現(xiàn)代社會手機已經(jīng)是非常普及的東西了，很多人幾乎任何時候都手機不離手，甚至也有些人因為低頭看手機而釀成意外事故的，其實總是看手機不僅對眼睛視力有影響，也有可能會導(dǎo)致口臭呢，如果患上口臭不僅影響口腔衛(wèi)生還可能影響生活和工作。那么一起來看看怎么才能告別口臭吧。

1、總看手機可能會口臭

日本有口腔專家研究認為，當(dāng)人們低頭玩手機超過半小時，低頭的姿勢會減少唾液分泌，進而細菌繁殖引起口臭！

2、口臭的類型

口臭分病理性口臭和生理性口臭，嚴(yán)重程度不一樣，可分為：輕度口臭、重度口臭、強度口臭！

如果你發(fā)現(xiàn)孩子、家人、自身有一些任何一種情況，那就八九不離十就是口臭啦。

1、口干、口苦、嘴巴發(fā)粘，牙齒刷不凈，掛東西；

2、舌苔發(fā)白、發(fā)黃、舌苔厚膩，舌邊緣出現(xiàn)齒痕狀；

3、胃火重、胃熱、肝火旺、總感口渴；

4、體內(nèi)濕氣重，面部油膩，排便掛馬桶，擦不凈；

5、消化不好、排便不暢、便秘、排便不規(guī)律，不成形等。

以上這些征兆哪怕有一個出現(xiàn)，就要及時處理，不然會越來越嚴(yán)重。 如果家里有小孩出現(xiàn)以上情況，家長一定要長心啊，要不然真的太傷孩子自尊心和自信心啦！

3、如何對付口臭

對付囗臭除了找出病因、對癥治療外，不妨可試試以下6招，就是短時間內(nèi)重拾好口氣、安心出席重要場合的小訣竅：

1、正確的刷牙及清潔舌苔：飯后刷牙、清潔舌苔，就是預(yù)防口臭最基礎(chǔ)的好方法。此外，同時最好搭配每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢，也有助減少牙齦炎的發(fā)生，減少口臭問題。

2、定期用漱口水：刷牙后同時搭配漱口水使用，也有助於保持口腔清潔及去除異味。若緊急時刻，適度使用漱口水漱口也是很好的口臭急救方式。

3、喝檸檬水：飲清水可令口腔保持濕潤，而在水中加上一片檸檬，則有利刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內(nèi)殘餘的食物引起厭氧細菌滋生造成口臭。

4、喝綠茶：茶葉富有消菌的作用，能幫助消滅口腔中形成口臭的主要雜菌。

5、多吃蔬菜水果：蔬果中含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。此外，蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血、排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

6、使用口氣清新劑：口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味。建議大家可以先喝幾口清水，再噴上口氣清新劑后，闔上嘴巴嘴數(shù)秒，便能令口腔保持數(shù)小時的清新。

另外，小編提醒您，某些糖尿病患者，因胰島素不敏感，碳水化合物進入人體后難以分解，也會引起脂肪代謝過度活躍，從而產(chǎn)生丙酮成分。這類酮酸物質(zhì)可能通過肺部由口和鼻腔排出，而這種丙酮氣體也會造成糖尿病患者出現(xiàn)帶有水果味的特殊丙酮味口臭。

當(dāng)患者呼出這種氣味時，代表其體內(nèi)酮體濃度已非常高了，接近或達到糖尿病酮癥酸中毒的水準(zhǔn)，應(yīng)盡早就醫(yī)才不會有生命危險。此外，如果大家的口臭同時帶有腐臭味或是血味，也要盡早去耳鼻喉科檢查，排除口腔癌、下咽癌，以及鼻咽癌的可能性較有保障。

看到這里相信很多人對于玩手機的知識也有了一定的了解，手機雖然為我們的生活帶來了很多的便利，也豐富了我們的生活，但是玩手機時也要控制時間和度，在日常生活中玩手機時要注意一些正確的方法，不要做出對我們身體健康非常不利的事情，也祝愿大家有個健康清新的好口氣吧！