女人到了一定的年齡之后都會談戀愛結婚，從而就會有性生活，根據(jù)統(tǒng)計表明，有性生活的女性皮膚膚質(zhì)、精神狀況會更好，這樣對身體也是更加有利的，那么女人性生活能美容養(yǎng)顏嗎？女人有性生活的好處有哪些？女性性生活的好處有很多，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、女人有性生活的好處

一、常有高潮女人增壽8年

雙方一起達到高潮是夫妻的共同追求，也是衡量房事品質(zhì)的標準之一。高潮與健康的關系歷來是性學專家感興趣的話題。一次猛烈的高潮相當于注射了一劑安定，有助于緩解壓力，放松身心，同時可使體內(nèi)抗炎細胞增加20%。

經(jīng)常獲得高潮會女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得兩次高潮，心臟病幾率降低30%。因此，出門前、房事前后最好相擁一會。

二、性生活規(guī)律延緩衰老

房事是很好的鍛煉，可以改善循環(huán)系統(tǒng)和肌肉活力，延緩衰老進程。房事1小時可燃燒一杯紅酒或兩塊餅干所含的熱量。研究還發(fā)現(xiàn)，中年婦女每周房事1次，其體內(nèi)保護骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。

改變房事姿勢有助于提高房事樂趣和增加房事運動量。比如，將女下位房事姿勢改成女上位姿勢，可提高房事時的心率。

三、性生活每周1次中風幾率減半

每周房事1次有助于維持激素水平和保持心腦健康。每周房事1次以上，可使心臟病或中風危險減少50%。經(jīng)常房事有助于增加大腦中內(nèi)啡肽的水平，有助于緩解壓力。

四、有助保持苗條

據(jù)核查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的性生活，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

五、增加激素分泌

對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，夫妻生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾房事的女性要高得多。

六、保持青春

英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。同房高潮生活可進步女性私處的潤滑程度，并且滋潤女性私處。

七、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

夫妻生活可以讓骨盆、四肢、關節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧夫妻生活的人發(fā)生心臟病的危險比夫妻生活不和諧的人至少減少10%的風險。

不過也有報道，一些人在房事的過程中猝死，因為突發(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過夫妻生活的時候就應該避免動作、心態(tài)過于激烈。

八、減少皮膚病的發(fā)生，促進美貌

皮膚血液循環(huán)不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的房事會加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。美國的3500人（年齡在18到102歲）進行十年追蹤研究，

發(fā)現(xiàn)人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為，而行為包括3個因素：身體運動、心理活動、房事?？梢哉f有規(guī)律的房事能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。

九、可助睡眠

同房高潮時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛進夢鄉(xiāng)。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

十、增強自信心

威爾遜指出，你有定期的同房高潮生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。同房高潮時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，進步你的自信心。

十一、和伴侶更親密、感情更好

威爾遜博士說，當你和你的伴侶的關系傾向好的發(fā)展時，你倆的同房高潮生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

十二、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力

現(xiàn)代文明生活，空調(diào)、以車代步、空氣污染、缺少運動等等反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。夫妻生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)，這個與濫交患上艾滋病（獲得性免疫缺陷）相對立。

2、女人性生活的注意事項

1、黎明前不宜過性生活

雙方都得不到充分的休息，會使機體平衡失調(diào)，降低抵抗力。雙方也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。

2、饑餓時不宜過性生活

饑餓時人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。在同房前可選擇蝦、海參等有助提高欲望的食物。黑木耳、山藥等健脾補腎的食物也是不錯的選擇。

3、過性生活時忌不講衛(wèi)生

在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功。如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內(nèi)，損害對方的健康。

4、空調(diào)太低時不宜過性生活

有些夫妻為了降溫會將空調(diào)調(diào)低，殊不知，同房時皮膚表面的毛孔會張開，涼氣侵入，也會傷身。尤其當腰腹部暴露在外時，涼氣會侵入腎臟，損害腎氣。還可能導致感冒、肌肉酸痛等問題。

5、忌不做準備過性生活

有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急于同房，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

6、月經(jīng)期間不宜過性生活

月經(jīng)期間子宮頸口開放，同房時極易感染，導致子宮或附件發(fā)炎。在經(jīng)期同房，女性的月經(jīng)分泌物進入男性尿道，會使男子發(fā)生尿道刺激癥。因此，月經(jīng)期避免過性生活，可有效減少生殖器官感染的機率。

7、產(chǎn)后不宜過性生活

如果在產(chǎn)后過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。一項調(diào)查顯示，有接近40%的女性因產(chǎn)后初次行房過于倉促，給日后的性生活蒙上陰影。一般來講，產(chǎn)后第6—8周后才能逐漸恢復性生活。

8、吃的太飽不宜過性生活

因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活，吃完飯后，身體會有些疲憊，此時可能影響同房質(zhì)量。因此，建議最好在飯后1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。

9、疲勞時不宜過性生活

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。夫妻兩地分居，長期出差、旅游歸來之夜或較長時間參加體力勞動，身心十分疲勞，這時過性生活容易發(fā)生猝死。

10、患病時不宜過性生活

生病時身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質(zhì)量?；加屑膊〉娜?，器官的生理調(diào)節(jié)功能已不再處于正常狀態(tài)，尤其是患有高血壓、冠心病者，性沖動可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，血壓升高，血管痙攣，易誘發(fā)心肌梗塞或腦出血。正患有某些嚴重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活。身患結核病又具傳染性，也應避免同房。尤其是患有某種性病，更不可過性生活，否則不僅自己受害，還會傳給愛人。