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豐乳的技巧有哪些?豐乳有什么技巧?[圖]

大眾健康網 2019-11-26 17:31 豐乳收腹木瓜

每個女性朋友都希望自己能擁有豐滿的胸部,乳房是女人可愛的標志,生活中有很多女性朋友胸部比較小,那你們知道生活中豐胸的方法有哪些呢?什么方法能起到豐胸的作用呢?下面,給大家具體介紹一下豐胸的技巧,希望對大家有幫助。

豐乳的技巧有哪些?豐乳有什么技巧?(1)

1、豐乳的技巧

1、端正的姿勢

有的女性認為挺胸部走路很難為情,其實不然,如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育,而且還會形成駝背。

因此,走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時,應挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。

休息時應采取側臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

2、臨睡按摩

臨睡前的按摩也很重要,涂抹適量的胸部乳液于手心,從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。

每個動作重復10次,直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環(huán),還可以改善乳房外擴和下垂的現象。

3、食療豐乳

對于青春期的女孩來說,吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣,對乳房發(fā)育有著較好的促進作用。

對于成熟期的女孩來說,吃豐胸食物能為乳房二次發(fā)育提供營養(yǎng)和動力,所以吃豐胸食譜對于胸部發(fā)育有著良好的促進作用。

2、豐胸的食物

豐滿的胸部是女人一生的可愛的象征,很多女性都迫切希望又有堅挺的胸部。不過由于發(fā)育的問題很多女人的胸部小而扁,根本就無法顯示女人的魅力。由于很多女人都是比較貪吃的,下面我們就來看看豐胸的食物有哪些,讓您一舉兩得。

1.木瓜蛋黃汁豐胸

食物豐胸是大家比較普遍選擇的一種方法,這主要是可以在豐胸的同時又可以向享受美食。那么,豐胸的食物有哪些?我們先來介紹一種美食木瓜蛋黃汁,該美食非常好做。主要需要一個蛋黃、半個木瓜、200ml牛奶、半個檸檬,還有一勺蜂蜜。做法是先將我們準備好的木瓜切成塊,然后和蛋黃、牛奶一起達成汁,讓放入檸檬汁及蜂蜜,一個美味的木瓜蛋黃汁就做好了。這個美味由于包含木瓜和牛奶,這兩種食物都是有助于豐胸的,而且一起使用更可以讓豐胸事半功倍。

2.桂圓紅棗湯豐胸

單憑木瓜蛋黃汁很多人容易吃膩了,所以還會問豐胸的食物有哪些,下面我們再來為大家介紹一種桂圓紅棗湯。這種方法更為簡單,只需100g的紅棗(去籽后)、100g桂圓,還有適量的水。它的做法主要就是先將水煮到沸騰,然后調成小火,先將桂圓放入水中,煮20分鐘左右,再放入紅棗,燜煮20分鐘就可以食用了。做好可以放入冰箱冷藏,想喝的時候就可以來一碗。這道美食的豐胸原理是紅棗是可以促進血液循環(huán),對于乳腺的暢通幫助很大,而且和桂圓一起使用更可以補血養(yǎng)氣。

3、經期豐胸的食物

1、木瓜牛奶

木瓜有助于胸部的發(fā)育,當木瓜牛奶配合在一起的時候,其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。

2、酒釀蛋

月經前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法,將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。

3、種子、堅果類食物

黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質,它們都是具有良好豐胸效果的食物。

4、維他命A食物

含維他命A的食物有利于激素的分泌,能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A,像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,這些食物在市場上都能買到。

5、維他命B群食物

維他命B群又助于激素的合成,常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

6、富有膠質的食物

如海叁、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。

7、中醫(yī)豐胸藥膳

中國人很多都利用博大精深的中醫(yī)達成豐胸、美白效果。

4、怎樣快速豐胸

1.夾書豐胸

在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。

腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

2.催眠豐胸

告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

心理學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

3.呼吸豐胸

盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后,重復此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過快或過慢。

正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月后,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。

4.沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。

5.端正的姿勢

中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情,其實不然,如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育,而且還會形成駝背。因此,走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時,應挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

6.利于胸部發(fā)育的食物

食物中能提供足量的營養(yǎng)結合適當的胸部鍛煉,對于乳房的發(fā)育會更加有效。為促進青春期乳房發(fā)育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

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