現(xiàn)在很多女性日常都與做護膚保健工作，這樣可以讓皮膚更加健康精致，但是保護皮膚也是需要講究方法的，雖然有護膚品能夠便捷護膚，但是也存在很多的誤區(qū)，那么護膚的注意事項有哪些？護膚的錯誤習慣有哪些？下面就來詳細了解具體情況吧。

1、護膚的注意事項

1、最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水。

料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)和面類的，常使出冰鎮(zhèn)這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。

2、卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好。

不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關(guān)鍵--角質(zhì)細胞間脂質(zhì)溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥。

3、指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚。

把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網(wǎng)，想像成是內(nèi)建在肌膚內(nèi)的松緊帶，過度按摩造成的拉扯，會加速松緊帶的松弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞。按摩時，臉上必須已經(jīng)上一層潤滑劑（精華液or乳霜），并用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。

4、幫助肌膚正常運作代謝，20出頭抗老不嫌早。

有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤，養(yǎng)重肌膚胃口，其實多慮了，抗老產(chǎn)品能幫助肌膚回復正常機能。某人皮膚好到令人發(fā)指，她20出頭守著一瓶抗老精華液，一用就12年。若偏油肌，選質(zhì)地較輕盈的精華液并不會對肌膚造成負擔。

2、護膚的錯誤習慣

1、常把爽膚水直接倒在手上，以為用手拍打會讓爽膚水更容易被皮膚吸收。

分析：將爽膚水倒在手上拍打，既起不到再次清潔的作用，又會讓爽膚水在拍臉的過程中流掉，其實是很浪費的。

正確方法：取適量的爽膚水浸濕化妝棉后，輕輕地涂抹在已潔凈的面部同時也更衛(wèi)生。

2、涂眼霜是習慣又快又用力，三兩下就完成了。

分析：眼部肌膚是臉上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或者過度拉扯，會讓皺紋越來越多。

正確方法：用中指指腹輕柔涂抹于眼部四周肌膚。動作要慢要輕，可在眼部四周輕輕點彈，并順著一定方向稍作按摩。

3、每次洗完臉后，會用毛巾擦干臉上水分。

分析：粗糙的毛巾在細膩的皮膚上揉搓，不但會傷害并刺激皮膚，讓肌膚長細紋，還會暗藏細菌呢！

正確方法：洗完臉，用毛巾或面巾將水按干，比用擦干的方法對皮膚的拉扯和傷害要輕得多。

尤其是臉上在長痘痘的時候，必須用面巾代替毛巾，并以按壓的方法吸掉水分，這樣才不會造成細菌感染。

4、習慣早上直接用清水洗臉，反正前一天晚上已經(jīng)洗干凈了。

分析：皮膚經(jīng)過一整夜的新陳代謝，其實并不像你所想象的那么干凈，之后又化妝，就很容易堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺等。

正確方法：使用潔面乳洗臉，在徹底清潔的同時給予肌膚豐富的水分，使肌膚鎮(zhèn)定舒適，恢復肌膚清新、柔嫩的感覺。

5、進行面部按摩時，時間越久越好。

分析：面部按摩的時間宜適度，不可太長或太短，必須視膚質(zhì)、皮膚的狀況和年齡來定。

正確方法：一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時間一般為10-15分鐘。油性皮膚的按摩時間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)。過敏性皮膚則最好不要做按摩，夜晚多加用美白精華或晚霜。

6、覺得用潔面乳卸妝也是一樣的，不一定非要使用專用的卸妝品。

分析：一般潔面乳往往無法到達徹底卸妝的目的，這時，你就需要專門的卸妝品來幫忙了。

正確方法：卸妝是第一步，卸妝后在用潔面乳對毛孔內(nèi)的污垢、油脂及殘留化妝品進行再次清除，就可令肌膚更干爽潔凈。

7、每次卸妝時，總是先用紙巾直接抹去唇膏，然后再洗臉。

分析：直接用紙巾抹去唇膏，這樣做對嘴唇的刺激過于強烈，會對唇下皮膚的毛細血管造成破壞，長此以往會令唇色改變，嚴重的甚至引發(fā)炎癥。

正確方法：唇部肌膚也需要專用卸妝品。取適量眼唇卸妝品于化妝棉上，輕輕涂抹，讓唇膏浮離嘴唇，再用化妝棉或紙巾擦拭干凈。

3、皮膚皺紋多的原因

1，經(jīng)常食用含糖量過高的甜食

不管你喜愛哪種甜食都會導致你的皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現(xiàn)皺紋的主要原因之一，這是因為你的血液里的糖本身就會與蛋白質(zhì)相結(jié)合而產(chǎn)生糖基化，從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì)，而這種產(chǎn)物將會破壞你皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使得面部產(chǎn)生很多皺紋。

2，脂肪攝入不足

身體脂肪過剩會對身體有害，但是適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊致皮膚。

3，空腹節(jié)食

空腹節(jié)食減肥容易使體重發(fā)生波動，而體重波動越大，對皮膚傷害越大。因為你的體重波動時，皮膚會隨之而張弛。

4，吸煙

吸煙不僅對肺部和心臟有損害，而且會顯著加速皮膚的老化。

5，睡眠不足

充足的睡眠對修復身體各個系統(tǒng)都是十分有必要的，當然這也會包括對皮膚的修復。如果你長期睡眠不足很容易會損傷皮膚，使你的皮膚過早的老化。

6，睡姿不當

經(jīng)常側(cè)身睡覺會給面部皮膚增加壓力，從而形成皺紋。

7，體力消耗過多

運動有益身體健康，能使人恢復青春活力。但是過多的體育運動會加速皮膚老化，因為過度的體育鍛煉將會損壞膠原蛋白。