以變得很容易。人在呼吸時，一呼一吸地做來回換氣的運動，其實無形之間也在帶動胸部做運動。特別是在深呼吸的時候，運動效果更加明顯。

2、梳子促進乳房血液循環(huán)

說到梳子可以豐胸，相信很多女性朋友一開始不會相信，但是如果告訴你梳子豐胸的原理和用梳子梳頭對頭部的保養(yǎng)原理是一樣的，通過用梳子梳理乳房，按摩乳房，在一定程度上可以促進乳房血液循環(huán)運行，具有增加女性乳房乳腺分泌，促進女性乳房內(nèi)分泌系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)，加快女性乳房新陳代謝的功效。

3、大笑對乳房好處多

笑是很簡單，如果把笑和豐胸聯(lián)系一起，豐胸也會變得很簡單。人在笑特別是大笑的時候，胸腔和乳房隨著抖動運動，其實已經(jīng)潛移默化地在幫助乳房做豐胸運動了。而且時常微笑愉悅，可是人心情舒暢，不管是消化還是內(nèi)分泌都會十分暢通健康，對乳房對整個身體都是非常有利的。

4、簡單的按摩

按摩方法一：怎么樣按摩乳房變大？每日沖1分鐘在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。

按摩方法二：每天按摩5分鐘：從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每個動作重復8~10次。

5、運動法

想要乳房變大，運動也能幫上忙。一是椅上挺胸健胸，方法是雙手扶住椅背，連續(xù)做10個突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。二是床上蛙泳健胸，方法是睡覺前俯臥在床，胸部以上部位探出床外，挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，可強健胸部。

6、按壓穴位法

按壓三大穴位中醫(yī)認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發(fā)育有重要作用。每次按壓5秒，配以精油，幫助豐胸。膻中穴：胸部并行線上的中心點，正對胸骨位置。乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。天溪穴：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側(cè)兩處（第四五肋間）即是天溪穴。

7、飲食豐胸

喝四物湯：四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調(diào)血，還有一定的豐胸效果。材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。做法：這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過后最好不要放置隔夜再煮。功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。

8、經(jīng)期豐胸法

從月經(jīng)開始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時期，這段時間，體內(nèi)激素分泌到最高峰，在這段時間里進行食補，結(jié)合按摩，即可令胸部更豐滿。

想要胸部曲線好，胸罩的穿戴也起著很大的作用，胸罩的佩戴可以直接影響胸部的發(fā)育，過松過緊都會令乳房得不到最好的呵護，胸罩過松，會無法支撐乳房，令乳房變得下垂，如果胸罩過緊，則讓乳房無法得到伸展。所以一定要穿戴合適的胸罩哦。

2、按摩豐胸的方法

一、緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩，每個動作重復8-10次。

二、刺激胸部組織，讓乳房長大

1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

三、拉高胸部曲線

1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

3、充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房。

4、左右輪流伸展約各五次。

四、使胸部不會松垮的按摩法

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

五、豐胸按摩正確方法

一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。

用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦。